Как похудеть после 50

как похудеть после 50

Держать себя в форме 24/7 — одна из самых тяжелых задач публичного человека. А ведь, помимо этого, нужно еще и учить текст, гастролировать, заниматься семьей, меняться для новой роли. Обо всех подводных камнях актерской профессии Ирине Розановой известно не понаслышке. Но, несмотря на это, она знает, как похудеть после 50.

как похудеть в 50

Актриса уже давно стала залогом хорошего качества: фильмы и сериалы с Ириной Розановой неизменно успешны и популярны. Наверное, потому, что ее персонажи всегда так близки простым людям, а сама актриса — пример того, как потрясающе может выглядеть женщина за 50: «К диетам, как и к лекарствам и пилюлям для похудения, по большому счету отношусь отрицательно. Чтобы определить, какая система подходит тебе, нужно прислушаться к своему организму».

Меню Ирины Розановой

меню для похудения

Это примерное меню. В основном актриса Ирина Розанова советует употреблять продукты в печеном или отварном виде, готовить с минимальным количеством масла. Сама знаменитость никогда не была большим гурманом. Основа ее рациона — салаты и каши, рыба и нежирные котлеты.

звездная диета

Что касается десертов, то выпечки и сладостей в рационе актрисы нет. Пока другие обожают конфеты, она отдает предпочтение свежим фруктам и сухофруктам, содержащим много витаминов и клетчатки. Потому и выглядит Ирина в свои 57 лет прекрасно.

  • Завтрак: овсянка на молоке со свежими фруктами, чашка зеленого чая без сахара и мёда.
    рацион диеты
  • Второй завтрак: ягоды и орехи.
    как быстро похудеть
  • Обед: греческий салат, котлеты из куриного фарша, приготовленные на пару, или рыба, запеченная с овощами.
    можно ли похудеть после 50
  • Полдник: творог без подсластителей или натуральный йогурт.
    как начать худеть
  • Ужин: тушеные кабачки с зеленью, паста с томатным соусом.
    похудение после 50

Похудеть после 50 лет тяжело, признается актриса. Она выросла в семье актеров: из-за ненормированного рабочего дня культуры еды в доме не было. Именно поэтому много лет назад Ирина Розанова составила свое личное меню. В нём не найти особого гурманства, но оно помогает сохранять форму. А как худеете вы? Если считаете, что одним меню не обойтись, можете воспользоваться советами команды Superfit.me. Они помогли многим, и вы не будете исключением.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Урбеч из семян льна
Посмотреть статью

Урбеч из семян льна

Урбеч — натуральный энергетик из Дагестана! Известно, что еще в 18 веке, отправляясь в многодневные поиски новых пастбищ…

Апрель 22, 2019
Укроп от давления
Посмотреть статью

Укроп от давления

Зелень укропа — ценный компонент в салатах, супах и закусках. Однако многие хозяйки совершают большую ошибку, когда выбрасывают…

Апрель 22, 2019
Грейпфрутовая диета
Посмотреть статью

Грейпфрутовая диета

Самый страшный сон каждой девушки — молния на платье или брюках, которая перестала сходиться. Чаще всего так происходит…

Апрель 22, 2019
Морковная диета
Посмотреть статью

Морковная диета

Изначально морковная диета вовсе и не была диетой в прямом смысле этого слова. Болгарские врачи работали над созданием…

Апрель 22, 2019
Сытные низкокалорийные продукты
Посмотреть статью

Сытные низкокалорийные продукты

Одно из частых заблуждений людей, стремящихся к похудению, — считать, что чем более сытный продукт, тем он более…

Апрель 19, 2019
Сбалансированная диета
Посмотреть статью

Сбалансированная диета

Существует мнение: чтобы быстро похудеть, достаточно перестать на время есть, а там уж кто сколько выдержит. Что ж,…

Апрель 19, 2019