Лечение целлюлита

Кто сказал вам, что целлюлит «украшает» проблемные места только полных девушек и женщин? Так считали раньше. Сегодня он может появиться на бедрах, даже если вы весите 55 кг. А дело вот в чём: апельсиновая корка — результат задержки жидкостей в тканях, которая происходит из-за присутствия в организме токсинов и шлаков. Увидев такие последствия, представительницы прекрасного пола тут же опускают руки. Это именно тот случай, когда само не пройдет и не испарится.

лечение целлюлита

Что советуют специалисты? Они настаивают на комплексном подходе к проблеме: кардионагрузка, массаж, скрабы для тела, контрастный душ, сауна, обертывание и, конечно же, правильное питание. На последнем хотелось бы сделать особый акцент. У вас может быть очень быстрый обмен веществ, и вы просто не набираете лишний вес, даже если едите перед сном. Но токсины и шлаки в организме будут накапливаться в любом случае. Поэтому, заметив первые признаки апельсиновой корки или скрывая ее уже длительное время, попробуйте бороться с ней посредством продуманного питания.

Продукты вызывающие и усугубляющие целлюлит

  1. Мучное и сладости. Всё это содержит сахар, от него увеличивается гликемический индекс продуктов. Содержание сахара в крови повышается. Как действует организм? Он выбрасывает инсулин и увеличивает количество глюкозы. Ее избыток постепенно превращается в жир. И именно он «забивает» клетки.
    причины целлюлита
  2. Соль. Как известно, именно соль задерживает воду в организме человека, провоцируя проблемы с циркуляцией лимфы. Если любите солененькое, жировые клетки увеличиваются в размере. В них оседает вода, и вы опухаете. Когда отказаться от обычной соли нет силы воли, переходите на морскую.
    как избавиться от целлюлита
  3. Кофе. Да и всё, что содержит кофеин. Он замедляет циркуляцию жидкостей организма, поэтому тоже провоцирует целлюлит. Но он эффективен, если является одним из составляющих антицеллюлитной косметики.
    антицеллюлитная диета
  4. Спиртные напитки. Доказано, что алкоголь ускоряет выработку эстрогена. Именно этот гормон оказывает большое влияние на тип отложения жировой ткани, ее количество и даже размеры.
    причины апельсиновой корочки
  5. Крупы и макароны. Они являются источниками очищенных углеводов, увеличивающих количество глюкозы и сахара в крови. Такая еда также может значительно снизить чувствительность к инсулину.
    как избавиться от целлюлита дома

Продукты, способствующие устранению целлюлита

  1. Овощи и фрукты. Не стоит лишний раз напоминать, как они полезны. Улучшение метаболизма, быстрое расщепление жиров, избавление от шлаков — это одни из многих результатов их работы.
    фрукты для лечения целлюлита
  2. Яйца и растительное масло. Эти продукты содержат витамин Е. Он необходим для обновления кожи и улучшения кровоснабжения.
    можно ли избавиться от целлюлита
  3. Морепродукты. В них содержатся минералы и антиоксиданты, способствующие выводу токсинов и повышению эластичности кожи.
    можно ли избавиться от апельсиновой корки
  4. Соки. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки натощак или же между приемами еды расщепляют жировые отложения.
    что лечит целлюлит
  5. Ананас. Его стоит выделить отдельно. Ананас содержит бромелайн. Это энзим, способный переварить даже большое количество белка. Мощный удар по целлюлиту гарантирован!
    целлюлит у худых

Помимо этого нужно пить больше воды. Не газированной, а простой H2O, которая считается одним из самых полезных и доступных напитков. Рекомендуют выпивать по 1,5–2 л воды в день, помимо чая и соков.

Продукты, которые приводят к появлению целлюлита, либо очень вкусные, либо помогают улучшить вкусовые качества еды. Кетчуп, соус, майонез, горчица, разнообразные острые приправы — то, в чём себя стоит начать ограничивать. Любите полуфабрикаты? Забудьте о них, если апельсиновая корка — не то, что хочется наблюдать каждый раз, когда рассматриваешь себя в зеркале. Обсуждаете эту тему с друзьями? Расскажите им, что нового вы узнали.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Польза и вред углеводов
Посмотреть статью

Польза и вред углеводов

Когда нам грустно или скучно мы стараемся утешить себя небольшим пирожным или шоколадной конфеткой. Так уж повелось, что…

Ноябрь 12, 2018
Простые блюда из овощей
Посмотреть статью

Простые блюда из овощей

Думаете, блюда из простых овощей — выбор для голодных дней перед зарплатой? А вот и нет. «Со Вкусом»…

Ноябрь 12, 2018
Комбинирование обоев
Посмотреть статью

Комбинирование обоев

Когда хочется изменить что-то в интерьере, не тратя при этом космические сумы, самый простой и действенный способ —…

Ноябрь 12, 2018
Как избавиться от пластика
Посмотреть статью

Как избавиться от пластика

Вакуумные упаковки, пакеты для продуктов на развес, емкости для бытовой химии и косметики, бутылки — это лишь малая…

Ноябрь 12, 2018
Блюда на новогодний стол — 2019
Посмотреть статью

Блюда на новогодний стол — 2019

Символ 2019 года — Земляная Свинья. Уже скоро город будет пестрить яркими красками елок, гирлянд, постеров, а вы…

Ноябрь 12, 2018
Запрещенные продукты питания
Посмотреть статью

Запрещенные продукты питания

В разные времена продукты запрещали на фоне медицинских или религиозных соображений. Если вы думаете, что это было актуально…

Ноябрь 12, 2018