Я люблю вкусно и сытно перекусить, но и за фигурой стараюсь следить. Так что в моем меню на день преобладают овощи, фрукты и белковая еда. Вот почему в меру пикантный и максимально простой салат из трех ингредиентов покорил меня сразу. В нем сочетается всё, что я люблю.
В качестве заправки я использую нежирную сметану или греческий йогурт. А ароматные травы помогают сделать вкус каждый раз новым. Выбирайте плотные и мясистые томаты. Что касается яблок, я предпочитаю более кислые и сочные сорта. А теперь разговоры в сторону, давайте готовить.
Ингредиенты
- Помидор
- 2–3 шт.
- Твердый сыр
- 200 г
- Яблоко
- 1–2 шт.
- Чеснок
- 2–3 зуб.
- Сметана
- 5 ст. л.
- Соль
- по вкусу
- Базилик
- по вкусу
Приготовление
- 1Смешайте сметану с выдавленным чесноком, солью и травами (в нашем случае это сушеный базилик).
- 2Помидоры нарежьте соломкой, яблоки очистите и натрите на крупной терке.
- 3Натрите сыр. Соедините ингредиенты.
- 4Добавьте соус и хорошо перемешайте.
Из минимума продуктов у нас получился легкий и вкусный салат. Им спокойно можно поужинать, не переживая за свою фигуру. Если вы любите вкус поострее, добавьте больше чеснока. Вам обязательно понравится этот быстрый салат.
Предыдущий 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!