Продукты-жиросжигатели

продукты для похудения

Чтобы снизить вес на несколько килограммов, не обязательно морить себя голодом. Разумнее будет подкорректировать рацион, введя продукты, которые способствуют очищению кишечника и ускорению обмена веществ, а следовательно — похудению.

Редакция «Со Вкусом» приводит перечень продуктов, которые борются с жировыми отложениями. Помимо видимого эффекта похудения, все они обладают еще одним бонусом — приятным вкусом!

продукты для похудения

Продукты для похудения

  1. Грейпфрут
    Самый доступный и популярный продукт для уменьшения жировой прослойки. Половинка грейпфрута, съеденная после приема пищи, запускает процесс ускоренного обмена веществ: всё полезное из пищи усвоится, а лишнее не успеет отложиться.
    продукты для похудения
  2. Ананас
    Разбудите ночью любую даму, следящую за фигурой, и спросите, что нужно есть, чтобы похудеть — она сразу ответит, что ананас. Такая слава вполне обоснована: в ананасе содержится фермент бромелин, который способствует перевариванию мяса, рыбы, молочных продуктов.

    Съедайте 2–3 кусочка в свежем виде после сытного обеда или ужина. Имейте в виду, что ценность имеет либо свежий плод, либо из него фреш (сок из пакетов — выброшенные деньги).
    продукты для похудения

  3. Имбирь
    Имбирь разогревает организм, ускоряет кровообращение, улучшает пищеварение. Приготовьте имбирный чай, залив пару кусочков свежего корня кипятком и оставив настаиваться на несколько минут. Пейте в перерывах между едой. Кстати, превосходная профилактика ОРЗ!
    продукты для похудения
  4. Кисломолочные продукты
    Нежирные творог, йогурт, кефир, простокваша содержат гормон кальцитриол, который помогает усваиваться кальцию и провоцирует клетки избавляться от жиров. В сыворотке (продукт, получаемый после приготовления творога) содержится молочный протеин, который ускоряет обмен жиров.
    продукты для похудения
  5. Капуста
    В капусте любого вида содержится большое количество клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника и помогает ему очиститься от шлаков. А антиоксиданты стимулируют иммунитет.
    продукты для похудения
  6. Малина
    Малина помогает снизить вес за счет мочегонного действия, а также за счёт высокого содержания витаминов, которые, кстати, не теряются во время тепловой обработки.
    продукты для похудения
  7. Зеленый чай
    Старайтесь выпивать не менее четырех чашек в день этого полезного напитка, если стремитесь снизить вес: в его составе есть вещества, помогающие ускорить обмен веществ.
    продукты для похудения
  8. Корица
    Эта специя нормализует уровень сахара в крови, скачки которого, отвечают за чувство голода. Она также разгоняет обмен веществ, а аромат корицы утоляет тягу к сладкому. Добавляйте щепотку в чай или посыпайте ею легкие фруктовые десерты.
    продукты для похудения
  9. Красное сухое вино
    В красном вине содержится ресвератрол, — фитоалексин, который блокирует рецепторы в жировых клетках, сдерживая тем самым скапливание жира. 150 мл красного вина после обеда или ужина поспособствуют и укреплению сердечно-сосудистой системы.
    продукты для похудения

Заметим, что всё выше написанное вовсе не означает, что если сначала съесть торт с масляным кремом, а потом закусить ананасом, то гастрономическое безумство не отразится на фигуре. Разумный подход к питанию, пешие прогулки, активный отдых на природе незамедлительно скажутся и на физическом здоровье, и душевном равновесии!

Стремясь похудеть, учитывайте индивидуальные особенности организма и наличие определенных заболеваний. При гастрите, язвенной болезни, заболеваниях почек и печени перед началом употребления того или иного продукта проконсультируйтесь сначала с врачом.

Оставайтесь стройными, здоровыми и не забывайте делиться полезными статьями с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Полезные продукты для женщин
Посмотреть статью

Полезные продукты для женщин

Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего….

Ноябрь 16, 2018
Ресторан Ольги Бузовой
Посмотреть статью

Ресторан Ольги Бузовой

Когда ресторанный и шоу-бузнес объединяются, получается кулинарный хит. Так случилось с рестораном Ольги Бузовой, об открытии которого не…

Ноябрь 16, 2018
Норма углеводов
Посмотреть статью

Норма углеводов

О том, что на белковой диете можно супербыстро сбросить лишние килограммы, писано-переписано. Действительно, исключив из меню углеводы, вы…

Ноябрь 16, 2018
Салаты на Новый год — 2019
Посмотреть статью

Салаты на Новый год — 2019

На улицах уже пролетает первый снежок, а некоторые города и вовсе погрузились в зимнюю сказку. Это значит, что…

Ноябрь 16, 2018
Кефирно-рисовая диета
Посмотреть статью

Кефирно-рисовая диета

Проблема избыточного веса в последнее время стала очень популярной. Мы с тревогой ищем места на теле, которые начинают…

Ноябрь 16, 2018
Желатиновая маска от морщин
Посмотреть статью

Желатиновая маска от морщин

Желатиновые маски в домашней косметологии не новы, но практически каждый день появляется очередное средство с желатином в составе….

Ноябрь 16, 2018