План диеты на первую декаду июля

лунная диета

В каком бы уголке земного шара вы ни жили, вы находитесь под влиянием ее величества Луны. Океанические приливы и отливы, возникающие по лунному расписанию, оказывают воздействие на всё живое. Мы принимаем это как должное, а надо бы наконец-то научиться пользоваться, например, в целях похудения. В чём же суть лунной диеты и работает ли она?

лунный календарь

с 1 по 10 июля длится фаза убывающей луны. В это время она напоминает перевернутую букву «С». В течение десяти дней нужно питаться так, чтобы лишняя жидкость, шлаки и токсины вышли из вашего организма, очистив таким образом дорогу для удаления лишних килограммов. Мы расскажем вам, что нужно есть и пить, когда устроить полноценный разгрузочный день и даже как ухаживать за кожей лица в этот период.

Фаза убывающей луны и похудение

  • 1 июля. Не рекомендуется употреблять в пищу овощи удлиненной формы (морковь, кабачки и огурцы), но стоит включить в рацион круглые — репу, капусту, картофель и свеклу. Степень заболевания пищевым отравлением очень высока, поэтому лучше отказаться от экспериментов в еде.

    молодой картофель

  • 2 июля. В эти лунные сутки советуем вам употреблять любые продукты, кроме мяса птицы. На пользу пойдет блюдо экзотической кухни, которое вы можете приготовить дома или же заказать в ресторане. Попробуйте то, что раньше не ели. Подумайте не только о питании, но и о коже лица. Очень полезными будут домашние питательные маски. Больше гуляйте на свежем воздухе.

    приготовить суши

  • 3 июля. Очистите свой организм с помощью натуральных соков. Особенно полезными сегодня будут морковный и клюквенный, свекольный или рябиновый. Пусть 3 июля на столе будет овощной салат с морковью. Вы можете есть что угодно, но в небольших количествах, чтобы не страдала печень. И откажитесь на сутки от употребления спиртного.

    клюквенный сок

  • 4 июля. Повторите меню предыдущего дня, добавив в расписание чуть больше физической нагрузки, чем обычно. В этот день хорошо должно поработать сердце, поэтому помимо правильного питания сходите на групповую тренировку в зал.

    морковный сок

  • 5 июля. Во всём лунном цикле это единственный день, когда нужно налегать на сладкое. Также в меню важно включить овощные салаты, блюда из цельнозерновых круп, а также молочную продукцию. Пусть порции будут маленькими, а приемы еды частыми. Когда вы чувствуете, что уже насытились, — откажитесь от последнего кусочка.

    овощной салат

  • 6 июля. Ограничьтесь в этот день овощной едой, ведь мясные продукты могут плохо сказаться на состоянии вашей иммунной системы и фигуры. Ешьте больше кисломолочной продукции, откажитесь от кофе и алкогольных напитков. Переедание 6 июля приведет к проблемам с пищеварением.

    ягодный йогурт

  • 7 июля. Сделайте рацион разнообразным, включив в него постное мясо, побольше свежих овощей и сезонных фруктов. Даже не думайте устраивать разгрузочный день и не отказывайтесь от вина — небольшое количество белого сухого только пойдет на благо. Также пользу вашей фигуре принесут молочные продукты.

    абрикосы

  • 8 июля. А вот в этот день стоит поголодать, ведь он связан с очищением всех систем и их органов. Пейте больше обычной воды, откажитесь даже от фруктовых соков. Вода освободит организм от шлаков. В обед можно выпить всего 1 стакан молока.

    день на воде

  • 9 июля. Откажитесь от рыбы, мяса, грибов, морепродуктов, а также яиц. Блюда на вашем столе должны быть максимально простыми. Во второй половине дня вообще лучше поголодать. Также уделите внимание своей внешности. Это отличный день для избавления от морщин.

    легкий салат

  • 10 июля. Это день питания и увлажнения кожи лица. В эти 24 часа она нуждается в особом домашнем уходе. Выпейте немного красного вина, употребляйте пищу с большим количеством трав и специй. Приготовьте легкий суп. Мясо можно есть лишь в том случае, если в процессе приготовления оно было освящено молитвой.

    овощной суп

Не останавливайтесь на достигнутом. Есть еще две фазы похудения в этом месяце, которые помогут вам добиться ошеломительных результатов. Следите за нашей страницей в течение месяца, чтобы знать, что можно есть в разные дни лунного цикла, если к августу хочется поразить всех точеной фигурой в купальнике.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Чем отличается телятина от говядины
Посмотреть статью

Чем отличается телятина от говядины

В рационе каждого, кто заботится о своем здоровье, наверняка присутствует говядина. Этот вид мяса богат белком, витаминами группы…

Февраль 15, 2019
Здоровый кишечник
Посмотреть статью

Здоровый кишечник

Микрофлора кишечника — это порядка 500 видов разных бактерий. Баланс между ними является нашим щитом от вредоносных вирусов….

Февраль 15, 2019
Десерты из сухого молока
Посмотреть статью

Десерты из сухого молока

Сухое молоко — нечастый гость в наших кухонных шкафчиках. И очень зря, дорогие подписчики! Этот продукт можно использовать…

Февраль 15, 2019
Финики для похудения
Посмотреть статью

Финики для похудения

Даже при огромном желании стать обладательницей подтянутого стройного тела далеко не каждая женщина согласится больше никогда не смотреть…

Февраль 15, 2019
Объемная диета
Посмотреть статью

Объемная диета

Пока большинство диет нацелены на истощение, диета Вольюметрикс ставит перед собою совсем другую задачу — насытить. Звучит это…

Февраль 15, 2019
Кондитерский шприц
Посмотреть статью

Кондитерский шприц

Вам наверняка хотелось попробовать приготовить кружевные блинчики, нарисовать на салате майонезную сеточку, украсить выпечку узорами и надписями или…

Февраль 14, 2019