С чего же еще начать свой день, как не с идеального продукта? Да-да, именно так решили сотрудники NASA, когда выбирали оптимальную крупу, удовлетворяющую все потребности человека в питательных веществах. Киноа богата витаминами и полезными микроэлементами, поэтому есть ее на завтрак просто необходимо.
А сочетание овсянки с киноа и фруктами сделает ваше утро по-настоящему добрым, насытив организм всем тем, что необходимо для успешного дня. Обязательно попробуйте приготовить такой завтрак себе и близким!
Ингредиенты
- Киноа
- 350 г
- Овсяные хлопья
- 350 г
- Молоко
- 700 мл
- Мёд
- 1 ст. л.
- Соль
- 1 щеп.
- Яблоко
- 1 шт.
- Банан
- 1 шт.
- Голубика
- 15 шт.
Приготовление
- 1Промойте киноа, а затем немного обжарьте на сковороде без масла.
- 2Залейте овсянку водой, посолите, накройте крышкой и варите 5 минут. Затем добавьте киноа и залейте молоком. Перемешайте и варите до готовности.
- 3При подаче добавьте орехи, нарезанные фрукты и мед.
Обязательно промойте киноа перед приготовлением, чтобы смыть горький вкус. Для украшения овсянки с киноа можно использовать любые фрукты, ягоды и орехи, которые вам нравятся, и сочетание которых кажется наиболее удачным.
Предыдущий 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!