Страшная мысль о том, что пора бы отказаться от сладкого, иногда появляется в голове каждой женщины. Как же хочется выглядеть безупречно, но и не отказывать себе в любимых слабостях. Ведь вкусный десерт иногда помогает лучше всяких методик по снятию стресса.
Оказывается, чтобы оставаться в хорошей форме, не нужно полностью исключать вкусности из рациона. Главное, знать, как правильно их готовить. Мы хотим поделиться с вами рецептом низкокалорийного творожного пудинга. Готовится такой десерт очень просто и быстро.
Ингредиенты
- Творог
- 100 г
- Овсяные хлопья
- 2 ст. л.
- Банан
- 0,5 шт.
- Яйцо
- 1 шт.
- Изюм
- 20 г
- Лимонный сок
- по вкусу
Приготовление
- 1С помощью блендера измельчите овсянку. Залейте кипятком изюм, банан нарежьте мелким кубиком.
- 2Хорошенько разомните обезжиренный творог, смешайте его с молотой овсянкой, бананом, яичным желтком и распаренным изюмом.
- 3В глубокой посуде взбейте белок с парой капель лимонного сока. У вас должна получиться пышная пена.
- 4Аккуратно вмешайте белок в творожную смесь. Поместите получившуюся массу в подходящую для микроволновки посуду.
- 5Отправьте блюдо в микроволновку на 3 минуты (мощность 800 Вт).
Поздравляем, нежный творожный пудинг готов. Посмотрите, как еще можно приготовить вкусный пудинг в микроволновке. Если вам понравился рецепт, обязательно поделитесь им со своими друзьями.
Предыдущий 
Комментарии