Салат с тунцом и кукурузой

Салат с тунцом и кукурузой
Тип: Закуски
Сложность: Легко
Порций: 1

Может ли диетическое меню быть вкусным? С десяток лет назад, когда оно состояло из риса и воды и все подруги убеждали себя, что худеют без вреда для здоровья, ответить на такой вопрос положительно было сложно. Сегодня в моду входит новое понятие — «вкусное похудение», и салат «Блаженство» тому подтверждение. Если такая закуска на столе, то можно худеть хоть десять лет!

И правда, эти ингредиенты любят все: вареные яйца, консервированная кукуруза и тунец, заправленные небольшим количеством натурального обезжиренного йогурта. Многие подают такую закуску к праздничному столу, а вы можете начинать так завтрак и ужинать за 2–3 часа до сна.

Ингредиенты

Яйцо
3 шт.
Йогурт
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Зелень
по вкусу

Приготовление

  1. 1Сварите яйца вкрутую. Остудите и крупно нарежьте.
  2. 2Разделите все ингредиенты на три порции и выложите в вазочки в таком порядке: консервированная кукуруза, консервированный тунец, яйца.
  3. 3Посолите всё по вкусу, заправьте натуральным йогуртом. Украсьте зеленью.
Современные диетические угощения у всех на слуху, ведь это способ подкрепиться, побаловать себя и даже похудеть. У нас вы найдете и отменные вторые блюда, и лучшие десерты. Правильный баланс ингредиентов, приемлемые порции, никакого переедания и ожидаемый результат — то, о чём мечтает всякая женщина. А вы? Сохраните рецепт в закладках и поделитесь с подругой.

Автор рецепта

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий