Метаболизм человека

Метаболизм человека

Большинство людей с избыточным весом признают свои ошибки в виде переедания и малоподвижного образа жизни. Но есть и те, кто ищет оправдания. Помимо пресловутой «широкой кости» существует еще одна отговорка: «у меня плохой обмен веществ».

Метаболизм человека

Конечно же есть люди, которые действительно страдают от нарушения метаболизма, поэтому нужно разгонять его. Разобраться, в чем же причина вашего лишнего веса, действительно в замедленном метаболизме или всё-таки в лишней печеньке, можно с помощью простого теста.

Тест на метаболизм

Сейчас в продаже можно найти крекеры сладкие, соленые и с разными вкусами. Но для этого теста вам понадобится самый обычный пресный крекер. Наберите полный рот слюны, откусите кусочек крекера, запустите таймер и начните жевать. Посмотрите на время, как только почувствуете, что вкус изменился на сладкий.

Метаболизм человека

Этот тест, который изобрел известный генетик Шарон Моален, позволит узнать, насколько быстро крахмал расщепится на молекулы сахара. Пищеварение начинается уже в ротовой полости — за этот процесс отвечает фермент амилаза. Так что понять, насколько быстрый ваш метаболизм, можно и без обследований!

Метаболизм человека

Результаты теста

  • До 14 секунд — у вас отличный метаболизм.
  • От 15 до 30 секунд — умеренный.
  • Свыше 30 секунд — замедленный.
Метаболизм человека

К первой категории принадлежат те, кто «ест и не полнеет». Они могут есть свыше 130 г углеводов в сутки. Вторые могут еще немножко отойти от нормы, а вот третьим соблюдать выше заявленное количество углеводов нужно обязательно, при этом между приемами пищи должны быть достаточно большие перерывы. Но это не страшно, ведь существует огромное количество вкусных блюд с минимумом калорий.

Метаболизм человека

Теперь вы сможете скорректировать ваше меню соответственно скорости обмена веществ. Обязательно узнайте свой результат и поделитесь этим текстом с подругами!

Автор статьи

Марта Матвиенко
Кулинария покорила Марту еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Марты — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Что делать, если одежда села после стирки
Посмотреть статью

Что делать, если одежда села после стирки

Бывало у каждого — готова поспорить! Загружаешь в барабан стиральной машинки свитер, который только что...
21 февраля, 2024
Как сделать сметану из кефира своими руками
Посмотреть статью

Как сделать сметану из кефира своими руками

В домашних условиях можно сделать настолько вкусную сметану, что никакая магазинная с ней не сравнится....
20 февраля, 2024
Вкусные тонкие блинчики: рецепты к Маслянице
Посмотреть статью

Вкусные тонкие блинчики: рецепты к Маслянице

В 2024 году Масленица в Украине начнется 11 марта и продлится до 17 марта. Подготовьтесь...
20 февраля, 2024
Салаты с картошкой: 4 рецепта
Посмотреть статью

Салаты с картошкой: 4 рецепта

Ни один праздник не обходится без картофельного салата. Да и вне праздничных застолий салаты с...
20 февраля, 2024
Тест «Найди предметы на картинке»
Посмотреть статью

Тест «Найди предметы на картинке»

Для поверки зрительных навыков и концентрации тест «Найди предметы на картинке» подходит просто идеально. Поиск...
20 февраля, 2024
Сорта петунии для подвесных кашпо: топ-5
Посмотреть статью

Сорта петунии для подвесных кашпо: топ-5

Превратите свой балкон в настоящую оранжерею, посадив правильные цветы. Для этого необходимо лишь знать самые...
20 февраля, 2024