Жиросжигающий суп

О диетах, калориях и лишнем весе написано и сказано много. В большинстве случаев суть одна: если природа не одарила вас идеальной фигурой, нужно создать ее самостоятельно. Если вы уже задались такой целью, делать это нужно с умом. Не истощайте себя в течение недель, чтобы добиться сомнительного результата и страдать от последствий. Мы советуем вам подход, основой которого станет особый суп.

жиросжигающий суп

Эта диета должна длиться 1 неделю. После этого вы можете сделать перерыв на 2–3 месяца и вернуться к привычному рациону. Жиросжигающий суп из овощей — основа диеты. Его нужно есть 3–4 раза в день, дополняя меню фруктами и овощами. Выпивайте не меньше 1,5 л воды в течение дня, и добьетесь желаемого результата.

Рецепт супа

рецепт жиросжигающего супа

Ингредиенты

  • 6 луковиц
  • 2–3 помидора
  • 1 кочан капусты
  • 2 зеленых перца
  • 1 пучок сельдерея
  • 2 кубика овощного бульона
  • соль и перец по вкусу

Приготовление

  1. Нарежьте все овощи на мелкие кусочки и залейте их водой.
  2. Посолите и поперчите, добавьте кубики бульона и прокипятите на большом огне в течение 10 минут.
  3. Продолжайте варить овощи на маленьком огне, чтобы они стали мягкими. Суп готов!

Суп можно употреблять вне зависимости от времени суток. Ешьте каждый раз, когда вас одолевает голод. Такое легкое блюдо не добавляет калорий. Отправляясь на работу, наполните супом термос, чтобы перекусить во время обеденного перерыва. Но, чтобы скинуть лишние килограммы, одного супа недостаточно. Свой рацион нужно пополнить другими продуктами.

Меню на неделю

диетическое меню на неделю

Прежде чем поделиться меню на неделю, наша редакция хочет предостеречь вас: не употребляйте газированные и алкогольные напитки во время такой диеты. Также стоит отказаться от хлеба и жареной пищи.

День 1-й

жиросжигающий суп и фрукты

Ешьте суп и фрукты. Хотя строгих правил относительно выбора фруктов нет, не рекомендуется употреблять бананы. Чтобы достичь идеального варианта, включите в свой рацион арбуз и дыню. В них калорий намного меньше, чем в остальных продуктах. Из напитков лучше выбрать кофе без молока, несладкий чай и клюквенный сок. Пейте много воды.

День 2-й

жиросжигающий суп и овощи

Ешьте суп и овощи. Вы можете выбрать как свежие, так и консервированные овощи. Их едят вместе с супом, чтобы насытиться. От чего стоит отказаться, так это от зеленого горошка, кукурузы и бобовых.

На обед можно съесть печеную картошку с маслом. Пейте больше воды и не ешьте фрукты.

День 3-й

овощи и фрукты для диеты

В течение третьего дня можно есть суп, овощи и фрукты. Исключите из рациона печеную картошку. Пейте больше воды. Если все эти дни вы будете придерживаться нового рациона, то сбросите уже от 2,5 до 3 кг.

День 4-й

рацион недельной диеты

Рацион четвертого дня включает суп, овощи и фрукты. Также можно можно съесть 3 банана, выпить молока и, конечно же, пейте много воды. Ограничивать себя стоит только в количестве бананов. Есть остальные фрукты и овощи можно столько, сколько хочется.

День 5-й

говядина во время диеты

Чтобы немного разнообразить свой рацион, вместе с супом можно съесть от 300 до 800 г говядины и свежие помидоры.

День 6-й

листовые овощи и говядина во время диеты

Суп, листовые овощи и говядина — выбор продуктов в течение дня. Овощи и говядину можно есть досыта, а суп — минимум 2 раза в течение дня. Пейте больше воды.

День 7-й

коричневый рис во время диеты

Ешьте суп, овощи и коричневый рис. Пейте воду и неподслащенный фруктовый сок. Можно приготовить рис с луком, помидорами и цветной капустой или, как вариант, просто добавить его в суп.

Те, кто соблюдают диету в течение всей недели, теряют в весе от 4,5 до 8 кг. Почему такая большая разница? Результат всегда зависит от трех факторов: скорости вашего метаболизма, физической активности и того, насколько строго вы соблюдаете диету. Хотите достичь отменных результатов? Сохраните эту информацию в закладках и придерживайтесь диеты!

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Блюда с сельдереем
Посмотреть статью

Блюда с сельдереем

Сельдерей — один из самых доступных источников витаминов зимой. О пользе этого продукта для организма можете прочитать вот…

Декабрь 14, 2018
Как приготовить сельдь
Посмотреть статью

Как приготовить сельдь

Накрываешь праздничный стол — рука сама тянется поставить туда селедочку! Королева 99,9 % фуршетов и застолий. Соленая пряная…

Декабрь 14, 2018
Салаты с зеленым горошком
Посмотреть статью

Салаты с зеленым горошком

Баночка консервированного горошка может выручить в самый неожиданный момент. Зелеными бусинами можно украсить или гарнировать блюда, но чаще…

Декабрь 14, 2018
Рыба на Новый год
Посмотреть статью

Рыба на Новый год

Почему-то рыбу всегда отодвигают на второй план, когда речь заходит о главных блюдах новогоднего стола. Мы считаем, что…

Декабрь 14, 2018
Салаты с селедкой
Посмотреть статью

Салаты с селедкой

Сельдь давно стала неотъемлемой частью нашей кухни, а мы, в свою очередь, научились сочетать ее с разными ингредиентами….

Декабрь 14, 2018
Бесшлаковая диета
Посмотреть статью

Бесшлаковая диета

Бесшлаковую диету называют одним из самых эффективных и здоровых способов похудения. Потеря лишнего веса в данном случае считается…

Декабрь 14, 2018