Радикальная диета

Радикальная диета

Похудение на 20 кг кажется нам чем-то совершенно нереальным. По крайней мере, не за 2 недели. Что же это, одну воду пить? Не совсем. Можно еще поесть, но совсем немного. Представляем вашему вниманию самую радикальную диету из существующих. Ее продолжительность — 2 недели. И если вам кажется, что это «всего» 14 дней, поверьте, это «целых» 14 дней, продержаться которые так непросто.

радикальная диета

Продержаться весь срок может не просто человек с сильной волей, а тот, у кого нет проблем со здоровьем. Почему? Не будем скрывать, радикальная диета — большой стресс для организма. Вам не только нужно будет проконсультироваться у врача перед началом похудения, но и примерно за неделю до него сократить количество потребляемых калорий.

Меню на 14 дней

радикальная диета

Эффективно, никто и спорить не станет, но только для людей с крепким здоровьем. Дневной рацион нужно разделить на 4 части: завтрак, обед, полдник, ужин. Из напитков позволяется использовать только обычную питьевую воду или же минеральную.

День 1–7

радикальная диета

  • Понедельник: 3 сваренных вкрутую яйца, 5 отварных картофелин.
  • Вторник: 100 г творога со сметаной (нежирных), 250 г кефира.
  • Среда: 0,5 л кефира, 2 яблока, 1 л свежевыжатого фруктового сока.
  • Четверг: 400 г отварной курятины или говядины, 200 мл нежирного кефира или несладкого чая.

радикальная диета

  • Пятница: 0,5 кг груш или яблок, 1 л минеральной воды.
  • Суббота: 300 мл нежирного молока, простокваши или кефира, 3 отварных картофелины.
  • Воскресенье: 0,5 л кефира, минеральная вода.

День 8–14

радикальная диета

  • Понедельник: 1 яйцо, 200 г отварной говядины, 2 помидора, минеральная или питьевая вода.
  • Вторник: 100 г отварной говядины, 2 яблока, овощной салат из огурцов и помидоров под растительным маслом, несладкий зеленый чай.
  • Среда: 100 г отварной говядины, 2 груши или яблока, 70 г ржаного хлеба.
  • Четверг: 100 г отварной говядины, 2 яйца, 0,5 л нежирного кефира, 150 г ржаного хлеба.

радикальная диета

  • Пятница: 3 отварных картофелины, 0,5 л кефира, 0,5 кг яблок.
  • Суббота: 2 огурца, 300 г отварного куриного мяса, несладкий чай, 2 яйца.
  • Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока, 200 мл нежирного кефира, минеральная вода.

Как выйти из радикальной диеты

радикальная диета

Не набрасывайтесь на еду, как только часы пробьют двенадцать и 14 тяжелых дней останутся позади. Выходите из строгого режима постепенно. Начинайте день с овсянки и стакана свежевыжатого сока. Пусть обед станет самым калорийным приемом еды, во время которого вы можете позволить себя мясо и гарнир.

радикальная диета

А вот вечером съедайте порцию салата, овощного или фруктового. Продержитесь так еще 5 дней, закрепите результаты, и ваш организм не будет снова набирать вес. Не переставайте пить много воды, а вот от сладкого и выпечки и вовсе лучше отказаться.

Сколько можно сбросить? 10, 15 кг и даже больше. Многое зависит от вашего первоначального веса: более плотные люди могут избавиться от всех 15 кг, а те, кто весит до 80 кг, — от 10 кг. И пусть вы относитесь ко второму типу, разве это мало? Расскажите о радикальной диете подругам. Они точно возьмут ее на заметку.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Комментарии

  1. Карина - 15:44, 05.07.2019 Ответить
    На этой диете 10 дней,сбросила 4 кг.3 дня вес стоял,исходный вес был 60
  2. Регина - 12:47, 08.03.2019 Ответить
    А можно с утра чашку кофе без сахара?
  3. Юля - 09:01, 04.03.2019 Ответить
    Сегодня мой первый день на диете. Сидела на подобной результат был. Тяжело первых 3 дня на второй неделе норм
  4. Corina - 18:04, 01.03.2019 Ответить
    У кого есть результаты после этой диете?и как вы чуствуите?
  5. Ира - 18:27, 28.02.2019 Ответить
    Я сегодня на 4 дне диеты.Ужасно кружетса голова .Меня это беспокоит так как я много сил должна иметь для своей 3-ёх месячной дочурки.Пока скинула только 1 кг.Незнаю продержусь ли я дольше .Всем удачи.
    1. ТАМАРА - 19:02, 18.05.2019
      Не будьте наивны, . 20 кг не возможно скинуть за 14 дней даже при сухой гологовке. Говорю потому что знаю. Я в молодости болела часто ангиной гнойной. Не могла глотать ничего температура 38-39, почти не спала. Почти 2 недели не пила и не ела ничего худела на 10-12 кг, которые потом очень быстро восстанавливались. Не мучьте себя. И не издевайтесь над организмом. Если утром есть овсянку или гречку с ягодами черной смородины, а потом еще 2-3 раза овощной суп без картошки мяса жира и хлеба, можно еще съесть 1 кислое яблоко и пару огурцов. Организм скажет спасибо. За первые 5 дней уйдет от 3 до 5 кг(это зависит от кол-ва воды в организме). Аппетит пропадет, слегка расслабьтесь, главное 2-3 недели не набирайте вес, а потом можно повторить. Про витамины не забывайте. И будет вам счастье.
  6. Наталія - 16:29, 26.02.2019 Ответить
    А воду пити в необмеженій кількості можна ?
  7. Виктория - 15:45, 26.02.2019 Ответить
    Добрый день! Скажите пожалуйста исходя из примера первого дня: отварной или запеченный картофель можно подсолить, добавить специи????
  8. Ира - 12:33, 26.02.2019 Ответить
    Привет, всем. Меня зовут Ира, я в жизни не держала дееты, сейчас вешу 71,2 кг. хочу похудеть на 10- 13. Не знаю если силы воли зватит, чтоб потом не спиваться опять на еду. Я до сих пор кушала всё, и фасфут и питцу, соадкое ела каждый день. Мне интересно, если эта диета поможет похудеть мне.....
  9. Мария - 09:33, 26.02.2019 Ответить
    Всем привет!!! Можно ли вместо варенного картофеля, запечённый в микроволновке?
    1. Петлёвана Яна - 10:10, 26.02.2019
      Здравствуйте, Мария. Да, можно заменить отварной запеченным.
  10. Наргиз - 05:57, 19.02.2019 Ответить
    Здраствуйте девочки у меня тоже вес 88 кг я тоже попробую надеюсь получится
  11. Наталия - 15:18, 09.02.2019 Ответить
    а воду можно пить в неограничених количествах
  12. Евгения - 07:13, 06.02.2019 Ответить
    Всем привет! Девочки, кто пробовал , поделитесь результатами)) и ещё вопрос, если мне нужно скинуть не более 5кг, можно что-то изменить или ограничиться 1 неделей???
    1. Ольга - 15:08, 09.03.2019
      Я сбросила 5 кг после первых 6 дней. Но мне кажется ,что каждый организм примет диету по своему .
  13. Екатерина - 23:36, 01.02.2019 Ответить
    Прочитала диету, мне понравилась решила не откладывать на понедельник сместила диету и начну сегодня - с субботы. Очень очень хочу сбросить вес. Результат опубликую. Стартовый вес 89 кг 700грамм
    1. Хадя - 13:17, 28.02.2019
      Есть результат?
  14. Елена - 13:33, 20.01.2019 Ответить
    Летом пробовала ,за 14 дней сбросила 7 кг ,я думаю это не плохо,с завтрашнего дня начинаю снова.
  15. Ольга - 23:02, 14.01.2019 Ответить
    Я тоже хочу попробовать ,но только не знаю смогу ли я без кофе жить ?
  16. Наталья - 22:35, 13.10.2018 Ответить
    Это в смысле вся еда на один день? Ее сразу съедать и весь день терпеть или по чуть-чуть откусывать когда голод?
    1. Петлёвана Яна - 09:04, 16.10.2018
      Здравствуйте, Наталья. Например, у вас прописано, что в понедельник нужно съесть 3 сваренных вкрутую яйца, 5 отварных картофелин. Это значит, что вы должны употребить эти продукты в течение дня. Не всё сразу, конечно же. Разделите на 4–5 приемов пищи.
  17. Наталья - 06:24, 12.10.2018 Ответить
    Девочки, это точно работает. Нужна только сила воли. Диета жестокая, но работает если придерживаться её. Сама срываюсь несколько раз, а потом начинала все сначала. Минус 10 кг. я довольна.
  18. Лизи - 15:58, 13.09.2018 Ответить
    Я хочу стать худой ради любимого человека... И попробую эту диету, только нужно взять себя в руки, и через 14 дней.. увидимся с вами. И я ещё буду заниматься спортом, так эффект будет лучше, и мышцы тоже нужны. До встречи.
  19. Ирина - 11:32, 01.09.2018 Ответить
    Диета очень хорошая. Я её выдержала и похудела на 7 кг. Хотелось 10, но думаю я все таки похудею.
    1. Галина - 22:25, 07.09.2018
      Ирина скажите пожалуйста, какой был у вас изначально вес? Вот думаю, стоит ли начать себя мучать)))) спасибо.
    2. Ирина - 15:23, 15.09.2018
      Изначальный вес 79
  20. Ирина - 13:02, 31.08.2018 Ответить
    Диета 16/8 в «Жить здорово» и будет вам счастье! Ешьте ,что хотите и не мучайте себя 3 яйцами в день.
  21. Елизавета - 01:27, 29.08.2018 Ответить
    А я вот с завтрашнего дня начинаю эту диету.. Так что результаты проверим ?? надеюсь что смогу сдерживать себя
    1. Петлёвана Яна - 08:52, 29.08.2018
      Елизавета, желаем Вам удачи. Обязательно напишите нам, каких результатов удастся достичь.
  22. таня - 23:26, 10.07.2018 Ответить
    Девочки!!! Это диета называется "ТРИ БУКВЫ" - ЖНМ (жрать надо меньше!). Одно могу добавить - кисломолочные продукты - типа кефир - если Ваш организм переваривает - добавляйте на ночь 0.25 мл. Ну и конечно - выдержка. Удачи!!! :)
  23. Любовь - 11:34, 09.07.2018 Ответить
    прочитала меню на понедельник и сразу вопрос, а где ещё три приема пищи?!? ;(( по три яйца и картошки??? :((!!!!а кто за меня работать будет :((((!!!
  24. любовь - 11:32, 09.07.2018 Ответить
    я прочитала "понедельник"- и сразу вопрос, а где ещё три приёма пищи??? :)) !!!три яйца и три картошки на день?!?!? а, кто ж за меня работать будет:((((????
  25. Елена - 05:38, 09.07.2018 Ответить
    А я так поняла, что ничего не поняла. Что то из кремлевки, что то из Аткинса.
  26. Анна - 09:11, 09.05.2018 Ответить
    Я так поняла, это без соли диета?
    1. Петлёвана Яна - 08:57, 10.05.2018
      Здравствуйте, Анна. Да, Вы всё правильно поняли.
  27. Ольга - 10:31, 04.05.2018 Ответить
    Это точно работает

Оставить комментарий

Новые статьи

В какой рыбе много йода
Посмотреть статью

В какой рыбе много йода

Как же много витаминов и микроэлементов нужно человеку, чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть! И...
5 марта, 2021
Органайзер для холодильника из пластиковой бутыли
Посмотреть статью

Органайзер для холодильника из пластиковой бутыли

Часто после праздников остается много еды, которую необходимо убрать в холодильник. Места на всё не...
5 марта, 2021
Как вырастить лаванду на даче
Посмотреть статью

Как вырастить лаванду на даче

Не зря французы называют лаванду «голубым золотом». Это растение активно используется в косметологии, медицине, кулинарии,...
5 марта, 2021
Для чего нужна силиконовая лопатка
Посмотреть статью

Для чего нужна силиконовая лопатка

Сегодня во многих супермаркетах и хозяйственных магазинах нам доступен широкий ассортимент различных приспособлений для кухни,...
5 марта, 2021
Прошлогодние закрутки на зиму: куда девать, чтобы не испортились
Посмотреть статью

Прошлогодние закрутки на зиму: куда девать, чтобы не испортились

Вот и закончилась зима. Оглянуться не успеете, как на прилавках магазинов появится много свежих овощей....
5 марта, 2021
Натуральный освежитель воздуха своими руками
Посмотреть статью

Натуральный освежитель воздуха своими руками

Сын маминой подруги уже лет 5, как перебрался на ПМЖ в Стамбул. Там открыл бизнес,...
5 марта, 2021