Бессолевая диета

Ну кто не знает Розу? Розу Сябитову знают все: она сваха, телеведущая, владелица агентства знакомств, а с недавних пор и обладательница прекрасной фигуры. До 45 лет вес этой харизматичной женщины был постоянен — в пределах 50 кг. Но с ростом популярности, из-за занятости на съемках и отсутствия обеда она резко начала прибавлять в весе. Когда проблема лишних килограммов стала очевидной, Роза решила действовать.

фигура розы сябитовой

Ее диету называют по-разному. Кто-то характеризует ее просто как низкокалорийную, другие — как загадочную. В любом случае она подействовала, и сейчас десятки журналов мечтают украсить свои обложки фотографией новой и прекрасной ведущей. Теперь Роза не стесняется выходить на публику в откровенных нарядах и раздавать советы.

Главные принципы

роза сябитова

Начнем с того, что диета Розы Сябитовой — микс известных схем для похудения, подобранных так, чтобы принести максимальные результаты и минимальные сложности. В основе — отказ от соли.

роза сябитова похудела
  • Только дробное питание: 6 раз в день маленькими порциями.
  • Никакой поваренной соли. Вместо нее — пряные травы и специи.
  • По 1 000 ккал в день.
  • Отсутствие мучного и сладкого в рационе, а также мяса, винограда, бананов, кофе, алкоголя и соков из пакета.
  • 1 разгрузочный день в неделю.

Помимо такого питания ведущая также выделяет время для двухчасовой тренировки в спортивном зале три раза в неделю.

как похудела роза сябитова

Диетическое меню на день

Чем нужно питаться, чтобы выглядеть так сногсшибательно? Есть несколько нехитрых секретов. Роза просто придерживалась строгого рациона и не позволяла себе ничего лишнего.

диетическое меню
  • Завтрак: яблочный или грейпфрутовый фреш, овощной салат с растительным маслом, овсяная каша на воде.
  • Перекус: стакан яблочного фреша или одна груша.
  • Обед: овощи, тушеные с рыбой или с куриной грудкой, чай с лимоном.
  • Перекус: 100 г натурального йогурта и 100 г творога, половинка яблока или грейпфрута.
  • Ужин: нежирная рыба с овощами или просто салат, заправленный растительном маслом.
  • Перекус: яблоко, стакан кефира.

Явный плюс — высокое содержание белковых продуктов в рационе. Почему? В процессе похудения мышечная масса останется, а жир уйдет. Да, такое питание далекое от понятия «сбалансированное». Если вы будете сидеть на ней слишком долго, не щадя свой организм, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Если кто-то из ваших друзей решил попробовать, позвольте им узнать о всех нюансах, оставив ссылку на статью на своей страничке.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как замаскировать носогубные складки
Посмотреть статью

Как замаскировать носогубные складки

Носогубные складки — это неприятная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Они могут быть вызваны...
15 апреля, 2024
Быстрая уборка в доме: метод «Три ложки»
Посмотреть статью

Быстрая уборка в доме: метод «Три ложки»

Борьба с давними загрязнениями в квартире может быть очень выматывающей. Но если прибегать к помощи...
15 апреля, 2024
Как предотвратить старение кожи: секрет модели
Посмотреть статью

Как предотвратить старение кожи: секрет модели

Знаменитые возрастные модели не устают удивлять поклонников сохранением своей кожи в прекрасном состоянии. Джоани Джонсон,...
12 апреля, 2024
Как привлечь богатство в дом: ритуалы
Посмотреть статью

Как привлечь богатство в дом: ритуалы

Исторически монеты всегда ассоциировались с богатством, изобилием и удачей. Многие люди верят в силу символики...
12 апреля, 2024
Как отбелить эмалированную кастрюлю: 3 способа
Посмотреть статью

Как отбелить эмалированную кастрюлю: 3 способа

Сегодня всё больше хозяек отдают предпочтение кастрюлям из нержавеющей стали. Они считаются одними из самых...
12 апреля, 2024
Какие растения нельзя обрезать весной
Посмотреть статью

Какие растения нельзя обрезать весной

Весной дачники приступают к активной обрезке растений, желая обеспечить им здоровый рост. Однако некоторые из...
11 апреля, 2024