Диета Марии Шумаковой

диета марии шумаковой

Диеты российских звезд (и не только российских) — то, за чем непрестанно следят поклонники. Чаще всего то, как они выглядят, куда интереснее и обсуждаемее их ролей в кино и театре. Интересно, они такие же эффектные в жизни, как и на экране? Не скажем с полной уверенностью про всех, но вот Мария Шумакова умеет удивлять. Актриса не просто снимается в нашумевших проектах, но и готова ради роли пожертвовать своей фигурой. А ведь раньше такое замечали только за голливудскими звездами…

фото марии шумаковой

«В детстве я была совершенно замечательных размеров, мои параметры были примерно такие: 80–80–80, этакий шкафчик. Получала за это массу прозвищ: Бочка, Пухляк и прочие. С годами мой внешний вид, конечно, перестал вызывать такую реакцию общественности. Я не стала худой, но приобрела комфортный для себя вес». А потом актрисе предложили роль в «Сладкой жизни». И пришлось набрать 20 кг. Как худеют звезды, когда нужно вернуть прежние формы после роли?

Звездная диета: меню

  • За полчаса до завтрака: стакан воды с лимонным соком.
  • Завтрак: кукурузные хлебцы с мёдом, фрукты, чашка несладкого зеленого чая.
  • Перекус: смузи из грейпфрута.
    вес марии шумаковой
  • За полчаса до обеда: стакан воды с лимонным соком.
  • Обед: филе рыбы на пару, овощной салат с проросшей пшеницей, заправленный лимонным соком.
  • Перекус: грецкие орехи.
    популярная актриса мария шумакова
  • За полчаса до ужина: стакан воды с лимонным соком.
  • Ужин: овощи, приготовленные на пару, сыр тофу.
  • На ночь: стакан обезжиренного кефира.
    актриса сериала

Актриса Мария Шумакова убеждена: чтобы привести свое тело в порядок, стоит задуматься не только о диете. Если на занятия спортом у вас нет времени, можно делать элементарные вещи: больше двигаться, отказаться от пользования лифтом, делать зарядку утром.

актриса сериала сладкая жизнь

Девушка также перестала есть сладкое и выпивала до 2 л воды ежедневно. Она утверждает, что это не какая-то особенная звездная диета, разработанная специалистом, а рацион, которому может следовать каждый. Заполнив меню овощами и низкокалорийными фруктами, она избавилась от 15 кг за 2 месяца.

Пророщенная пшеница — часть диеты звезд

мария шумакова до и после

Засыпьте 150 г зерен в банку, залейте чистой водой так, чтобы жидкость покрывала пшеницу на 1 см. Через 12 часов слейте воду. Оставьте пшеницу на кухонном подоконнике. Когда появятся первые росточки, отправьте банку в холодильник, чтобы заморозить процесс прорастания, а также сохранить полезные вещества.

мария шумакова внешность

Такой продукт называют кладезем здоровья и используют как часть быстрой звездной диеты в силу нескольких причин.

  • Наполняет силой, бодростью и энергией.
  • Малое количество калорий.
  • Восстановление здоровья сердечно-сосудистой системы.
  • Нормализация уровня холестерина.
  • Избавление от токсинов.
  • «Экстракт молодости» для восстановления волос, ногтей, зубов и кожи.

мария шумакова в кино

Если вы займетесь поиском списка самых полезных продуктов, проросшая пшеница неизменно будет в списке. А еще это натурально!

«Набрать вес для фильма — это был плохой эксперимент: я сильно посадила печень. И поняла, что пора худеть прежде всего ради здоровья». Итак, диета Марии Шумаковой — способ не просто сбросить вес, но и оздоровиться. Если вас также интересует программа упражнений, которой можно следовать даже дома, загляните на Superfit.me. Вы найдете много полезного! А как вы сбрасываете лишние килограммы и как часто следуете диетам. Расскажите нам, а статью отправьте подруге.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Диета для ускорения метаболизма
Посмотреть статью

Диета для ускорения метаболизма

А вы когда-то слышали о гормоне под названием «грелин»? Он вырабатывается клетками желудочно-кишечного тракта и возбуждает аппетит, концентрируя…

Декабрь 10, 2018
Рецепты пиццы
Посмотреть статью

Рецепты пиццы

Еще две с лишним тысячи лет назад, когда неизвестный римский солдат решил сдобрить пресную мацу сыром и оливковым…

Декабрь 10, 2018
Медицинская диета
Посмотреть статью

Медицинская диета

Существует огромное количество диет, и, когда приходит время выбрать подходящую для себя, мы часто сталкиваемся с трудностями. Многие…

Декабрь 10, 2018
Как упаковать конфеты на Новый год
Посмотреть статью

Как упаковать конфеты на Новый год

В преддверии Нового года мы ищем подарки для всех, кто нам дорог. Один из самых простых, но востребованных…

Декабрь 10, 2018
Сырные рулеты
Посмотреть статью

Сырные рулеты

Большинство хозяек не представляет Новый год без сырной тарелки. Но, как бы мы ни украшали ее зеленью или…

Декабрь 10, 2018
Как варить чечевицу
Посмотреть статью

Как варить чечевицу

Многие из нас впервые узнают слово «чечевица» из сказки о Золушке — злая мачеха приказывает отделить ее от…

Декабрь 10, 2018