Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения
Время: 40 минут
Сложность: Средне
Порций: 8

Тем, кто следит за своей фигурой, будет полезно знать о понятии отрицательной калорийности. Всё просто: для эффективного похудения без голодовки следует употреблять продукты, на переработку и усвоение которых организм потратит больше энергии, чем содержится в самой еде.

К таким продуктам относятся фрукты и овощи богатые клетчаткой. Из них можно приготовить замечательный низкокалорийный микс, сварив ароматный суп. Сегодня мы ознакомим вас с рецептом диетического лукового супа, сытного и очень вкусного.

Ингредиенты

Лук
500 г
Шпинат
2 пуч.
Вода
5 стак.
Соль
по вкусу

Приготовление

  1. 1Овощи хорошо вымойте. Лук и сельдерей нарежьте мелкими кубиками, морковь тонкими полукольцами, обжарьте на оливковом масле.
  2. 2Поместите обжаренные овощи в кастрюлю, добавьте мелко нарезанный кабачок и нашинкованную капусту, залейте водой, варите на медленном огне в течение 15 минут.
  3. 3Добавьте измельченный шпинат, соль и перец, готовьте еще 10 минут.
Диетические супы действительно помогают снизить вес, об этом заявили британские ученые. По их мнению, неделя, проведенная на супах, поможет избавиться от 5 кг лишнего веса! Обязательно поделитесь этой информацией с худеющей подругой!

Автор рецепта

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Анна Мальцева - 09:29, 29.09.2016
    Здравствуйте! Возможно Вам будет полезно ознакомиться с принципами низкоуглеводной диеты, а также прислушаться к советам тренера, который сумел избавиться от 70 кг лишнего веса.
  2. mira - 23:41, 28.09.2016
    Постоянное чувство голода. Как с ним бороться? Овощные супы не дают насыщения, снова хочется есть. А как похудеть?

Оставить комментарий