Успешная актриса, мать троих детей, счастливая жена, сексапильная блондинка и просто душка (последовательность можете менять, как пожелаете) Кейт Уинслет никогда не была худышкой. Но это не помешало оскароносной актрисе стать эталоном женственности и элегантности современности!
Склонность к быстрому набору веса всегда служила звезде «Титаника» напоминанием о необходимости держать себя в рамках по отношению к еде. Ситуация усугубилась после третьей беременности, когда 38-летняя женщина обнаружила, что прибавила в весе на 20 килограммов! Впрочем, уже спустя короткое время Кейт позировала фотографам в соблазнительном наряде, подчеркивающем все достоинства фигуры.
«Со Вкусом» расскажет, как в 43 года и с тремя детьми Кейт Уинслет удается сохранять потрясающую фигуру при явной склонности к полноте.
Рацион Кейт Уинслет
Уход за тремя детьми, постоянные съемки в кино и на телевидении, выступления на собраниях общественных организаций (актриса состоит в PETA — обществе людей, выступающих за этичное отношение к животным)… Журналист модного глянца InStyle поинтересовался, как звезде удается так свежо выглядеть при таком напряженном графике.
Кейт ответила: «Я питаю особую слабость к зеленому соку. Наш холодильник всегда полон шпината, капусты, огурцов. Начинаю утро не с кофе, а с чашки чая, потом пью смузи».
Кейт Уинслет песко-вегетарианка. Актриса полностью исключила мясные продукты и птицу, а вот рыбу и морепродукты всё-таки оставила в меню. С мужем веганом они рассматривают растительный рацион как одну из форм инвестиций в свое здоровье. Известно, что актриса — ярая противница подтяжек и каких-либо других хирургических улучшений внешности.
Если предстоит выход в свет, за несколько дней до события женщина полностью исключает из рациона соль и красное вино. Это помогает предотвратить отечность и проблемы с кожей. Главным оружием в борьбе за молодость Кейт считает воду: «Вода, вода, вода. Держите тело увлажненным, и кожа будет следовать его примеру».
Диета Кейт Уинслет
Актриса признается, что, если замечает, будто фигура начинает плыть, переходит на план питания, разработанный для нее натуропатом Элизабет Грей Гибаут. Эта же диета, по словам Кейт, и помогла ей избавиться от 20 лишних килограммов, набранных за время последней беременности.
Звезда советует начинать утро со стакана теплой воды с лимонным соком. Через 30 минут можно приступать к завтраку.
Завтрак должен состоять из 150 г отварной или приготовленной на пару морской рыбы и 100 г несладкой овсянки на воде. Соль во время диеты употреблять не рекомендуется, поэтому в качестве приправы актриса рекомендует использовать лимонный сок и пряные травы.
Второй завтрак состоит из 200 г любых ягод, яблока, грейпфрута или апельсина. Чередуйте этот полезный перекус с чашкой чая с одним кусочком горького шоколада.
На обед Кейт ест 150 г морской рыбы, белковый омлет и порцию приготовленных на пару овощей: брокколи, цветной капусты, кукурузы. Паровые овощи можно заменить листовым салатом, стеблями сельдерея, болгарским перцем, морковью.
Ужин также низкокалорийный: салат из морского коктейля с обилием зелени и овощей. Блюдо можно заправить лимонным соком с 1 ч. л. оливкового масла.
Чтобы восполнить дефицит витаминов при такой низкоуглеводной диете, актриса принимала комплекс витаминов группы В. Это помогло женщине стабилизировать обменные процессы в организме, поддерживать в норме состояние кожи, волос и ногтей.
В дополнение к растительной диете Уинслет поддерживает форму, посещая уроки силовой йоги, а также при любой возможности выходит на прогулку с собакой.
Предлагаем узнать больше о вегетарианской диете и ее пользе для организма, а также взглянуть, кто еще из знаменитостей и почему решил отказаться от мяса. Возможно, эти истории вдохновят и вас.
Сделайте «Со Вкусом» приятное: поделитесь статьей с друзьями!
Предыдущая 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!