Редакция «Со Вкусом» не специализируется на полнометражных фильмах, но мы точно знаем одно: когда хочется насладиться действительно хорошей комедией, выберите любую с актрисой Мелиссой Маккарти в главной роли. «Шпион», «Поймай меня, если сможешь», «Большой босс» — каждый фильм с ее участием бьет рекорды проката по всему миру. Казалось бы, что может не нравиться самой актрисе? Долгое время поводом был лишний вес.
Как похудела Мелисса Маккарти? Во-первых, она не истощала себя, а просто подчеркнула женственные формы. Во-вторых, актриса отказалась от варианта с голоданием. В-третьих, следовала меню, которое исключило углеводы, но не избавило от полезных веществ. Недавние фото Мелиссы Маккарти до и после похудения вызывают восхищение. А это значит, такой рацион работает.
Нет углеводов — нет жира
Похудевшая Мелисса Маккарти рассказала, что лишь когда она сократила дневную норму углеводов до 100–150 г, ей удалось запустить процесс похудения.
Когда организм перестал получать большое количество углеводов, он перестал запасать жир. А куда делись те углеводы, которые она запасала в течение всей жизни? Они расходовались на выработку энергии, то есть топлива для нормальной жизнедеятельности.
Жареные и жирные продукты оказались под запретом вместе с выпечкой и сладостями, алкоголем и газировкой. Американская актриса Мелисса Маккарти включила в рацион больше полезных жиров: оливковое масло в качестве заправки для салатов, орехи, авокадо.
Меню диеты Мелиссы Маккарти
Понедельник
- Завтрак: нежирный творог со свежими фруктами, чашка несладкого чая.
- Обед: тушеная рыба.
- Полдник: зеленое яблоко.
- Ужин: ризотто с овощами.
Вторник
- Завтрак: омлет с кусочком постной ветчины, чашка кофе.
- Обед: отварная говядина, салат из овощей.
- Полдник: половинка авокадо.
- Ужин: обезжиренный кефир.
Среда
- Завтрак: нежирный твердый сыр, свежие фрукты, чашка чая.
- Обед: отварная грудка, тушеная капуста.
- Полдник: стакан натурального йогурта, орехи.
- Ужин: овощной суп.
Четверг
- Завтрак: овсянка на молоке, чашка кофе.
- Обед: тушеная курица с овощами.
- Полдник: зеленое яблоко, орехи.
- Ужин: гречневая каша.
Пятница
- Завтрак: нежирный твердый сыр, 2 вареных яйца, чашка кофе.
- Обед: запеченная говядина, овощи.
- Полдник: груша или яблоко.
- Ужин: тушеные овощи.
Суббота
- Завтрак: натуральный йогурт, вареное яйцо, чашка чая.
- Обед: суп-пюре.
- Полдник: половинка авокадо.
- Ужин: коричневый рис, запеченная рыба.
Воскресенье
- Завтрак: гречка на молоке, чашка кофе.
- Обед: рыба на пару, овощи.
- Полдник: зеленое яблоко.
- Ужин: тушеные овощи.
Так можно худеть в течение 2–3 недель. Актриса Мелисса Маккарти держалась намного дольше, ведь похудела на целых 34 кг. Перестроиться на меню в 1200 ккал девушке с большим весом было тяжело, но вполне возможно. А как пробовали худеть вы и каких результатов удалось достигнуть?
Предыдущая 
Комментарии