Вредная еда

вредная еда

Вы заходите в супермаркет — и перед вами открывается настоящее изобилие продуктов. Покупать можно что угодно, были бы деньги. Вы мысленно уже рисуете образ идеального ужина, не задумываясь о том, все ли из покупаемых продуктов полезны. Привычная еда может не просто вызвать аллергию или несварение желудка, а привести к более серьезным последствиям.

вредная еда

Чтобы не подвергать здоровье всей своей семьи огромному риску, лучше прошерстить список самых опасных продуктов и постараться исключить их из меню или хотя бы минимизировать количество. Сразу предупреждаем: если вы считаете, что ничего вредного вы не употребляете, приготовьтесь к неприятным сюрпризам.

Продукты, содержащие трансжиры

вредная еда

Почему вы просто обязаны исключить из рациона продукты, содержащие трансжиры? Для тех, кто не знает, трансжиры — модифицированные молекулы, образующиеся из-за воздействия высокой температуры. Основа состава — ненасыщенные кислоты, улучшающие обмен веществ. Частое употребление приводит к образованию шлаков и токсинов. Трансжиры содержатся в ряде самых потребляемых продуктов питания.

  • Масла-смеси растительного и сливочного
  • Маргарин
  • Рафинированное растительное масло
  • Кетчуп и майонез
  • Фастфуд
  • вредная еда

  • Различные снеки — попкорн, чипсы и сухарики
  • Гидрогенизированные жиры
  • Кондитерские изделия, в процессе приготовления которых был использован кулинарный жир (печенье, торты, крекер, пирожные)
  • Малосоленая икра (в продукт добавляют уротропин)
  • Малосольная селедка (в продукт добавляют уротропин)

вредная еда

Вы можете приготовить домашний майонез, засолить свежую рыбу и испечь торт, в безопасности состава которого вы будете уверены.

Генномодифицированные продукты

вредная еда

В их структуре есть так называемый целевой ген животных или растений других видов. Частое употребление продукции с измененной ДНК приводит к появлению новых видов аллергии, устойчивых к антибиотикам бактерий, снижение репродуктивной функции человека.

  • Импортный картофель
  • Крабовые палочки
  • Консервированная кукуруза
  • Консервированный зеленый горошек
  • Арахис
  • Какао
  • вредная еда

  • Каши с красителями и ароматизаторами
  • Джемы и мармелад
  • Леденцы
  • Кукурузные палочки

Все эти продукты мы регулярно покупаем и включаем в свой рацион. Отказаться от них стоит немедленно, если вам дорого ваше здоровье.

Газированные напитки

вредная еда

Мы решили не просто внести их в какой-то отдельный список, а вынести в отдельный подпункт. И вы сейчас поймете почему. Любой газированный напиток имеет свою кисло-сладкую основу (сахар и кислота). Она увеличивает шансы сахарного диабета и ожирения.

вредная еда

Сладкие газированные напитки разрушают зубную эмаль и оказывают негативное влияние на работу сердца. Можно было бы со всей смелостью заявить, что соки в разы полезнее. Но, опять же, если это натуральный, а не пакетированный продукт, в котором и так много сахара.

Высшая степень опасности

вредная еда

Разве может быть что-то хуже вышеперечисленного? Может. Есть ряд продуктов, которые называют очень опасными. И аллергия после потребления покажется лишь пустяковым последствием.

  • Лапша быстрого приготовления
  • Растворимые соки
  • Растворимое картофельное пюре
  • Сырокопченые колбасы
  • Паштеты
  • вредная еда

  • Вареная колбаса и сосиски
  • Молочные продукты со сроком хранения больше 2 недель
  • Болгарский перец не в сезон
  • Ароматизированные чаи

У каждого тут же возникает вопрос, что же есть? Выбирайте качественное мясо и молочную продукцию. Кефир, творог и сыр можно готовить из молока самостоятельно. Откажитесь от популярных полуфабрикатов и газированных напитков. Согласны, удалить из рациона всё и сразу не получится, но к этому нужно стремиться.

Технологии не стоят на месте. Возможно, уже через несколько лет каждый из списков пополнится несколькими продуктами, и вы опять будете перекраивать свой привычный рацион. Но не стоит отчаиваться, есть много полезных продуктов, которые укрепят ваше здоровье в разы. Отправьте статью друзьям.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Комментарии

  1. нона - 12:26, 09.05.2018 Ответить
    Виходит что ничего уже не надо покупат. Так сголода умрем?

Оставить комментарий

Новые статьи

Эстонская диета
Посмотреть статью

Эстонская диета

Эстонская диета не новичок в оазисе способов похудения. Но разговоров о ней далеко не так много, как о…

Ноябрь 19, 2018
Детские сиропы от кашля
Посмотреть статью

Детские сиропы от кашля

Здоровье ребенка всегда значимо для мамы, независимо от его возраста и социального статуса. Они переживают, поели мы или…

Ноябрь 19, 2018
Полезные продукты для женщин
Посмотреть статью

Полезные продукты для женщин

Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего….

Ноябрь 16, 2018
Ресторан Ольги Бузовой
Посмотреть статью

Ресторан Ольги Бузовой

Когда ресторанный и шоу-бузнес объединяются, получается кулинарный хит. Так случилось с рестораном Ольги Бузовой, об открытии которого не…

Ноябрь 16, 2018
Норма углеводов
Посмотреть статью

Норма углеводов

О том, что на белковой диете можно супербыстро сбросить лишние килограммы, писано-переписано. Действительно, исключив из меню углеводы, вы…

Ноябрь 16, 2018
Салаты на Новый год — 2019
Посмотреть статью

Салаты на Новый год — 2019

На улицах уже пролетает первый снежок, а некоторые города и вовсе погрузились в зимнюю сказку. Это значит, что…

Ноябрь 16, 2018