Сок сельдерея

польза сока сельдерея

Одна женщина сильно хотела быть стройной и похудела на 8 кг за 2 месяца. Прекрасный результат, между прочим. Другая женщина тоже хотела похудеть, но ничего из этого не получилось. В чём разница? В том, что первая, кроме желания, расставила правильно приоритеты и скорректировала пищевые привычки. А вторая села на жесткую диету, через неделю сорвалась и больше ничего не делала.

женщина на диете

Ссылку на сбалансированную диету вы увидите в конце этого материала. А сейчас предлагаем поговорить о бесценном овоще, обязательном к употреблению всем худеющим.

стебли сельдерея

Сельдерей — продукт с отрицательной калорийностью. Уникальный в своем роде, потому что на его переваривание организм тратит больше энергии, чем получает.

Чем полезен сельдерей

Всего 16 калорий на 100 граммов — энергетическая ценность сельдерея. При этом обилие клетчатки и полезных веществ позволяет сохранять бодрость в течение всего дня. Помимо низкой калорийности, за счет высокого магния и калия сельдерей обладает мочегонным эффектом.

Овощ активизирует работу почек, способствует выведению песка и солей. Помогает очистить кровь от токсических соединений. Благодаря содержанию витаминов А, Е и С сельдерей считается эффективным антиоксидантом.

польза сельдерея

Листья, стебли, корни сельдерея — в пищу пригодно всё. Из низкокалорийного продукта делают диетические салаты, супы, гарниры. Но максимум пользы извлечете, если приготовите из сельдерея сок или смузи для похудения.

Начинайте напитком каждое утро, чтобы совсем скоро увидеть поразительные результаты. По этому случаю «Со Вкусом» собрал 5 отличных рецептов!

сок сельдерея

Напитки для похудения из сельдерея

  1. Напиток из сельдерея, имбиря и моркови
    Измельчите в блендере 2 стебля сельдерея, 4 средних моркови, 1 ломтик очищенного свежего корня имбиря. По желанию добавьте 1 ч. л. мёда. Густой напиток употребляйте за 30 мин. до завтрака и вместо ужина.

    смузи из сельдерея и моркови

  2. Напиток из сельдерея, моркови и яблока
    Измельчите в блендере 2 стебля сельдерея, 2 яблока и 2 моркови. Добавьте сок половины лимона и щепотку корицы. Пейте натощак и между приемами пищи, чтобы надолго утолить чувство голода.

    смузи из сельдерея и яблока

  3. Напиток из сельдерея и апельсина
    Измельчите в блендере 2 стебля сельдерея, добавьте сок 2 апельсинов и по желанию 1 ч. л. мёда. Пейте по 200 мл натощак ежедневно в течение недели. Затем сделайте перерыв на 7 дней и продолжите прием.

    смузи из сельдерея и апельсина

  4. Напиток из сельдерея, яблока, огурца и петрушки
    Измельчите в блендере 2 стебля сельдерея, 2 яблока, 2 огурца и 0,5 пуч. петрушки. Разделите на 2 приема: утром и вечером. При регулярном употреблении оздоравливает почки, выводит лишнюю воду из организма, снимает отеки.

    смузи из сельдерея и огурца

  5. Напиток из сельдерея и ананаса
    Измельчите в блендере 3 стебля сельдерея и 3 колечка свежего ананаса. Добавьте щепотку корицы. Употребляйте ежедневно за 30 минут до обеда или ужина.

    смузи из сельдерея и ананаса

Помимо сока, жиросжигающим эффектом обладает и чай из сельдерея. Перейдите по ссылке, узнайте, как его правильно приготовить. Как и обещали, прилагаем меню сбалансированной диеты на 5 дней, а также примерное меню на 1200 калорий в день.

Желаем вам результативного похудения и отличного настроения! Будем рады, если поделитесь этой статьей с друзьями.

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Комментарии

  1. Лали - 10:16, 15.05.2019 Ответить
    Очень понравилось, полезные советы, грамотно и понятно.Спасибо,!!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как размножить антуриум листком
Посмотреть статью

Как размножить антуриум листком

Антуриум — это замечательное растение с необычными красными цветами, которое прекрасно подойдет для украшения вашего...
11 июля, 2024
Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024