Самые полезные овощи

самые полезные продукты

Этот человек не требует представления. Известный телеведущий и путешественник, знаток мира животных, обычаев самых дальних стран, он — лицо и сердце передачи, на которой выросли несколько поколений юных любителей природы. Сегодня Николай Дроздов появляется на телеэкране не так часто, но не перестает рассказывать о былых временах в своих интервью.

николай дроздов

Так, в далеком 1975 году он посетил страну, природа, культура и традиции которой изменили его отношение ко многим вещам, в особенности к еде. Члены одной из древних общин поразили Николая Николаевича своими физическими возможностями и выносливостью. К примеру, они обходились без еды и пили лишь по стакану молока в день. Что интересно, даже столетние старики были полны сил. Это сподвигло телеведущего на пересмотр своих приоритетов в еде.

7 волшебных овощей

в мире животных

Именно это путешествие так повлияло на Николая Дроздова, что, вернувшись домой, он принял решение стать вегетарианцем. И даже сейчас, после стольких лет, 81-летний телеведущий не отказывается от своих убеждений.

телеведущий николай дроздов

Николай Николаевич считает, что овощи и зелень — самые полезные продукты. Часто в его рационе присутствуют овощные супы, и тыквенный — самый любимый. Он также выделяет группу из семи овощей, называя их волшебными. А всё потому, что они продлевают молодость.

  1. Зеленый салат
    Состав этого продукта влияет на все без исключения системы организма. Витамины группы А и В, Е и РР, а также аскорбиновая кислота поддерживают защитные механизмы, снижают уровень холестерина, предотвращают развитие раковых клеток.
    зеленый салат
  2. Сладкий перец
    Этот овощ не просто полезен, он обеспечивает высокую степень защиты от рака, необходим при заболеваниях крови и даже повышенной потливости. Если включить его в рацион на постоянной основе, то вы сможете уменьшить вес, набранный из-за другой еды.
    сладкий перец
  3. Огурцы
    Маринованные, квашеные или свежие, огурцы очень полезны для нашего организма. В них содержится много калия и цинка, хрома, кобальта и алюминия. Такой набор точно пригодится.
    огурцы
  4. Белокочанная капуста
    Листья этого овоща богаты клетчаткой и минеральными веществами. Всего 200 г в день гарантируют суточную потребность в аскорбиновой кислоте.
    белокочанная капуста
  5. Помидоры
    Помимо других полезных веществ в них содержится много ликопина, предотвращающего мутацию ДНК, а также сокращающего рост раковых клеток. Причем в приготовленных помидорах ликопина больше.
    помидоры
  6. Свекла
    Простой овощ может вывести из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды. Бетаин в свекле улучшает работу печени, борется с атеросклерозом и болезнями сердца.
    свекла
  7. Морковь
    Если она есть в ежедневном рационе, авитаминоз вам не страшен. Но старайтесь употреблять больше именно сырого овоща. Морковь абсолютно не калорийна и легко усваивается.
    морковь

Помимо супов Николай Николаевич также часто готовит салаты из вышеперечисленных овощей. В качестве заправки он использует лимонный сок или оливковое масло. Так он избавился от 15 лишних килограммов.

николай николаевич дроздов

Каждую трапезу Николай Дроздов начинает с молитвы. Телеведущий утверждает, что еда — дар Божий. И то, как каждый из нас к ней относится, влияет на ее воздействие и усвоение.

Вы вольны прислушаться ко всем советам или только к нескольким. Но тот факт, что Николай Николаевич, символ любимой программы, уже разменял девятый десяток, говорит об эффективности подхода. О нём должны узнать и ваши друзья. Отправьте им ссылку или просто поделитесь статьей на своей странице.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как размножить тую
Посмотреть статью

Как размножить тую

Туи — прекрасные и неприхотливые украшения наших участков. Как симпатично можно оформить вечнозеленую живую изгородь...
23 июня, 2021
Черви в клубнике: как избавиться от вредителя
Посмотреть статью

Черви в клубнике: как избавиться от вредителя

О том, что лето наконец-то наступило, говорит первая клубника на прилавке по адекватной цене. Эту...
23 июня, 2021
Самоклеящаяся пленка в интерьере
Посмотреть статью

Самоклеящаяся пленка в интерьере

Вся кухня в квартире моей экономной сестры обклеена самоклейкой. Скажете, безвкусица? Я тоже настраивала себя...
23 июня, 2021
Что такое свербига: подсказка от детей 90-х
Посмотреть статью

Что такое свербига: подсказка от детей 90-х

Этим летом отправила детей к родителям на месяц раньше. Весь май они провели в деревне,...
23 июня, 2021
Армянский шашлык: тонкости приготовления
Посмотреть статью

Армянский шашлык: тонкости приготовления

После окончания университета я работала в небольшой компании с армянкой бальзаковского возраста. Праздники у нас...
23 июня, 2021
Что выращивали на Руси до картошки
Посмотреть статью

Что выращивали на Руси до картошки

Сейчас картофель — наш главный овощ, который мы добавляем в суп и пироги, салаты и...
22 июня, 2021