Диета Лаймы Вайкуле

диета лаймы вайкуле

Эликсир молодости, о котором лишь в сказках сказывают, всё-таки существует. И раскрыли его не умные британские ученые, знающие всё и вся, а любимица нескольких поколений — Лайма Вайкуле. Сколько себя помню, эта женщина всегда выглядела потрясающе на сцене, во время интервью и даже на случайных фото. Никаких лишних килограммов ни в молодости, ни в зрелом возрасте. Горящие глаза, уникальный голос, яркие постановки и любовь миллионов выходцев из СССР и современников, которых волею судьбы разбросало по миру.

диета лаймы вайкуле

Существует ли секрет? Лайма Вайкуле никогда не увлекалась едой так, как сценой. Она ест 3 раза в день, выбирая только простую еду. Между приемами пищи она пьет чай с мёдом и лимоном. А как насчет диеты? Лайма Вайкуле признается, что во время гастролей может набрать 4 кг. Для ее нормального веса это перебор, от которого она избавляется всего за 9 дней.

Минус 9 кг за 9 дней

диета лаймы вайкуле

Вся диета условно поделена на 3 цикла по 3 дня каждый. Меню каждого из циклов можно назвать постным. А чтобы точно продержаться на таком скудном и даже скучном рационе, Лайма Вайкуле добавляет совсем немного соевого соуса, а также не отказывается от сухих трав. Помимо этого необходимо выпивать по 2 л воды ежедневно.

диета лаймы вайкуле

Цикл 1. В течение первых трех дней певица ест исключительно бурый рис. Она готовит его на воде: 1 часть крупы и 2 части воды. Почему именно бурый? В отличие от шлифованного, он содержит много полезных микроэлементов. Если у вас не оказалось бурого риса дома, используйте белый. Перед варкой обязательно вымочите крупу в воде.

диета лаймы вайкуле

Цикл 2. Следующие 3 дня — настоящее раздолье, если сравнивать с предыдущим циклом. Певица отваривает куриное филе без соли. Такая еда не просто насыщает, но и помогает сохранить мышечную ткань. Опять же, чтобы не сорваться, перед приготовлением филе его можно замариновать в соевом соусе и смеси из трав. Не забывайте пить много воды.

диета лаймы вайкуле

Цикл 3. Заключительные 3 дня нужно питаться яблоками. Выбирайте только несладкие сорта. Что касается количества фруктов, то тут нет никаких ограничений. Вы можете употреблять как свежие яблоки, так и запекать их или делать фреш. Пить много воды нужно и на этом этапе.

Сколько можно сбросить

диета лаймы вайкуле

Такую диету также можно назвать экспресс-методом. Уже после первого цикла вы можете сбросить до 3 кг. За все 9 дней уйдет до 10 кг. В некоторых случаях даже все 11 кг! Чем длительнее режим, тем интенсивнее будут сжигаться жиры. Убыль веса за сутки может достичь отметки в 1,5 кг.

диета лаймы вайкуле

Стоит отметить, что при росте в 163 см, Лайма Вайкуле вот уже много лет весит 47 кг. Именно диета, а также правильное питание позволяют певице уверенно держать результат в то время, как миллионы женщин пытаются сбросить хотя бы несколько килограммов.

Здоровое питание от Лаймы Вайкуле

диета лаймы вайкуле

Правила простые и общедоступные. Любой врач-диетолог назовет вам такие же. Проблема лишь в том, хватит ли у вас выдержки следовать каждому из них изо дня в день.

  • Пейте много воды ежедневно.
  • Откажитесь от черного чая в пользу травяного или зеленого.
  • Ешьте только небольшими порциями.
  • Откажитесь от жирного и жареного, сладостей и копченостей.
  • Включите в рацион полезные жиры, а также небольшое количество оливкового масла, чтобы заправлять овощные салаты.
  • Покупайте больше так называемых высокобелковых продуктов: некрахмалистые овощи, фрукты, индейку, курицу, бобовые и тунца.
  • Откажитесь или хотя бы сведите к минимуму употребление белого хлеба и картофеля.

Ко всему прочему не стоит забывать и о физических нагрузках. В тандеме с отличной диетой они помогут добиться потрясающих результатов еще быстрее. Но эта девятидневная диета категорически противопоказана беременным женщинам и кормящим мамам, а также людям с болезнями почек. Если вы недавно перенесли серьезное заболевание, которое ослабило организм, подождите несколько недель, прежде чем останавливаться на этой диете.

диета лаймы вайкуле

Разве внешность Лаймы Вайкуле не хороший пример того, как здоровое питание и диета в нужный момент помогают оставаться стройной на протяжении десятилетий? И заметьте, этот образ жизни не выстроен на дорогостоящих продуктах и процедурах. Оказывается, всё намного проще, чем мы привыкли думать. Расскажите друзьям и преображайтесь вместе.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Комментарии

  1. Olesya - 14:03, 22.10.2018 Ответить
    При чем тут роды? Я, например, после родов похудела, а после вторых так вообще худышкой стала такой, какой никогда не была, даже будучи подростком.
  2. olga - 19:39, 15.08.2018 Ответить
    ещё бы узнать кто её дизайнер по одежде и кто шьёт
  3. Гость - 10:39, 29.03.2018 Ответить
    Применяла и этот экспресс-метод несколько раз в своей жизни. Больше 2-х кг за 9 дней никогда не сбрасываю. Потом организм привыкает и требует новых изощрений чтобы снова что-то сбросить.
  4. татьяна - 20:18, 28.03.2018 Ответить
    Синичку хоть в пшеничку.У нее такая конституция тела.
  5. xxx - 22:32, 14.12.2017 Ответить
    когда куришь, то часто нет проблем с весом
  6. Наталия - 01:44, 13.12.2017 Ответить
    На последнем фото ну просто ощипанная курица. Девочки, не рассыпайтесь в комплиментах, не кривите душой, это не красиво.
  7. Алина - 09:14, 12.12.2017 Ответить
    И всё-таки она молодец! С каждым годом хорошеет и молодеет!
    1. Петлёвана Яна - 09:58, 12.12.2017
      Согласны с Вами, Алина! Поэтому и решили рассказать о ее секретиках нашим читателям.
  8. Tatjana Nemova - 02:47, 12.12.2017 Ответить
    И к тому же не так давно сделала пластикую
  9. Ирина - 22:56, 11.12.2017 Ответить
    Да,прибавьте еще,что не рожала!
    1. Аня - 10:36, 12.12.2017
      Про взаимосвязь родо и лишний вес обычно пишут женщины, которые ничего не хотят делать для поддержания нормально веса. Удобнее сказать, что виноват в этом кто-то или что-то. Пробуйте и все получится.

Оставить комментарий

Новые статьи

Канапе с хлебом
Посмотреть статью

Канапе с хлебом

Очень сложно представить праздничный стол без бутербродов с любимой красной рыбой и икрой. Конечно, обе эти вкусности в…

Декабрь 7, 2018
Королевское рождественское меню
Посмотреть статью

Королевское рождественское меню

Рождество всегда было семейным праздником. И если у нас из-за влияния советского атеизма акценты несколько сместились в сторону…

Декабрь 7, 2018
Фартук своими руками
Посмотреть статью

Фартук своими руками

Проводя очередную ревизию в шкафу, мы часто наталкиваемся на мужские рубашки, которые любимый по различным причинам уже не…

Декабрь 7, 2018
Крем от трещин на руках
Посмотреть статью

Крем от трещин на руках

Свежий воздух, белый горизонт, санки и коньки, мокрые варежки даже в зрелом возрасте, Новый год и Рождество, подарки…

Декабрь 7, 2018
Диета на квашеной капусте
Посмотреть статью

Диета на квашеной капусте

Жестокие ограничения в еде давно остались в прошлом, и сейчас важно следить за сбалансированным питанием. Современные диеты включают…

Декабрь 7, 2018
Рецепты вкусных соусов
Посмотреть статью

Рецепты вкусных соусов

Сложно найти человека, который бы не любил соусы. Ведь любые мясные блюда, запеченный картофель и рыба только выигрывают…

Декабрь 7, 2018