Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре. К ним и относится салат, рецепт которого «Со Вкусом» подготовил для вас сегодня.
В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты. А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.
Ингредиенты
- Капуста пекинская
- 250 г
- Стебель сельдерея
- 100 г
- Твердый сыр
- 40 г
- Куриное филе
- 200 г
- Яйцо
- 1 шт.
- Зеленый лук
- по вкусу
- Укроп
- по вкусу
- Петрушка
- по вкусу
- Йогурт
- по вкусу
- Итальянские травы
- по вкусу
- Соль
- по вкусу
- Черный перец (молотый)
- по вкусу
Приготовление
- 1Отварите куриную грудинку и яйцо.
- 2Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
- 3Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло. Приправьте специями и посолите салат.
Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат. И не забудьте рассказать об этом рецепте друзьям!
Предыдущий 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!