Диетический боннский суп

бонсский суп для похудения

Боннский суп — главное блюдо одноименной диеты, разработанной бельгийскими диетологами. Секрет его действия заключается в уникальной комбинации ингредиентов, каждый из которых помогает очистить организм, хорошо насытить и улучшить метаболизм.

Главная роль в блюде отведена, конечно же, сельдерею — спасительному овощу для всех худеющих. Сельдерей способен надолго заглушить чувство голода, на его усвоение организм тратит больше энергии, чем содержится в самом продукте. Раз уж мы заговорили о калориях, то в боннском супе их до смешного мало — всего 27 на 100 г!

как похудеть

Как приготовить суп для похудения

Ингредиенты

  • 400 г свежей капусты
  • 5 луковиц
  • 5 помидоров (можно использовать консервированные)
  • 2 зеленых болгарских перца
  • 2 моркови
  • 4 стебля сельдерея
  • пучок зелени
  • приправы (чеснок, имбирь, кориандр, лавровый лист)

Приготовление

  1. Капусту мелко нашинкуйте (молодую можно нарезать покрупнее), морковь нарежьте кольцами или полукольцами, помидоры ошпарьте и снимите кожицу, затем измельчите.
    Болгарский перец нарежьте брусками, лук и сельдерей кубиками.

    как похудеть

  2. Залейте подготовленные овощи, кроме лука, холодной водой и поставьте на огонь.

    суп для похудения

  3. Лук доведите до прозрачности на сковороде с оливковым маслом.

    суп для похудения

  4. В суп добавьте лук, специи, посолите и варите после закипания на медленном огне в течение 10 минут. Затем добавьте измельченную зелень, снимите суп с плиты и дайте ему постоять еще минут 10–15.

    суп для похудения

Для эффективной потери веса боннский суп необходимо есть в течение недели, исключив из рациона алкоголь, сдобу, жареную пищу и фастфуд.

суп для похудения

Это неимоверно полезное первое блюдо способно наладить пищеварение, надолго заглушить чувство голода и вывести из организма лишнюю жидкость.

Худейте здорово и без истощения! Поделитесь полезным рецептом с подругой, которая сидит на диете.

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Атаканавратаря - 04:34, 10.11.2018 Ответить
    Неизвестно, насколько оправдано это название, потому что рецепт этог супа жиросжигателя очень похож на суп боннский, только из него исключены морковь и петрушка. А в остальном все очень похоже. Правда есть одна хитрость, этот суп варят очень густым. Когда овощи закладывают в воду, она должна едва прикрывать продукты. Простой суп варят также из капусты, сельдерея, лука, томатов и перца болгарского с добавлением любых специй и зелени на вкус хозяйки. На два дня варят 5л супа, - обычно этого количества хватает для соблюдения диеты в эти дни.
  2. Атаканавратаря - 14:39, 09.11.2018 Ответить
    Два года назад использовала боннский суп для похудения. Сидела на нем две недели. Реально сбросила не 7 не10 а 24 кг. Держался вес год. Потом сама виновата. Об этом не буду. Все говорили так нельзя будут проблемы. Но никак х проблем не было. Чувствовала себя отлично. Да я есче занималась дыхательной физкультурой. Но хочу сказать кто не любит сельдерей лучшп и не начинайте. Всем успехов. У кого проблемы со здоровьем лучше проконсвльтируйтесь с врачем. Ведь диета это и польза и вред. И реально могвт быть большие проблемы. Мне просто повезло. Сельдерей это мое.
  3. Атаканавратаря - 00:55, 09.11.2018 Ответить
    Полнейшая чушь! Это не раскрытие тайны , а личное мнение, не стоит считать, что оно истина в последней инстанции. Если у вас не получилось похудеть-значит Вы давали себе поблажки и не соблюдали диету. Я лично скинула за неделю 8 кг при весе 73 кг, через пару недель посидела еще, уже не так строго, так как суп надоел и было тяжело, и скинула еще 5! Это дало мне отличный старт и вдохновение, я занялась питанием и спортом и сейчас стабильно вешу 57-58 кг, ем что угодно и не поправляюсь, так как знаю меру слежу за собой. Так что мой вам совет от чистого сердца-попробуйте боннский суп для похудения!!
  4. Farida - 11:58, 27.06.2018 Ответить
    К этому супу прилагается масса других продуктов. Это семидневная диета с капустным супом и плюс каждый день надо есть определенные продукты: первый - овощи, второй - фрукты и т. д. , потом и мясо пойдет и рыба, но всегда можно есть суп в любых количествах. Так что варить придется еще раз, этой порции на неделю не хватит. И в самом деле действует и потом еще продолжает действовать.
  5. Елена - 23:10, 24.06.2018 Ответить
    Как не странно, суп работает. Рецепт знаю с 2000г. Готовила много раз и всегда с результатом.этот суп рекомендуют людям с лишним весом ,перед операциями.
  6. Ксения - 22:14, 04.05.2018 Ответить
    Залог диетического супа- много петрушки и СЕЛЬДЕРЕЙ. Вот он то и главный. Сидела 5 дней. Не давали покоя мне мои 3 лишних кг. Убрала 2,4!!!!! Вот ещё буду сидеть. Сбивала блендером, так как много лука!!! Добавляла имбирь молотый. Вкусно Понятно что нельзя сдобу. Вот с кофе были проблемы. Я кофеманка. Но, 5 дней выдержала ))) летом когда жарко легче сидеть на такой диете
  7. Люба - 16:22, 01.02.2018 Ответить
    Рецепт чудненький.Думаю сделать такой супчик.Спасибо за совет!
  8. ольга - 14:50, 03.12.2017 Ответить
    суп очень понравился ,,,вкусный попробую есть месяц
    1. Валентин Юдашкин - 16:33, 07.12.2017
      Это же невозможно есть! Где мясо?
  9. врпаоар - 13:44, 29.09.2017 Ответить
    Это ж просто овощной суп - таких можно сотни вариантов.. И если вы едите овощи - и исключаете сдобу и пр. гадости - то организм очищается - этот суп тут не при чём))
  10. Нат - 16:51, 28.02.2017 Ответить
    Фотография в пункте 4 не соответствует рецепту супа - там присутствует картошка и лук-порей и напрочь отсутствует сельдерей и капуста.
  11. Севиль - 14:04, 27.02.2017 Ответить
    прочитала отзывы, всем спасибо за ваше мнение, но я все таки попробую его сварить, думаю, что на таком похудеть реально
  12. вероника межинска - 14:19, 26.02.2017 Ответить
    Когдо то ела такой , но сказать , что худела - нет ! Но сам супчик чудненький , только лук я не жарила
  13. Валя - 12:27, 26.02.2017 Ответить
    Не забудьте заправить на касторовом масле!
  14. Светлана - 13:12, 25.02.2017 Ответить
    суп помогает, только лук на зажаривать, влить чайную ложку масла в готовый суп. добавить можно тмин, он хорошо чистит организм. блендером измельчить овощи и кушать суп в обед, плюс диета - без мучного и сладкого, только вареное мясо , рис, гречка, яйца творог кефир, клетчатка, вода. отлично помогает. но не надейтесь на неделю, хотя бы месяц
  15. Ольга - 08:55, 25.02.2017 Ответить
    Спасибо за рецепт. Шансы похудеть увеличиваются!
  16. Ольга - 08:53, 25.02.2017 Ответить
    Спасибо за рецепт. Шансы похудеть увеличиваются! Только фотки немного не соответствуют. В первой ясно видна картошка и никакого сельдерея. Во второй капуста преимущественно. А на столе вообще не зелёный, а желтый перец. Ну, да это и неважно. Прекрасный овощной супчик! Название обсуждать бессмысленно. Хоть как назови, а пользы больше, чем вреда.
  17. Елена - 07:47, 25.02.2017 Ответить
    Когда хочу сбросить лишнее, варю подобный супчик. Не солю, достаточно специй. Очень эффективно.
  18. Ирина - 13:26, 24.02.2017 Ответить
    Странности с первых строк. Диета Боннская (Германия), а разработчики бельгийские. И сельдерей отнюдь не панацея, и не всем его можно есть в больших количествах. Во-первых он задерживает воду, и богат калием, который может быть противопоказан при заболеваниях сердца.
  19. Тамара - 12:27, 24.02.2017 Ответить
    Я такой суп ем на обед уже долгое время. Обещанных в публикации изменений не наблюдаю. Может, надо есть только его всю неделю? Но это не выход. Неделя кончится, а потом что?
    1. Людмила - 18:44, 25.09.2017
      а потом опять всё сначала
  20. Людмила - 11:27, 24.02.2017 Ответить
    Есть только суп и больше ничего?
  21. Изабелла - 07:48, 24.02.2017 Ответить
    С удовольствием читаю ваши рецепты.Кое что делаю.Спастбо!
  22. Марина - 06:55, 24.02.2017 Ответить
    СПАСИБО-ВКУСНО

Оставить комментарий

Новые статьи

Сытные низкокалорийные продукты
Посмотреть статью

Сытные низкокалорийные продукты

Одно из частых заблуждений людей, стремящихся к похудению, — считать, что чем более сытный продукт, тем он более…

Апрель 19, 2019
Сбалансированная диета
Посмотреть статью

Сбалансированная диета

Существует мнение: чтобы быстро похудеть, достаточно перестать на время есть, а там уж кто сколько выдержит. Что ж,…

Апрель 19, 2019
Как использовать пакеты zip-lock
Посмотреть статью

Как использовать пакеты zip-lock

Порой самые обычные вещи открываются нам с очень необычной стороны. В моем случае так произошло с пакетами zip-lock…

Апрель 19, 2019
Фреши для похудения
Посмотреть статью

Фреши для похудения

Марафон похудения к лету официально открыт, поэтому сегодня мы поговорим о вкусных и полезных напитках, которые бодрят, тонизируют…

Апрель 19, 2019
Вред фастфуда
Посмотреть статью

Вред фастфуда

Сколько ни рассказывай детям о вреде фастфуда, убедить их съесть полезный салат, если пахнет картошкой фри, практически невозможно….

Апрель 19, 2019
Американская диета
Посмотреть статью

Американская диета

Пока почти весь мир благодарит американцев за фастфуд, полуфабрикаты и всевозможные снеки, сами американцы (по крайней мере, самые…

Апрель 19, 2019