Метаболизм человека

Метаболизм человека

Большинство людей с избыточным весом признают свои ошибки в виде переедания и малоподвижного образа жизни. Но есть и те, кто ищет оправдания. Помимо пресловутой «широкой кости» существует еще одна отговорка: «у меня плохой обмен веществ».

Метаболизм человека

Конечно же есть люди, которые действительно страдают от нарушения метаболизма, поэтому нужно разгонять его. Разобраться, в чем же причина вашего лишнего веса, действительно в замедленном метаболизме или всё-таки в лишней печеньке, можно с помощью простого теста.

Тест на метаболизм

Сейчас в продаже можно найти крекеры сладкие, соленые и с разными вкусами. Но для этого теста вам понадобится самый обычный пресный крекер. Наберите полный рот слюны, откусите кусочек крекера, запустите таймер и начните жевать. Посмотрите на время, как только почувствуете, что вкус изменился на сладкий.

Метаболизм человека

Этот тест, который изобрел известный генетик Шарон Моален, позволит узнать, насколько быстро крахмал расщепится на молекулы сахара. Пищеварение начинается уже в ротовой полости — за этот процесс отвечает фермент амилаза. Так что понять, насколько быстрый ваш метаболизм, можно и без обследований!

Метаболизм человека

Результаты теста

  • До 14 секунд — у вас отличный метаболизм.
  • От 15 до 30 секунд — умеренный.
  • Свыше 30 секунд — замедленный.

Метаболизм человека

К первой категории принадлежат те, кто «ест и не полнеет». Они могут есть свыше 130 г углеводов в сутки. Вторые могут еще немножко отойти от нормы, а вот третьим соблюдать выше заявленное количество углеводов нужно обязательно, при этом между приемами пищи должны быть достаточно большие перерывы. Но это не страшно, ведь существует огромное количество вкусных блюд с минимумом калорий.

Метаболизм человека

Теперь вы сможете скорректировать ваше меню соответственно скорости обмена веществ. Обязательно узнайте свой результат и поделитесь этим текстом с подругами!

Автор статьи

Наталия Матвиенко
Кулинария покорила Наташу еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Наташи — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Применение лимонов в быту
Посмотреть статью

Применение лимонов в быту

Порой для решения каких-либо бытовых задач под рукой не находится подходящего чистящего или ароматизирующего средства. Такая ситуация может…

Сентябрь 21, 2018
Погружной блендер
Посмотреть статью

Погружной блендер

Как вспомню, что когда-то для пюре приходилось перетирать овощи, фрукты, а иногда и вареное мясо (чего уж там)…

Сентябрь 21, 2018
Чай с алоэ для похудения
Посмотреть статью

Чай с алоэ для похудения

Похудеть без истощения и нервов возможно только с помощью натуральных средств. Строгие диеты и синтетика порою приносят организму…

Сентябрь 21, 2018
Плоский живот за неделю
Посмотреть статью

Плоский живот за неделю

Ожирение в области живота называют самым опасным. Медицинский термин, применяемый к описанию случая, звучит как «периферическое ожирение». Именно…

Сентябрь 21, 2018
Польза орехов с мёдом
Посмотреть статью

Польза орехов с мёдом

Грецкий орех — must have, доступный круглый год, но только осенью этот продукт может принести максимальную пользу. В…

Сентябрь 20, 2018
Время переваривания пищи
Посмотреть статью

Время переваривания пищи

Определенная еда требует отдельного «внимания» к себе со стороны пищеварительной системы. Иными словами, организм тратит силы и энергию…

Сентябрь 20, 2018