Салат «Наслаждение»

Салат «Наслаждение»
Тип: Закуски
Время: 40 минут
Сложность: Средне
Порций: 5

В последнее время всё больше людей начали следят за своим образом жизни и фигурой. Они занимаются спортом, вовремя ложатся спать, избавляются от вредных привычек, а главное — правильно питаются. Найти сегодня рецепты салатов для тех, кто хочет держать себя в форме, совсем несложно. Но есть одна проблема — многие полезные закуски имеют пресный вкус.

Поэтому мы решили подготовить рецепт замечательного салата «Наслаждение». Во-первых, он низкокалориен — всего 66 килокалорий на 100 грамм. Во-вторых, сытный. В-третьих, его вкус полностью оправдывает название. Попробуйте и убедитесь!

Приготовление

  1. 1Нарежьте куриное филе на средние кусочки. Слегка отбейте их молоточком. Посыпьте солью и перцем. Обжарьте филе на разогретой сковороде с 1 ст. л. оливкового масла. Дайте мясу остыть.
  2. 2Порвите листья пекинской капусты руками на куски. Так из капусты не будет вытекать сок. Выложите в миску.
  3. 3Нарежьте огурец и сладкий перец соломкой. Выложите овощи и филе сверху на капусту.
  4. 4Смешайте в отдельной миске натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, горчицу, соль и перец. Полейте приготовленной смесью овощи и курицу.
  5. 5Добавьте нарезанные дольками помидоры и отварное яйцо .
Возьмите на вооружение этот беспроигрышный рецепт салата, который сможет приготовить любая хозяйка, а домашние с удовольствием полакомятся им!

Автор рецепта

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Комментарии

  1. Галина Бланка - 08:12, 26.05.2016
    Спасибо)) мне очень понравился
  2. Светлана - 17:14, 21.05.2016
    Большущее спасибо за прекрасный Рецептик ))))

Оставить комментарий