Радикальная диета

Радикальная диета

Похудение на 20 кг кажется нам чем-то совершенно нереальным. По крайней мере, не за 2 недели. Что же это, одну воду пить? Не совсем. Можно еще поесть, но совсем немного. Представляем вашему вниманию самую радикальную диету из существующих. Ее продолжительность — 2 недели. И если вам кажется, что это «всего» 14 дней, поверьте, это «целых» 14 дней, продержаться которые так непросто.

радикальная диета

Продержаться весь срок может не просто человек с сильной волей, а тот, у кого нет проблем со здоровьем. Почему? Не будем скрывать, радикальная диета — большой стресс для организма. Вам не только нужно будет проконсультироваться у врача перед началом похудения, но и примерно за неделю до него сократить количество потребляемых калорий.

Меню на 14 дней

радикальная диета

Эффективно, никто и спорить не станет, но только для людей с крепким здоровьем. Дневной рацион нужно разделить на 4 части: завтрак, обед, полдник, ужин. Из напитков позволяется использовать только обычную питьевую воду или же минеральную.

День 1–7

радикальная диета

  • Понедельник: 3 сваренных вкрутую яйца, 5 отварных картофелин.
  • Вторник: 100 г творога со сметаной (нежирных), 250 г кефира.
  • Среда: 0,5 л кефира, 2 яблока, 1 л свежевыжатого фруктового сока.
  • Четверг: 400 г отварной курятины или говядины, 200 мл нежирного кефира или несладкого чая.

радикальная диета

  • Пятница: 0,5 кг груш или яблок, 1 л минеральной воды.
  • Суббота: 300 мл нежирного молока, простокваши или кефира, 3 отварных картофелины.
  • Воскресенье: 0,5 л кефира, минеральная вода.

День 8–14

радикальная диета

  • Понедельник: 1 яйцо, 200 г отварной говядины, 2 помидора, минеральная или питьевая вода.
  • Вторник: 100 г отварной говядины, 2 яблока, овощной салат из огурцов и помидоров под растительным маслом, несладкий зеленый чай.
  • Среда: 100 г отварной говядины, 2 груши или яблока, 70 г ржаного хлеба.
  • Четверг: 100 г отварной говядины, 2 яйца, 0,5 л нежирного кефира, 150 г ржаного хлеба.

радикальная диета

  • Пятница: 3 отварных картофелины, 0,5 л кефира, 0,5 кг яблок.
  • Суббота: 2 огурца, 300 г отварного куриного мяса, несладкий чай, 2 яйца.
  • Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока, 200 мл нежирного кефира, минеральная вода.

Как выйти из радикальной диеты

радикальная диета

Не набрасывайтесь на еду, как только часы пробьют двенадцать и 14 тяжелых дней останутся позади. Выходите из строгого режима постепенно. Начинайте день с овсянки и стакана свежевыжатого сока. Пусть обед станет самым калорийным приемом еды, во время которого вы можете позволить себя мясо и гарнир.

радикальная диета

А вот вечером съедайте порцию салата, овощного или фруктового. Продержитесь так еще 5 дней, закрепите результаты, и ваш организм не будет снова набирать вес. Не переставайте пить много воды, а вот от сладкого и выпечки и вовсе лучше отказаться.

Сколько можно сбросить? 10, 15 кг и даже больше. Многое зависит от вашего первоначального веса: более плотные люди могут избавиться от всех 15 кг, а те, кто весит до 80 кг, — от 10 кг. И пусть вы относитесь ко второму типу, разве это мало? Расскажите о радикальной диете подругам. Они точно возьмут ее на заметку.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Комментарии

  1. Наталья - 22:35, 13.10.2018 Ответить
    Это в смысле вся еда на один день? Ее сразу съедать и весь день терпеть или по чуть-чуть откусывать когда голод?
    1. Петлёвана Яна - 09:04, 16.10.2018
      Здравствуйте, Наталья. Например, у вас прописано, что в понедельник нужно съесть 3 сваренных вкрутую яйца, 5 отварных картофелин. Это значит, что вы должны употребить эти продукты в течение дня. Не всё сразу, конечно же. Разделите на 4–5 приемов пищи.
  2. Наталья - 06:24, 12.10.2018 Ответить
    Девочки, это точно работает. Нужна только сила воли. Диета жестокая, но работает если придерживаться её. Сама срываюсь несколько раз, а потом начинала все сначала. Минус 10 кг. я довольна.
  3. Лизи - 15:58, 13.09.2018 Ответить
    Я хочу стать худой ради любимого человека... И попробую эту диету, только нужно взять себя в руки, и через 14 дней.. увидимся с вами. И я ещё буду заниматься спортом, так эффект будет лучше, и мышцы тоже нужны. До встречи.
  4. Ирина - 11:32, 01.09.2018 Ответить
    Диета очень хорошая. Я её выдержала и похудела на 7 кг. Хотелось 10, но думаю я все таки похудею.
    1. Галина - 22:25, 07.09.2018
      Ирина скажите пожалуйста, какой был у вас изначально вес? Вот думаю, стоит ли начать себя мучать)))) спасибо.
    2. Ирина - 15:23, 15.09.2018
      Изначальный вес 79
  5. Ирина - 13:02, 31.08.2018 Ответить
    Диета 16/8 в «Жить здорово» и будет вам счастье! Ешьте ,что хотите и не мучайте себя 3 яйцами в день.
  6. Елизавета - 01:27, 29.08.2018 Ответить
    А я вот с завтрашнего дня начинаю эту диету.. Так что результаты проверим 🤔😄 надеюсь что смогу сдерживать себя
    1. Петлёвана Яна - 08:52, 29.08.2018
      Елизавета, желаем Вам удачи. Обязательно напишите нам, каких результатов удастся достичь.
  7. таня - 23:26, 10.07.2018 Ответить
    Девочки!!! Это диета называется "ТРИ БУКВЫ" - ЖНМ (жрать надо меньше!). Одно могу добавить - кисломолочные продукты - типа кефир - если Ваш организм переваривает - добавляйте на ночь 0.25 мл. Ну и конечно - выдержка. Удачи!!! :)
  8. Любовь - 11:34, 09.07.2018 Ответить
    прочитала меню на понедельник и сразу вопрос, а где ещё три приема пищи?!? ;(( по три яйца и картошки??? :((!!!!а кто за меня работать будет :((((!!!
  9. любовь - 11:32, 09.07.2018 Ответить
    я прочитала "понедельник"- и сразу вопрос, а где ещё три приёма пищи??? :)) !!!три яйца и три картошки на день?!?!? а, кто ж за меня работать будет:((((????
  10. Елена - 05:38, 09.07.2018 Ответить
    А я так поняла, что ничего не поняла. Что то из кремлевки, что то из Аткинса.
  11. Анна - 09:11, 09.05.2018 Ответить
    Я так поняла, это без соли диета?
    1. Петлёвана Яна - 08:57, 10.05.2018
      Здравствуйте, Анна. Да, Вы всё правильно поняли.
  12. Ольга - 10:31, 04.05.2018 Ответить
    Это точно работает

Оставить комментарий

Новые статьи

Простые салаты без майонеза
Посмотреть статью

Простые салаты без майонеза

Женская логика непобедима: сначала мы несколько месяцев сидим на жестких диетах, не позволяем себе и единой конфетки, отказываемся…

Декабрь 11, 2018
Польза корицы
Посмотреть статью

Польза корицы

Ни одна кухня мира не обходится без корицы. В Мексике варят с ней ароматный шоколадный напиток, в Испании…

Декабрь 11, 2018
Диетические десерты из шоколада
Посмотреть статью

Диетические десерты из шоколада

Больная тема всех худеющих сладкоежек — любимые вкусности с пометкой «Нельзя, ты же на диете!». И пускай диетологи…

Декабрь 11, 2018
Как правильно есть разные блюда
Посмотреть статью

Как правильно есть разные блюда

Вы надеялись, что изучив правильное расположение столовых предметов, полностью познали этикет? Как бы не так! Кроме приборов существует…

Декабрь 11, 2018
Желатин для похудения
Посмотреть статью

Желатин для похудения

Как правило, сужение талии происходит пропорционально уменьшению вкусных блюд в рационе. Можно исхитриться и приготовить что-то невероятное из…

Декабрь 11, 2018
Диета для ускорения метаболизма
Посмотреть статью

Диета для ускорения метаболизма

А вы когда-то слышали о гормоне под названием «грелин»? Он вырабатывается клетками желудочно-кишечного тракта и возбуждает аппетит, концентрируя…

Декабрь 10, 2018