Чай из сельдерея для похудения

Чай из сельдерея для похудения

О пользе сельдерея для здоровья слышали многие. Кто-то добавляет его корень в супы, кто-то просто сгрызает сочные зеленые стебли вместо ужина. После этого вес начинает таять на глазах. Совпадение ли?..

Если вы до сих пор не «подружились» с этим овощем, обязательно прочтите эту статью. Вы узнаете о его целебных свойствах, а также рецепт детокс-напитка из сельдерея, который заведет ваш метаболизм с пол-оборота.

Полезные свойства сельдерея при борьбе с лишним весом

  1. Сельдерей — уникальный продукт с отрицательной калорийностью. Это значит, что организм затрачивает больше энергии на его переваривание, чем получает при усваивании. В 100 г продукта содержится всего 16 калорий, а сам он на 90 % состоит из воды. Благодаря жидкости и клетчатке, этот овощ очень сытный и подходит для перекусов.

    Чай из сельдерея для похудения

  2. Сельдерей — натуральный антисептик. Он справляется с различными желудочно-кишечными инфекциями, замедляет воспалительные процессы в мышцах и суставах.
  3. Стебли и семечки овоща богаты эфирными маслами — селиненом, лимоненом и аспарагином. С ними связаны мочегонные и очищающие свойства: сельдерей устраняет токсины, которые накапливаются во внутренних органах.

    Чай из сельдерея для похудения

  4. Прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, оберегая почки от отеков и воспаления.
  5. Регулирует уровень холестерина в крови, уменьшает риск развития болезней сердца, нормализует артериальное давление.
  6. Сельдерей успокаивает живот при метеоризме и помогает организму лучше усваивать полезные вещества. Здоровая кожа — одно из следствий нормальной работы кишечника.

    Чай из сельдерея для похудения

  7. Продукт богат питательными веществами. Это минералы (железо, кальций, магний, фосфор, цинк), витамины (А, В1, В2, В6, В9 и С) и незаменимые аминокислоты.

Как приготовить детокс-напиток из сельдерея

Чай из сельдерея для похудения

Чтобы похудеть и снизить тягу к сладкому и жирному, мы приготовим чай на основе сельдерея. Его можно пить как во время диеты, так и в жаркие дни, чтобы освежиться.

Классический рецепт включает только воду и сельдерей, но при желании можно добавить лимонный сок и имбирь, чтобы усилить очищающие свойства.

Ингредиенты

  • 3 толстых стебля сельдерея
  • 1 л воды
  • 1 лимон
  • 25 г свежего или молотого имбиря

Приготовление

Чай из сельдерея для похудения

  1. Подготовьте сельдерей: хорошо вымойте и при необходимости срежьте подгнившую кожицу. Мелко нарежьте стебли, чтобы лучше шел сок.
  2. Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и добавьте сельдерей. Затем уменьшите огонь и варите еще 10 минут.
  3. Если собираетесь добавлять имбирь, сделайте это за пару минут до того, как снять кастрюлю с плиты.
  4. Дайте напитку остыть и через 10 минут добавьте сок лимона.

Как принимать?

Чай из сельдерея для похудения

Выпивайте стакан этого чая с утра натощак. Всё, что осталось, — в течение дня перед едой. Вы можете включить напиток в свой ежедневный рацион, но лучше всего будет пропить двухнедельный курс и через 14 дней повторить.

Этот чай приведет в порядок ваш метаболизм и запустит процесс похудения. Однако важно понимать: впечатляющие результаты появятся только когда вы совместите правильное питание с физическими нагрузками. Давайте худеть правильно!
А в каком виде вы употребляете сельдерей? Расскажите о своем опыте.

Автор статьи

Екатерина Скрипниченко
На кухне для Екатерины нет ничего невозможного: мясные блюда, салаты, супы и десерты получаются одинаково восхитительно. Любовь к фруктам, запеченному мясу и крупам пополнила кулинарную книгу Кати не только вкусными, но и полезными блюдами. Грибной суп со сливками, салат из свежих овощей и курица на гриле — обед, который стоит попробовать в исполнении редактора «Со Вкусом».

Комментарии

  1. Ольга - 22:45, 04.02.2021 Ответить
    Спасибо, полезная статья! Успехов в Вашем труде!
  2. Наталья - 08:33, 15.05.2020 Ответить
    Спасибо,очень полезная статья, сельдерей. ,клад витаминов за копейки

Оставить комментарий

Новые статьи

Похудение Юлии Высоцкой
Посмотреть статью

Похудение Юлии Высоцкой

Готовить так, как Юлия Высоцкая, — мечта многих хозяюшек еще с момента запуска ее авторской...
24 июня, 2021
Как приготовить вкусную солянку: 3 лучших рецепта
Посмотреть статью

Как приготовить вкусную солянку: 3 лучших рецепта

Хоть температура за окном перевалила далеко за 25 градусов, всё никак не переведу мужа с...
24 июня, 2021
Безвредные перекусы на ночь
Посмотреть статью

Безвредные перекусы на ночь

Сколько раз диетологи и нутриологи твердили нам, что перекусы — это зло. А мы, всегда...
24 июня, 2021
Почему в СССР на 7 лет запретили прием рыбьего жира
Посмотреть статью

Почему в СССР на 7 лет запретили прием рыбьего жира

В Советском Союзе долгие годы прием рыбьего жира был обязательной частью ежедневного рациона. В детских...
24 июня, 2021
Куда деть ненужные вещи
Посмотреть статью

Куда деть ненужные вещи

Какой-то ген накопительства есть у нас всех: у кого-то в большей мере, а у кого-то...
24 июня, 2021
Как размножить тую
Посмотреть статью

Как размножить тую

Туи — прекрасные и неприхотливые украшения наших участков. Как симпатично можно оформить вечнозеленую живую изгородь...
23 июня, 2021