Бессолевая диета

Ну кто не знает Розу? Розу Сябитову знают все: она сваха, телеведущая, владелица агентства знакомств, а с недавних пор и обладательница прекрасной фигуры. До 45 лет вес этой харизматичной женщины был постоянен — в пределах 50 кг. Но с ростом популярности, из-за занятости на съемках и отсутствия обеда она резко начала прибавлять в весе. Когда проблема лишних килограммов стала очевидной, Роза решила действовать.

фигура розы сябитовой

Ее диету называют по-разному. Кто-то характеризует ее просто как низкокалорийную, другие — как загадочную. В любом случае она подействовала, и сейчас десятки журналов мечтают украсить свои обложки фотографией новой и прекрасной ведущей. Теперь Роза не стесняется выходить на публику в откровенных нарядах и раздавать советы.

Главные принципы

роза сябитова

Начнем с того, что диета Розы Сябитовой — микс известных схем для похудения, подобранных так, чтобы принести максимальные результаты и минимальные сложности. В основе — отказ от соли.

роза сябитова похудела

  • Только дробное питание: 6 раз в день маленькими порциями.
  • Никакой поваренной соли. Вместо нее — пряные травы и специи.
  • По 1 000 ккал в день.
  • Отсутствие мучного и сладкого в рационе, а также мяса, винограда, бананов, кофе, алкоголя и соков из пакета.
  • 1 разгрузочный день в неделю.

Помимо такого питания ведущая также выделяет время для двухчасовой тренировки в спортивном зале три раза в неделю.

как похудела роза сябитова

Диетическое меню на день

Чем нужно питаться, чтобы выглядеть так сногсшибательно? Есть несколько нехитрых секретов. Роза просто придерживалась строгого рациона и не позволяла себе ничего лишнего.

диетическое меню

  • Завтрак: яблочный или грейпфрутовый фреш, овощной салат с растительным маслом, овсяная каша на воде.
  • Перекус: стакан яблочного фреша или одна груша.
  • Обед: овощи, тушеные с рыбой или с куриной грудкой, чай с лимоном.
  • Перекус: 100 г натурального йогурта и 100 г творога, половинка яблока или грейпфрута.
  • Ужин: нежирная рыба с овощами или просто салат, заправленный растительном маслом.
  • Перекус: яблоко, стакан кефира.

Явный плюс — высокое содержание белковых продуктов в рационе. Почему? В процессе похудения мышечная масса останется, а жир уйдет. Да, такое питание далекое от понятия «сбалансированное». Если вы будете сидеть на ней слишком долго, не щадя свой организм, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Если кто-то из ваших друзей решил попробовать, позвольте им узнать о всех нюансах, оставив ссылку на статью на своей страничке.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как отмыть пластиковый стул в саду
Посмотреть статью

Как отмыть пластиковый стул в саду

Пластиковые стулья — очень удобная мебель для сада, террасы или балкона. Они весят совсем немного,...
19 августа, 2022
Как хранить катушки с нитками
Посмотреть статью

Как хранить катушки с нитками

Время от времени нам приходится что-то зашить или пришить пуговицу, сшить разошедшийся шов или поставить...
19 августа, 2022
Какие блюда приготовить в Успенский пост: первое, второе, закуска и десерт
Посмотреть статью

Какие блюда приготовить в Успенский пост: первое, второе, закуска и десерт

Вы пробовали поститься? Если нет, не упускайте возможности. Рассматривайте пост не как ограничения в вашем...
19 августа, 2022
Как сварить прозрачный куриный бульон
Посмотреть статью

Как сварить прозрачный куриный бульон

Как сварить прозрачный куриный бульон? Помимо мяса, в него обязательно должны входить еще овощи и...
19 августа, 2022
Как почистить перьевую подушку в домашних условиях
Посмотреть статью

Как почистить перьевую подушку в домашних условиях

Любители перьевых подушек знают, какое это приятное чувство засыпать на них. Но не все себе...
19 августа, 2022
Как бардак в доме влияет на человека: 5 невидимых угроз
Посмотреть статью

Как бардак в доме влияет на человека: 5 невидимых угроз

Отношение к порядку и чистоте у всех разное. Одни часы тратят на ежедневную уборку и...
19 августа, 2022