Кефир с зеленью

кефир с зеленью для похудения

Какой же все-таки чудесный напиток — кефир! Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги.

Какая же особенность в этом кисломолочном напитке? С помощью кефира можно сократить срок любой диеты для похудения! Об этом мы расскажем немного ниже, ведь нельзя без интереса пройти мимо удивительной лечебной силы приятного напитка.

похудеть на кефире

Чем полезен кефир

  1. В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов и витаминов в кефире точно такое же.
  2. При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.

    похудеть на кефире

  3. Во время монотонных диет и ограничений в питании, зачастую в организме образуется большое количество продуктов распада, которые кефир способен вывести в два счета!
  4. Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков.

    похудеть на кефире

  5. Употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы.
  6. В кефире содержится набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода.
  7. Но и для мужчин кефир весьма полезен: белки молочной сыворотки способствуют наращиванию мышечной массы.

    похудеть на кефире

Кефирный напиток для похудения

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, диетологи советуют включать нежирный кефир в диетический рацион. А для достижения более быстрых результатов, рекомендуется употреблять кефир в виде зеленого коктейля.

похудеть на кефире

Ингредиенты напитка

  • 300 мл кефира
  • 3 веточки петрушки
  • 3 веточки укропа
  • 3 веточки кинзы
  • 1 огурец
  • щепотка соли
  • черный перец

похудеть на кефире

Приготовление

  1. Зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать.
  2. Поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира.
  3. Хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте.
  4. Готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу.

похудеть на кефире

Напиток с освежающим вкусом станет приятным началом дня и прекрасной заботой о фигуре. Кефирным коктейлем можно заменить завтрак или ужин, чтобы в ближайшее время отражение в зеркале вас порадовало уходом лишних сантиметров.

Пусть и ваша подруга узнает о чудесных свойствах кефира, жмите «Поделиться»!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Лера - 00:42, 28.04.2017 Ответить
    Пила 7 дней кефир с гречкой,Вкусно,но начались проблемы с кишечником.(запор)Перестала пить,все нормализовалась.
  2. Рая - 15:38, 27.04.2017 Ответить
    Если у человека повышенная кислотность в желудке, можно ли пить кефир?
  3. Galina - 19:39, 26.04.2017 Ответить
    В кефире много сахара, а соль для желающих похудеть просто противопоказана. Столько зелени за раз нельзя, она превращается в аксалатные камни в почках. Ваш рецепт - это просто очень сытный коктейль. Точно не поможет тем, кто желает похудеть.
  4. Галина - 18:45, 26.04.2017 Ответить
    Хороший рецепт. Похудение гарантированно. Я еще гречку заливала кефиром. 2 столовые ложки гречки промыть, залить стаканом кефира и оставить на столе до утра. Утром перемешать и съесть на завтрак. Очищает кишечник, понижает холестерин и снижение веса гарантировано. Этот рецепт мне дала участковый терапевт. Я ела на завтрак и до обеда ничего не ела, съедобно, мне даже понравилось. Через 2 недели пришлось бросить заболел желудок, видимо не выдержал полусырую гречку.
  5. Наталия - 21:27, 25.04.2017 Ответить
    Бред полнейший!!!! Очередной платный клик! Дело в том, что если коктейль из зелени смешивать с молочным или кисломолочным продуктом все полезные свойства зелени, а основное - это хлорофилл не усваиваются!! Развод на клики!
  6. Марина - 16:14, 25.04.2017 Ответить
    замечательный смузи!!!! люблю кефир , попробую сделать по этому рецепту!
  7. ольга - 15:29, 25.04.2017 Ответить
    а что смущает в кефире с огурцом? окрошку едите?
  8. Marina - 12:10, 25.04.2017 Ответить
    Кефир с огурцом(???????) точно подействует, главное, чтобы туалет был рядом
  9. Юлия - 11:33, 25.04.2017 Ответить
    Я такое пробовала, только не в протертом виде, а просто порезать и залить кефиром, как окрошку. Мне очень помогало в разручные дни и очень нравится ...
  10. Наталья - 09:29, 25.04.2017 Ответить
    Кто-нибудь пробовал этот напиток, действует?
  11. Наталья - 09:27, 25.04.2017 Ответить
    Кто-нибудь пробовал этот напиток? Поделитесь.
  12. Anna - 22:45, 24.04.2017 Ответить
    Чем чаще просматриваю эти статьи, тем больше осадок - кто то что то откуда то переписывает, перекачивает.. Без профессиональной подготовки, без ответственности - просто количество посетителей набрать.... Неприятненький осадочек.. Все таки остается... А кто то еще и пробует...
  13. Людмила - 22:30, 24.04.2017 Ответить
    А как на счёт кислотности?????

Оставить комментарий

Новые статьи

Как похудеть во время сна
Посмотреть статью

Как похудеть во время сна

Каждая женщина мечтает быть стройной, чтобы любое платье сидело хорошо, а мужчины оборачивались вслед. Из-за этого многие садятся…

Сентябрь 22, 2017
Применение майонеза в быту
Посмотреть статью

Применение майонеза в быту

Самый популярный в наших широтах соус — майонез, любимец многих хозяек. Несмотря на высокую калорийность, баночка с заправкой…

Сентябрь 22, 2017
Еврейские блюда
Посмотреть статью

Еврейские блюда

Еврейская кухня, как ни одна другая, может похвастаться продуманностью и разнообразием. Во-первых, она пропитана религиозными традициями, которые сформировались…

Сентябрь 22, 2017
Картофельная диета
Посмотреть статью

Картофельная диета

Сегодня мы хотим поделиться с вами историей австралийца Эндрю Тейлора. В юности мужчина начал активно заниматься каякингом, он…

Сентябрь 22, 2017
Домашние полуфабрикаты
Посмотреть статью

Домашние полуфабрикаты

Согласно статистическим исследования, современные женщины работают по 7–8 часов в день, а потом, возвращаясь домой, посвящают ведению хазяйства…

Сентябрь 22, 2017
Как хранить капусту
Посмотреть статью

Как хранить капусту

Капуста — один из самых доступных овощей. Ее достаточно просто вырастить. А сколько блюд можно приготовить! Из капусты…

Сентябрь 22, 2017