Вред гаджетов

использование гаджетов во время еды

Уже много лет мы живем полностью оцифрованной жизнью среди телефонов, ноутбуков и планшетов. Постепенно приучаем к этому наших детей, подсовывая им гаджеты во время еды, прогулки или просто для развлечения. Но всегда ли средство оправдывает цель?

Сегодня мы поделимся с вами грустным опытом последствий использования гаджетов во время еды. Как оказалось, любимая привычка не приносит в нашу жизнь ничего хорошего, особенно если это касается детей.

Гаджеты во время еды

зависимость от смартфонов

Вспомните, когда последний раз во время ужина вы разговаривали с мужем и детьми о прошедшем дне? Сложно, правда? Это связано с тем, что в такой момент мы смотрим в экран телефона, планшета или ноутбука и отчаянно пытаемся найти там что-то новое, увлекательное и интересное.

гаджеты для  еды

К сожалению, по мнению ученых и экспертов, такой подход сильно вредит нашему здоровью, да и жизни в целом. Если вы не прощаетесь с электроникой даже во время еды, это может привести к таким последствиям.

  1. Быстрое ожирение

    как избежать ожирения

    Согласно исследованиям ученых из Бразилии и Нидерландов, люди, которые ели со смартфоном в руке, потребляли на 15 % больше калорий и на 10 % чаще отдавали предпочтение жирным блюдам. У тех, кто читал, к слову, были схожие результаты. Ожирение связано с тем, что во время трапезы со смартфоном мозг не может объективно оценить количество потребляемых организмом калорий.

  2. Дерматит и угревая сыпь

    как питаться при акне

    Наши гаджеты — самые большие рассадники микробов и бактерий. Согласно множеству исследований, даже ободок унитаза намного чище, чем чехол смартфона. Поэтому, когда вы грязными руками трогаете лицо, автоматически провоцируете появление угревой сыпи. А для любителей поработать во время еды с ноутбуком на коленях существует другая опасность — дерматит. Он появляется от долгого теплового воздействия и вызывает зуд и жжение.

  3. Плохое настроение

    как избежать депрессии

    Использование смартфона во время живого общения заставляет человека чувствовать себя намного хуже. Это связано с тем, что мы рассеиваем свое внимание и не получаем удовольствия ни от одного, ни от другого. Наше эмоциональное состояние страдает, и, как следствие, настроение становится плохим.

Чем это опасно для детей

вред гаджетов для детей

Чаще всего современные родители прибегают к использованию гаджетов для отвлечения и переключения внимания ребенка, особенно во время еды. Это позволяет ускорить сам процесс, но потом приводит к таким последствиям:

  1. У ребенка не формируется нормальный здоровый аппетит и интерес к пище.
  2. От вида и приема пищи не выделяется необходимое количество сока и слюны, что может привести к заболеваниям слизистой желудка.
  3. Мозг не контролирует объем поглощаемой пищи, и из-за этого нарушается чувство насыщения. Отсюда появляется ожирение, переедание или недоедание.
  4. Вкусовые рецепторы не развиваются и начинают хуже различать вкус пищи.

Все вышеперечисленные пункты касаются не только кормления под мультики, но и игр на телефоне или ноутбуке. Детям необходимо предоставлять живое общение и контакт с окружающим миром, иначе в будущем они будут испытывать проблемы с социализацией и жизнью в целом.

Как избавиться от зависимости

жизнь без гаджетов

Постарайтесь постепенно отучить ребенка и себя от губительной привычки во время еды быть полностью поглощенными гаджетами. Начните с небольших ограничений во времени и постепенно сокращайте его до минимума, вызванного потребностью отвечать на рабочие сообщения или выполнять домашние задания.

планшет для школы

Также можно установить программы-ограничители, которые разработаны для любых моделей смартфонов и операционных систем. Они будут контролировать использование телефона и временно ограничивать доступ к нему в свободное от работы время.

программы-ограничители для телефона

Во время еды отключайте уведомления и звук, чтобы не тянуться рукой от каждого изданного девайсом звука. Такая тактика поможет больше времени проводить за общением с семьей и получать удовольствие от живого, а не виртуального общения.

польза живого общения

Детей можно занять умными конструкторами, игрушками для развития логического мышления или просто подвижными играми. В любом случае вы не можете просто лишить их обычного времяпровождения за телефоном, не предоставив интересной альтернативы.

польза детского конструктора

Во время существования высоких технологий невозможно отказаться от использования разнообразных электронных гаджетов, но и посвящать им всё свое свободное время тоже не стоит. Помните, что у главных в жизни вещей точно нет экранов и клавиш. Сохраняйте себе полезные статьи и обязательно делитесь ими с друзьями!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как отмыть антипригарную сковороду: рабочий рецепт
Посмотреть статью

Как отмыть антипригарную сковороду: рабочий рецепт

Даже самые ленивые хозяйки пользуются сковородой довольно часто. Банальную яичницу на завтрак или жареную картошку...
28 июня, 2022
Растения от сглаза и порчи: природные обереги
Посмотреть статью

Растения от сглаза и порчи: природные обереги

Наши предки верили, что недоброжелатель может принести вред одним взглядом или словом. Поэтому младенцев старались...
28 июня, 2022
Как избавиться от хлама в доме: 5 эффективных шагов
Посмотреть статью

Как избавиться от хлама в доме: 5 эффективных шагов

Для того чтобы впустить в свою жизнь новое, нужно попрощаться со старым. Следуя этой народной...
28 июня, 2022
Стоит ли выходить замуж после 60
Посмотреть статью

Стоит ли выходить замуж после 60

На прошлой неделе встречалась с кузиной за чашечкой кофе. Натали открыла мне тайну, которую моя...
28 июня, 2022
Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы
Посмотреть статью

Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы

С первого же дня агрессивного и бессмысленного нападения России на суверенную Украину мы начали читать...
27 июня, 2022
Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек
Посмотреть статью

Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек

Муж-рыбак в этом году начал сезон с щедрого улова. Притащит домой целую дюжину речных амуров....
27 июня, 2022