Увеличенная щитовидка

увеличенная щитовидка

Дефицит йода в организме приводит к достаточно распространенному на сегодняшний день заболеванию — увеличению щитовидной железы. Женщины более предрасположены к недугу, чем мужчины. В 90 % случаев заболевание определяется визуально: утолщение шеи и изменение ее контуров, огромный «воротник». Если вы уже сталкивались с таким, то знаете, что видимые изменения также сопровождаются сухим кашлем, болью в горле и груди, одышкой, охриплостью голоса и затруднениями при глотании пищи.

здоровая щитовидка

И хотя дефицит йода — одна из самых частых причин, увеличение щитовидки также может свидетельствовать о наличии очень серьезных заболеваний. Они обнаруживаются при полном медицинском осмотре. Совместная консультация эндокринолога, пульмонолога, невролога, сосудистого хирурга и гастроэнтеролога помогает найти решение. Со своей стороны мы хотели обратить ваше внимание на список продуктов, которые оказывают непосредственное влияние на здоровье щитовидной железы.

6 врагов щитовидки

  • Сахар

    сахар

    Он вреден не только для щитовидки, но и для многих других органов. Лечение аутоиммунных заболеваний щитовидки предусматривает жесткий контроль уровня сахара в крови. Регулярное употребление продуктов с его высоким содержанием приводит к перегрузке органа, а потом провоцирует невосприимчивость к инсулину. Мы настоятельно советуем вам отказаться от сладких соков и газированных напитков, покупных соусов и сладких батончиков. Они не принесут никакой пользы.

  • Соя

    соя

    И тут многие удивляются, ведь принято считать, что соя — один из продуктов здорового питания… Соя снижает уровень синтетических гормонов. Если вы принимаете препараты для поддержания здоровья щитовидной железы, употребляйте сою только через несколько часов. В случае дефицита йода в организме, изофлавоны сои также способны снизить функцию щитовидки.

  • Жареное

    вред жареного

    Любая еда, приготовленная путем обжаривания или тушения на сковороде, вредная. И дело тут не только в лишнем весе, но и в негативном воздействии на выработку гормонов щитовидки, а также присутствии вредных трансжиров. Если вы предрасположены к заболеванию щитовидной железы, исключите жареное из рациона. Сделать это также рекомендуется, даже если раньше у вас никогда не было подобных проблем.

  • Крестоцветные овощи

    цветная капуста

    Для тех, кто не знает, это цветная, белокочанная капуста и брокколи. Всем известно о пользе этих овощей, но есть одно но: такие продукты могут привести к нарушению функции щитовидной железы, когда организм уже страдает от дефицита йода. Если же ваше питание разнообразно и капуста — лишь один из составляющих, плачевных последствий можно не опасаться.

  • Злаковые

    злаковые

    В них содержится глиадин — совершенно чужеродный для организма белок. Он провоцирует аллергию. Щитовидка уже вырабатывает энзим, схожий с глиадином своими качествами. Чем больше злаковых вы употребляете, тем интенсивнее иммунная система вырабатывает антитела, которые влияют на работу щитовидки.

  • Кофе

    кофе

    Да, от привычного напитка придется отказаться. Врачи уверяют, что серьезных предостережений нет, и одна чашка вас точно не покалечит, но чрезмерное употребление может повлиять на работу надпочечников и щитовидной железы. Надпочечники начнут выбрасывать в кровь слишком много адреналина и норадреналина, которые отвечают за такие эмоции, как ярость и страх.

Если избегать употребления подобных продуктов невозможно, старайтесь постепенно сокращать их объемы в рационе. Поверьте, заметив первые улучшения, вы найдете в себе силы вычеркнуть их из списка покупок.

6 друзей щитовидки

  • Морская капуста

    морская капуста

    В ней содержится более 40 микроэлементов и минералов, а также йод, спасающий щитовидную железу от целого ряда опасных заболеваний. Рекомендуется для ежедневного употребления.

  • Хурма

    хурма

    В этом продукте также много йода, а также железа, витаминов А, С и Р. И хотя наслаждаться свежим фруктом круглый год вы не сможете, всегда можно замораживать его.

  • Морепродукты

    морепродукты

    Они богаты витамином В12 и цинком. Убедитесь, что в вашем ежедневном меню присутствует хотя бы одно блюдо из рыбы. Если не удалось купить свежую, употребляйте консервированную. Даже в таком виде она сохраняет полезные вещества.

  • Шпинат

    шпинат

    А этот продукт насыщен лютеином и каротиноидами, которые необходимы для нормального функционирования всего организма. От шпината щитовидка также получает свою дозу полезных веществ.

  • Черника

    черника

    Огромное количество антиоксидантов в составе быстро устраняет любые гормональные сбои и помогает избавиться от видимых симптомов заболевания.

  • Яблоко

    яблоко

    Семена этого фрукта содержат 15 % дневной нормы йода. Яблоки помогают спасти щитовидную железу от появления и развития раковых клеток. Врачи называют их настоящим витаминным коктейлем.

Итак, как видите, защитить щитовидную железу от гормонального сбоя, дефицита питательных веществ и целого ряда недугов можно и дома. Мы не уговариваем вас отказаться от медикаментозного лечения. Но настаиваем не сидеть сложа руки и ждать, пока таблетки сделают свое дело. Расскажите об опасных и полезных продуктах друзьям. Им тоже нужно подумать о здоровье щитовидной железы.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Комментарии

  1. Елена - 05:05, 19.05.2018 Ответить
    Интересная статья . А как обстаят дела с молочными продуктами на пример с козьим творогом? Спасибо
    1. Петлёвана Яна - 09:17, 21.05.2018
      Ваше меню обязательно должно состоять из обезжиренных молочных продуктов: сыра, творога, кефира.

Оставить комментарий

Новые статьи

Простые салаты без майонеза
Посмотреть статью

Простые салаты без майонеза

Женская логика непобедима: сначала мы несколько месяцев сидим на жестких диетах, не позволяем себе и единой конфетки, отказываемся…

Декабрь 11, 2018
Польза корицы
Посмотреть статью

Польза корицы

Ни одна кухня мира не обходится без корицы. В Мексике варят с ней ароматный шоколадный напиток, в Испании…

Декабрь 11, 2018
Диетические десерты из шоколада
Посмотреть статью

Диетические десерты из шоколада

Больная тема всех худеющих сладкоежек — любимые вкусности с пометкой «Нельзя, ты же на диете!». И пускай диетологи…

Декабрь 11, 2018
Как правильно есть разные блюда
Посмотреть статью

Как правильно есть разные блюда

Вы надеялись, что изучив правильное расположение столовых предметов, полностью познали этикет? Как бы не так! Кроме приборов существует…

Декабрь 11, 2018
Желатин для похудения
Посмотреть статью

Желатин для похудения

Как правило, сужение талии происходит пропорционально уменьшению вкусных блюд в рационе. Можно исхитриться и приготовить что-то невероятное из…

Декабрь 11, 2018
Диета для ускорения метаболизма
Посмотреть статью

Диета для ускорения метаболизма

А вы когда-то слышали о гормоне под названием «грелин»? Он вырабатывается клетками желудочно-кишечного тракта и возбуждает аппетит, концентрируя…

Декабрь 10, 2018