Как похудеть после 50

как похудеть после 50

Держать себя в форме 24/7 — одна из самых тяжелых задач публичного человека. А ведь, помимо этого, нужно еще и учить текст, гастролировать, заниматься семьей, меняться для новой роли. Обо всех подводных камнях актерской профессии Ирине Розановой известно не понаслышке. Но, несмотря на это, она знает, как похудеть после 50.

как похудеть в 50

Актриса уже давно стала залогом хорошего качества: фильмы и сериалы с Ириной Розановой неизменно успешны и популярны. Наверное, потому, что ее персонажи всегда так близки простым людям, а сама актриса — пример того, как потрясающе может выглядеть женщина за 50: «К диетам, как и к лекарствам и пилюлям для похудения, по большому счету отношусь отрицательно. Чтобы определить, какая система подходит тебе, нужно прислушаться к своему организму».

Меню Ирины Розановой

меню для похудения

Это примерное меню. В основном актриса Ирина Розанова советует употреблять продукты в печеном или отварном виде, готовить с минимальным количеством масла. Сама знаменитость никогда не была большим гурманом. Основа ее рациона — салаты и каши, рыба и нежирные котлеты.

звездная диета

Что касается десертов, то выпечки и сладостей в рационе актрисы нет. Пока другие обожают конфеты, она отдает предпочтение свежим фруктам и сухофруктам, содержащим много витаминов и клетчатки. Потому и выглядит Ирина в свои 57 лет прекрасно.

  • Завтрак: овсянка на молоке со свежими фруктами, чашка зеленого чая без сахара и мёда.
    рацион диеты
  • Второй завтрак: ягоды и орехи.
    как быстро похудеть
  • Обед: греческий салат, котлеты из куриного фарша, приготовленные на пару, или рыба, запеченная с овощами.
    можно ли похудеть после 50
  • Полдник: творог без подсластителей или натуральный йогурт.
    как начать худеть
  • Ужин: тушеные кабачки с зеленью, паста с томатным соусом.
    похудение после 50

Похудеть после 50 лет тяжело, признается актриса. Она выросла в семье актеров: из-за ненормированного рабочего дня культуры еды в доме не было. Именно поэтому много лет назад Ирина Розанова составила свое личное меню. В нём не найти особого гурманства, но оно помогает сохранять форму. А как худеете вы? Если считаете, что одним меню не обойтись, можете воспользоваться советами команды Superfit.me. Они помогли многим, и вы не будете исключением.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как отмыть антипригарную сковороду: рабочий рецепт
Посмотреть статью

Как отмыть антипригарную сковороду: рабочий рецепт

Даже самые ленивые хозяйки пользуются сковородой довольно часто. Банальную яичницу на завтрак или жареную картошку...
28 июня, 2022
Растения от сглаза и порчи: природные обереги
Посмотреть статью

Растения от сглаза и порчи: природные обереги

Наши предки верили, что недоброжелатель может принести вред одним взглядом или словом. Поэтому младенцев старались...
28 июня, 2022
Как избавиться от хлама в доме: 5 эффективных шагов
Посмотреть статью

Как избавиться от хлама в доме: 5 эффективных шагов

Для того чтобы впустить в свою жизнь новое, нужно попрощаться со старым. Следуя этой народной...
28 июня, 2022
Стоит ли выходить замуж после 60
Посмотреть статью

Стоит ли выходить замуж после 60

На прошлой неделе встречалась с кузиной за чашечкой кофе. Натали открыла мне тайну, которую моя...
28 июня, 2022
Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы
Посмотреть статью

Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы

С первого же дня агрессивного и бессмысленного нападения России на суверенную Украину мы начали читать...
27 июня, 2022
Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек
Посмотреть статью

Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек

Муж-рыбак в этом году начал сезон с щедрого улова. Притащит домой целую дюжину речных амуров....
27 июня, 2022