Салаты без майонеза

Майонез — это, пожалуй, самая распространенная заправка в наших краях. Мы щедро кладем его в салаты и другие блюда. Но, к сожалению, при всех вкусовых достоинствах майонеза для здоровья он не очень полезен.

Поклонники здорового питания и худеющие уже давно отказались от высококалорийного белого соуса. Поэтому именно для них мы подготовили эту чудесную подборку. Легкие салаты расширят ваше меню и наполнят его максимальной пользой.

Чтобы узнать рецепт, нужно нажать на название блюда. Всё просто и доступно!

Сытные салаты без майонеза

  1. «Цезарь» с курицей
    Начнем с одного из самых вкусных и популярных салатов — «Цезаря». Приверженцы здорового питания частенько заказывают его в ресторанах. Кстати, в классическом рецепте нет яиц и курицы. Но ради сытности, пожалуй, их лучше добавить. Чтобы узнать рецепт, мигом нажимайте на название блюда.

    цезарь с курицей

  2. Салат для похудения «Метелка»
    Если вы хотя бы раз сидели на диете, наверняка готовили для себя этот салат. Возможно, он немного простоват, но польза от такого блюда неоценима. Благодаря его компонентам организм насыщается, а также избавляется от токсинов и шлаков — салат буквально «выметает» всю гадость.

    салат метелка

  3. Греческий салат в лодочке
    Ели ли вы когда-нибудь греческий салат в виде канапе? Если нет, тогда добавьте к традиционным ингредиентам этого угощения болгарский перец, а мы расскажем вам секрет его приготовления. Более детально узнать, как готовится такая закуска, можно в нашем видеорецепте.

    греческий салат в лодочке

  4. Морковка по-корейски
    А вы точно уверены, что умеете готовить морковку по-корейски? Нажмите на название блюда и узнайте, готовите ли вы ее так, как это делают профессионалы. Ну уж очень вкусно!

    морковка по-корейски

  5. Салат из брокколи
    Если ваших родных ни под каким предлогом нельзя заставить есть брокколи, попробуйте добавить ее в салат. В сочетании с необычной заправкой и дополнительными ингредиентами капуста превратится в фантастически аппетитное угощение. Ну а если салат подать с курицей, мясом или рыбой, тогда его точно съедят до последней крошки.

    салат из брокколи

  6. Салат айсберг под соусом
    Это не совсем салат, но блюдо настолько вкусное и легкое, что просто обязано быть в этом списке. По предложенному нами рецепту вы сможете приготовить из диетических продуктов самую аппетитную закуску. Готовьтесь к мягкому освежающему вкусу.

    салат айсберг под соусом

  7. Салат с консервированным тунцом
    Ищите рецепт быстрого и необычного салата? Вот он! Ни один ингредиент не нуждается в варке, что экономит время. Еще одно преимущество этого салата в том, что вместо жирного майонеза используется ароматное оливковое масло. Ну и наконец скажем, что тунец, который является основным компонентом этого салата, невероятно полезен. Прекрасный источник необходимых омега-3 жирных кислот, которые очень важны для сердечно-сосудистой системы, красоты и здоровья волос, кожи и ногтей.

    салат айсберг под соусом

Эти легкие салаты без майонеза получатся вкусными, несмотря на то что ингредиенты для них не являются какими-то изысканными, редкими и дорогостоящими. Всё просто, понятно и доступно каждому!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Мелочи для кухни
Посмотреть статью

Мелочи для кухни

Как сделать кухню уютной, украсить ее и организовать пространство, при этом особо не раскошеливаясь? Есть решение! Из обычных…

Май 26, 2017
Лайфхаки с губкой
Посмотреть статью

Лайфхаки с губкой

Как всем давно известно, многие привычные для нас предметы и приспособления можно использовать не по назначению. Человеческая фантазия…

Май 26, 2017
Что нельзя выливать в раковину
Посмотреть статью

Что нельзя выливать в раковину

Засор в раковине — привычное дело. Большинство из нас решает эту проблему по мере ее поступления. Но ведь…

Май 25, 2017
Аюрведа для похудения
Посмотреть статью

Аюрведа для похудения

Как же бывает обидно смотреть на стройняшку, поглощающую в неимоверных количествах булочки и пирожные, но не прибавляющую в…

Май 25, 2017
Блюда с сыром
Посмотреть статью

Блюда с сыром

Больше сыра! Никакого особого повода для этого не нужно. Достаточно уже того, что сыр — один из питательных…

Май 25, 2017
Посуда для еды с собой
Посмотреть статью

Посуда для еды с собой

В наше время есть дома — это своего рода роскошь. К большому сожалению, в загруженные дни далеко не…

Май 25, 2017