Что есть в феврале

Что есть в феврале

Зимой, как правило, наш организм ощущает недостаток солнца и свежих витаминов. Это резко отражается как на нашем настроении, так и на теле. Под конец зимы это состояние усугубляется: секутся волосы, появляются проблемы с кожей и ногтями, и многое другое.

Но особенного ухода зимой требуют не только волосы и фигура, но и весь организм. Чтобы быть здоровым и физически, и морально занимайтесь спортом, почаще улыбайтесь и ешьте вдоволь этих продуктов.

Имбирь

чай с имбирем

Имбирь — настоящая витаминная бомба. Более того, этот продукт содержит огромное количество магния и калия, кремния и железа, а еще лимонную кислоту. Поэтому чай с лимоном и имбирем — двойной удар по простудным заболеваниям.

Шиповник

чай с шиповником

Плоды шиповника, наравне с лимонами и яблоками, содержат большое количество витамина С. Рекомендуем пить чай с шиповником как с утра, так и вечером, поскольку такой продукт еще и повышает выработку дофамина (гормона удовольствия).

Цитрусовые

тарелка с цитрусами

Мы привыкли наслаждаться апельсинами и мандаринами в период новогодних праздников, но на самом деле они нам намного нужнее в феврале. Дело в том, что именно под конец зимы наш организм истощается. Витамин С, большое количество которого содержится во всех цитрусовых, а также киви, помогает справляться со стрессом.

Орешки

тарелка с орехами

Как известно, зимой наш организм требует намного больше калорий, чем в теплый период года. Для питательного и полезного перекуса рекомендуем употреблять орехи. Они не только восполняют запас энергии, но и помогают мозгу лучше работать.

пара гуляет

Улучшить кровообращение в организме помогут различные физические активности. Вам не обязательно заниматься бегом по утрам, кататься на лыжах или поднимать штангу. Достаточно ежедневно прогуливаться перед сном и ходить пешком на работу. Заботьтесь о здоровье своем и близких, ведь его легко потерять!

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Какого числа Спасы в 2022-м: Маковый, Яблочный и Хлебный
Посмотреть статью

Какого числа Спасы в 2022-м: Маковый, Яблочный и Хлебный

Август — месяц щедрый на православные праздники. Мы встречаем целых три Спаса: Медовый, Яблочный и...
12 августа, 2022
Какие знаки зодиака самые преданные: верность и забота — это про них
Посмотреть статью

Какие знаки зодиака самые преданные: верность и забота — это про них

Астрологи выявили закономерность: если исходить из особенностей характера каждого знака, можно с легкостью определить, кому...
12 августа, 2022
Свекла с белыми прожилками: можно ли ее есть
Посмотреть статью

Свекла с белыми прожилками: можно ли ее есть

Разрезав купленную на рынке свеклу, не стоит сразу же бежать выяснять отношения с продавцом, если...
11 августа, 2022
Какие нечистые растения нужно обходить стороной
Посмотреть статью

Какие нечистые растения нужно обходить стороной

В современном мире мы всё больше забываем о национальных поверьях, традициях и легендах. Их вытесняют...
11 августа, 2022
Зачем есть шпинат и капусту: секреты здоровья и долголетия
Посмотреть статью

Зачем есть шпинат и капусту: секреты здоровья и долголетия

Ученые усердно отыскивают секреты здоровья и долголетия уже не первое столетие, и даже не первое...
11 августа, 2022
Коты-долгожители: какие породы обладают крепким здоровьем
Посмотреть статью

Коты-долгожители: какие породы обладают крепким здоровьем

Когда берешь себе питомца, хочется, чтобы он прожил как можно дольше с тобой рядом и...
10 августа, 2022