«Вязкая» диета

как убрать живот

Чем ближе начало лета, тем больше мы начинаем беспокоиться о состоянии своей фигуры. К сожалению, большинство диет рассчитаны исключительно на снижение количества потребляемых калорий, но не предполагают пользы для организма.

Сегодня мы подготовили для вас по-настоящему эффективную и одновременно полезную «вязкую» диету. Благодаря ей вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и очистите организм. Всего 7 дней для исключительного результата!

Диета для похудения в области живота

как убрать живот

Чаще всего причиной тучного живота и сильного отека ног становится плохая работа лимфатической системы, а также застой шлаков и жидкости в организме. Это довольно распространенное явление, которое требует особого режима питания. «Вязкая» диета отлично подходит для людей с такими проблемами и позволяет эффективно и достаточно быстро их устранить.

овсяные отруби

Система питания базируется на аюрведических принципах и предполагает потерю лишнего веса и постепенное очищение организма от шлаков и разрушительных токсинов. Согласно отзывам, в среднем за день соблюдения такой диеты можно потерять до 1 кг веса.

быстрое похудение

Меню диеты рассчитано на 7 дней, и прибегать к такому режиму разрешается не чаще 1–2 раз в полгода. В период похудения нужно полностью исключить из рациона мучное, покупные готовые блюда, сладости, а также отказаться от вредных привычек и утреннего кофе.

сладкое на диете

Каждый прием пищи на «вязкой» диете должен начинаться с теплой кипяченой воды с долькой лимона или лайма. Этот известный прием помогает подготовить желудок к перевариванию пищи и запустить всю пищеварительную систему.

Меню диеты на неделю

диетическое меню

Первые два дня схема питания должна выглядеть таким образом.

Завтрак: 3 ст. л. овсяных отрубей с крупой, сваренные на воде со щепоткой корицы, и яблоко.
Перекус: 200 мл нежирного кефира.
Обед: 250 мл куриного бульона с картофелем и морковью.
Полдник: 1 банан.
Ужин: 200 мл обезжиренного кефира и 2 ст. л. овсяных отрубей (можете замочить их с утра в теплой воде, чтобы к вечеру они разбухли).

овсяная каша на воде

Остальные пять дней рацион тоже будет фиксированным и одинаковым.

Завтрак: 2 ст. л. отрубей и 200 мл нежирного кефира.
Перекус: 1 грейпфрут.
Обед: 250 мл куриного бульона с овощами.
Полдник: 200 г салата из капусты и моркови, банан или гранат.
Ужин: 250 г риса, сваренного на воде.

салат из капусты и моркови

Данная система питания поможет вам убрать плотный жир на животе и очистить слизистые оболочки. «Вязкая» диета укрепляет ткани, делая тело более крепким. К тому же приятным бонусом станет избавление от отеков на ногах и чрезмерного потоотделения.

как сделать живот плоским

Даже если кажется, что диета вам очень подходит, стоит понаблюдать за организмом первое время и при необходимости обязательно обратиться за консультацией к врачу. Если вас интересуют альтернативные методики и диеты, можете без проблем найти их на нашем сайте и выбрать вариант, который подойдет именно вам. Сохраняйте себе полезные статьи и обязательно делитесь ими с друзьями!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Сытные низкокалорийные продукты
Посмотреть статью

Сытные низкокалорийные продукты

Одно из частых заблуждений людей, стремящихся к похудению, — считать, что чем более сытный продукт, тем он более…

Апрель 19, 2019
Сбалансированная диета
Посмотреть статью

Сбалансированная диета

Существует мнение: чтобы быстро похудеть, достаточно перестать на время есть, а там уж кто сколько выдержит. Что ж,…

Апрель 19, 2019
Как использовать пакеты zip-lock
Посмотреть статью

Как использовать пакеты zip-lock

Порой самые обычные вещи открываются нам с очень необычной стороны. В моем случае так произошло с пакетами zip-lock…

Апрель 19, 2019
Фреши для похудения
Посмотреть статью

Фреши для похудения

Марафон похудения к лету официально открыт, поэтому сегодня мы поговорим о вкусных и полезных напитках, которые бодрят, тонизируют…

Апрель 19, 2019
Вред фастфуда
Посмотреть статью

Вред фастфуда

Сколько ни рассказывай детям о вреде фастфуда, убедить их съесть полезный салат, если пахнет картошкой фри, практически невозможно….

Апрель 19, 2019
Американская диета
Посмотреть статью

Американская диета

Пока почти весь мир благодарит американцев за фастфуд, полуфабрикаты и всевозможные снеки, сами американцы (по крайней мере, самые…

Апрель 19, 2019