Как восстановить обмен веществ

Уже давно доказано, что с возрастом замедляется обмен веществ. Особенно остро эта проблема проявляется после 35 лет. Но что же делать женщинам, которые всегда хотят выглядеть безупречно? Оказывается, для того, чтобы восстановить обмен веществ, нужно придерживаться определенных правил.

как восстановить метаболизм

Дело в том, что процессы старения запускаются в организме, когда нарушается работа эндокринной системы. Чтобы наладить обмен веществ, необходимо вести активный и здоровый образ жизни, также очень важно есть полезные продукты и придерживаться сбалансированного питания.

как восстановить метаболизм

Но есть и отдельные правила, придерживаясь которых систематично, вы ускорите свой метаболизм и перестанете так активно набирать лишний вес.

Как ускорить метаболизм после 35 лет

  1. Щитовидная железа

    как восстановить метаболизм

    Нарушения в работе щитовидной железы сразу же сказываются на общем самочувствии человека. Если что-то идет не так, появляется чувство апатии, усталости и депрессии. Вместе со всем этим снижается и либидо. Неправильное функционирование щитовидной железы отражается и на состоянии кожи, вызывая преждевременные признаки старения.

    как восстановить метаболизм

    Чтобы не допустить возникновения таких неполадок, врачи-эндокринологи рекомендуют принимать йод, витамины, которые относятся к группам В и С, и тирозин. В большом количестве эти необходимые вещества содержатся в картофеле, помидорах, овсе, фасоли, редисе, пивных дрожжах, спарже и морепродуктах.

  2. Половые железы

    как восстановить метаболизм

    Как в женском, так и в мужском организме половые железы отвечают за процессы старения. У женщин — яичники, у мужчин — яички. Именно поэтому врачи не рекомендуют сидеть на строгих диетах, ведь нехватка необходимых элементов очень негативно отражается на работе и состоянии половых желез.

    Чтобы они нормально функционировали, необходимо употреблять в пищу продукты, которые содержат витамины С и Е.

  3. Надпочечники

    как восстановить метаболизм

    Они выделяют секрет, который отвечает за насыщение организма энергией. Правильная работа надпочечников положительно влияет на либидо, мышцы и, конечно же, на метаболизм. Чтобы поддерживать их в тонусе и рабочем состоянии, употребляйте в пищу продукты, содержащие витамины А, С и Е.

  4. Паращитовидные железы

    как восстановить метаболизм

    Нарушения работы этих желез проявляется в повышенной раздражительности, необъяснимой и неконтролируемой злости и перевозбуждении. Чтобы паращитовидные железы работали без сбоев, в организм должен поступать витамин D, который содержится в рыбьем жире и яичных желтках.

  5. Поджелудочная железа

    как восстановить метаболизм

    Все знают о том, что нарушение работы поджелудочной железы влечет за собой много негативных последствий для нашего организма. Из-за проблем с этой железой может возникнуть даже сахарный диабет. Для профилактики этой болезни и для восстановления метаболизма следует употреблять глутаминовую кислоту, цистин и витамины группы В.

как восстановить метаболизм

Когда вам удастся восстановить нормальный обмен веществ, вы можете включить в свой рацион жиросжигающие напитки. Они позволят похудеть без проблем. Оставайтесь стройными как можно дольше, пользуйтесь этими правилами, чтобы ускорить метаболизм. Вы будете выглядеть гораздо моложе, поднимется ваша самооценка, и улучшится самоощущение.

Будьте здоровы!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Светлана Витальевна - 19:39, 13.09.2021 Ответить
    Люди, чтож вы так неграмотно все пишите? Стыдно вас читать!
  2. Ольга - 19:51, 12.10.2017 Ответить
    Это бред что подходит для любого возраста, Нет, да поймите, Нет средства ускорить метаболизм, уже не говоря что это плохо для оригама. Каждый, не ленывый, кто в этой теме пытался познать истину понял что Нет одного секрета похудения как понять свою задницу. Жрать нужно все и в количестве меньшем чем ты тратишь за день и ещё - рутинная работа мышц сжигает больше ккал чём Тренеровки ( хотя если Их добавить это Только улучшит результат) а всё эти статьи для ленивых ноющих толстожопов. Хватит себя жалеть.
  3. Роланд - 07:23, 02.07.2017 Ответить
    Врачам как раз очень нужны именно больные - это их клиенты и заработок... Больше больных - больше денег :)
  4. Раиса - 12:00, 29.06.2017 Ответить
    Ни кому из врачей больные не нужны, наши врачи относятся к больным очень не внимательно и их не интересует вылечится ли больной или нет, врачи приходят на работу как на каторгу и ходят они на работу только для того чтоб получать зарплату. Очень редко встречается такой врач который действительно лечит и хочет помочь больному. А людей пенсионного возраста и вовсе принимают с огромным раздражением, а пенсионеры как раз больше всего нуждаются в помощи врача
  5. Элла - 22:15, 28.06.2017 Ответить
    Как все хорошо описано, но придя в поликлинику пообщавшись с "компитентным" врачом понимаешь со всеми своими проблемами бороться тебе и только тебе.

Оставить комментарий

Новые статьи

Польза гвоздики: омолаживающий эффект специи
Посмотреть статью

Польза гвоздики: омолаживающий эффект специи

Не понаслышке знаю, что такое те самые первые морщины. Они подкрадываются незаметно и внезапно, вот...
23 сентября, 2021
Югославская стенка: избавляться или нет
Посмотреть статью

Югославская стенка: избавляться или нет

Когда мужу в наследство от бабушки досталась ухоженная хрущевка на 2 комнаты, у нас даже...
23 сентября, 2021
Как часто надо стирать белье
Посмотреть статью

Как часто надо стирать белье

Одна картина из детства даже с годами всё никак не покидает мою память. На улице...
23 сентября, 2021
Как почистить конфорки газовой плиты
Посмотреть статью

Как почистить конфорки газовой плиты

Конечно, готовить я очень люблю. Для меня это даже не работа. Но вот убирать после...
22 сентября, 2021
Советская выпечка: 3 рецепта из детства
Посмотреть статью

Советская выпечка: 3 рецепта из детства

Среди такого разнообразия новых интересных рецептов старенькие теряются в два счета. А доступность большинства продуктов...
22 сентября, 2021
Топ невкусных советских блюд
Посмотреть статью

Топ невкусных советских блюд

Вкусно/невкусно — понятия субъективные. Одних начинает подташнивать от упоминания о майонезе, другие падают в обморок...
22 сентября, 2021