Диеты звезд

Всегда такие идеальные и стильные, звезды эстрады и кино становятся идолами многих поколений. Но они тоже жены, мамы и бабушки, которые не против перекусить чем-нибудь вкусным и не особо полезным. Как же они приводят себя в форму? Сегодня стало модным обзавестись личным тренером, публиковать фото в социальных сетях, делиться впечатлениями и советами. Но как поддерживают форму те, кто стал известным не в эпоху Инстаграма? У них свои секреты.

диеты звезд ссср

Этими женщинами восхищались в течение десятилетий. Их ценят и любят до сих пор. Да, возможно, их наряды и апартаменты доступны далеко не каждому, но тому, как они худеют и держат марку — стоит поучиться. Из ниже написанного можно легко определить, как нужно поступать, а от каких режимов питания стоит держаться подальше.

Эдита Пьеха

диета эдиты пьехи

Эдита Станиславовна ест всё, что душе угодно, но согласно расписанию — 5 раз в день. При этом она не забывает и о разгрузочных днях, в течение которых питается только арбузами или яблоками. Она полностью отказалась от острой пищи и мяса. Вместо сахара певица употребляет мёд.

Анна Самохина

диета анны самохиной

Актриса любила вкусно поесть, но на публике всегда выглядела сногсшибательно. Как такое вообще возможно? В карьере Анны Самохиной были и периоды застоя, и непрерывные съемки. Во время первых она вкусно готовила и ела в удовольствие. Когда нужно было сниматься, актриса сидела на кофейной диете неделями. Анна гордилась тем, что в откровенных сценах она выглядит идеально, и никогда не скрывала, что помогало ей добиваться таких результатов.

Майя Плисецкая

диета майи плисецкой

Знаменитая балерина оставалась тонкой и звонкой даже после завершения карьеры. Всё благодаря ее особому подходу. Майя Михайловна определила продукты, которые можно есть, и от которых стоит отказаться. Проверьте себя. Может, именно неправильное распределение «можно/нельзя» — настоящая причина лишнего веса.

Наталья Варлей

диета натальи варлей

Даже сейчас, когда предложений сыграть в кино намного меньше, «кавказская пленница» питается 5 раз в день и употребляет только полезные продукты. Основа ее меню — курица, рыба, овощи, зелень, кисломолочные продукты, фрукты. Когда нужно сбросить вес за короткое время, Наталья следует особой 12-дневной диете:

  • 3 дня на одном кефире
  • 3 дня на несоленой курятине
  • 3 дня на кефире и зеленых яблоках
  • 3 дня на красном сухом вине и нежирном сыре

Наталья Гундарева

диета натальи гундаревой

Идеальными параметрами Наталья не отличалась, но всегда старалась держать себя в форме, особенно когда предстояло играть главную роль. Сначала особой диеты актриса не придерживалась. Чтобы прийти в форму, Наталья Гундарева просто отказывалась от очень позднего ужина. Но в 90-х она пошла ва-банк и сбросила 20 кг. К сожалению,актриса проигнорировала рекомендации врачей. Ее здоровье значительно ухудшилось…

Ирина Аллегрова

диета ирины алегровой

«Шальная императрица» выбрала особую диету. Ее продолжительность — 15 дней. В течение этого времени она питается цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами, а также пьет много воды.

  • Завтрак: яблочный или морковный сок, семечки тыквы или подсолнечника.
  • Обед: фрукты и овощи, теплая вода с долькой лимона.
  • Ужин: салат из овощей с орехами.
  • Перекусы: сырые овощи.

Учитывая, что Ирина всегда выглядит потрясающе, такая диета действительно работает.

Лариса Долина

диета ларисы долиной

Казалось, что Лариса Долина похудела в один миг: вчера еще была пышкой, а сегодня — обладательница модельных параметров. Секрет певицы — семидневная диета.

  • День 1. 1,5 л кефира, 5 картофелин в мундире.
  • День 2. 1,5 л кефира, 100 г отварной курятины.
  • День 3. 1,5 л кефира, 100 г отварного мяса.
  • День 4. 1,5 л кефира, 100 г отварной рыбы.
  • День 5. 1,5 л кефира, любые фрукты и овощи, кроме бананов.
  • День 6. Кефир.
  • День 7. Минеральная вода.

Лайма Вайкуле

диета лаймы вайкуле

Если у вас вообще нет проблем со здоровьем, то диета Лаймы Вайкуле — ваш выбор. Всего за 9 дней можно избавиться от 9 кг. Выдерживают такой режим не все. Но те, кому удается, в восторге от результатов.

  • 3 дня только на рисе, заправленном соевым соусом
  • 3 дня только на отварной курице
  • 3 дня только на яблоках

Иногда кажется, что Лайма Вайкуле вообще не меняется: всегда молодая, стройная, красивая. Теперь и вам известен секрет. Дерзайте!

Алла Пугачева

диета аллы пугачевой

Как известно, примадонна российской эстрады то набирала вес, то удивляла всех новым обликом. В течение последних лет она держит марку. Алле Борисовне удалось достичь отметки своего идеального веса благодаря травяной диете. Его основа — коктейль из кефира, зелени и огурцов. Измельчите свежие огурцы и петрушку или кинзу, смешайте и пейте, когда чувствуете голод.

Не секрет, что многие диеты эффективны, а их результаты потрясающие. Но одни помогают сбросить вес постепенно и без последствий, после других результат и вовсе не длительный, а третьи могут привести к последствиям куда хуже, чем несколько лишних килограммов. Прежде, чем слепо копировать «проверенный» режим, убедитесь, что вес — единственное, что вы потеряете. Отправьте ссылку друзьям, которые хотят выглядеть как известные личности, но всё еще ищут подходящий рацион.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Кабачки с начинкой на сковороде
Посмотреть статью

Кабачки с начинкой на сковороде

В летний сезон покупаю зелененькие чуть ли не каждый день. Зимой с этим сложнее, но...
4 декабря, 2020
Как очистить энергетику в доме
Посмотреть статью

Как очистить энергетику в доме

В последнее время стала замечать, что фраза «плохой день» начала появляться в моей жизни с...
4 декабря, 2020
Самодельный десерт «‎Шоколад на ложке»
Посмотреть статью

Самодельный десерт «‎Шоколад на ложке»

Недавно был семейный праздник — день рождения моего племянника. Отмечать решили дома, пригласили одноклассников и,...
4 декабря, 2020
Как сварить свеклу в пакете: чистая кастрюля и никакого запаха
Посмотреть статью

Как сварить свеклу в пакете: чистая кастрюля и никакого запаха

Зимой выбор овощей значительно сокращается. На прилавках магазинов по-прежнему можно найти всё что угодно. Но...
4 декабря, 2020
Телефонные мошенники: как распознать негодяев
Посмотреть статью

Телефонные мошенники: как распознать негодяев

Пару дней назад моей бабушке позвонил некто с неизвестного номера. Мужчина представился работником банка, в...
4 декабря, 2020
Почему печенье называется затяжным
Посмотреть статью

Почему печенье называется затяжным

С детства обожаю затяжное печенье за простоту. Его и с чаем можно, и в качестве...
4 декабря, 2020