Свойства авокадо

чем полезен авокадо

По отношению к авокадо люди обычно делятся на две категории: те, кто жить без него не может, и те, кто на дух не переносит этот фрукт. Несмотря на разные взгляды, польза авокадо остается неоспоримой.

Современные диетологи и исследователи даже начали сравнивать его со здоровым «наркотиком». О том, каковы полезные свойства авокадо, мы расскажем в статье.

свойства авокадо

Авокадо для здоровья

Ученые Йельского университета после длительных исследований пришли к выводу, что авокадо при частом употреблении вызывает зависимость, возможно, первую в своем роде, которую не запретят законом.

свойства авокадо для здоровья

Такое влияние фрукта на организм связано с тем, что благодаря высокому уровню полезных жиров он отлично насыщает и ободряет на долгое время. Также авокадо отлично спасает от анемии, нервных срывов и подавленного настроения.

свойства авокадо для здоровья человека

Если ввести его в каждодневный рацион, полезные масла авокадо помогут снизить уровень вредного холестерина, улучшить кровообращение, наладить пищеварение и защитить оболочку желудка от язвы и гастрита.

свойства авокадо для организма

Единственное препятствие, которое ограничивает его суточную норму, — слишком высокая калорийность. Людям с избыточным весом и тем, кто сидит на диете, нужно быть очень аккуратными с авокадо.

полезные свойства авокадо

Богаты эти плоды калием и магнием — элементами, которые способствуют хорошей работе нервной системы, а также отвечают за водный баланс в организме.

чем полезен авокадо

Авокадо будет весьма полезен людям в послеоперационный период, больным инфекционными заболеваниями или тем, у кого каждый день тяжелые физические нагрузки.

кому полезен авокадо

Благодаря большому количеству антиоксидантов фрукт способствует омоложению клеток кожи. Из-за этого авокадо часто используют в косметических масках и кремах.

авокадо в косметических целях

Его можно считать безотходным продуктом, потому что используют даже косточку. Ее растирают в порошок и вводят в кремы и маски в качестве источника коллагена.

авокадо для кожи

Для женщин с ломкими и непослушными волосами авокадо станет настоящим спасением. Из него получаются прекрасные маски, которые обволакивают секущиеся кончики и хорошо питают кожу головы.

авокадо для волос

Фанаты авокадо знают, что из него можно готовить самые невероятные салаты, соусы и даже майонез. А самое главное то, что каждое из этих блюд будет невероятно полезным. Питайтесь правильно и подсаживайтесь на здоровые продукты!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Комментарии

  1. Галина - 20:03, 17.11.2018 Ответить
    Мне интересно - состав косточки авокадо полезен для организма ? Если ее смолоть и добавлять в рацион ????

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разбудить спящие луковицы волос
Посмотреть статью

Как разбудить спящие луковицы волос

После затяжной зимы и не менее изнурительной весны я осталась без своей роскошной шевелюры. Волосы...
18 июня, 2021
Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним
Посмотреть статью

Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним

Если бы нужно было составить список продуктов первой кулинарной необходимости, лаваш точно был бы в...
18 июня, 2021
Как хранить грибы
Посмотреть статью

Как хранить грибы

Грибы являются одним из самых универсальных продуктов с множеством вариаций приготовления. Жареные, печеные, консервированные —...
18 июня, 2021
Фрикадельки разных стран
Посмотреть статью

Фрикадельки разных стран

Дети наотрез отказываются от котлет и отбивных, предпочитая им фрикадельки. Маленькие мясные шарики теперь часто...
18 июня, 2021
Соус к молодой картошке: 12 вариантов
Посмотреть статью

Соус к молодой картошке: 12 вариантов

Целый год мы терпеливо ждем сезона молодой картошки, чтобы побаловать себя этим вкуснейшим и полезным...
18 июня, 2021
Вкусные грузинские салаты
Посмотреть статью

Вкусные грузинские салаты

Что такое грузинская кулинария? Это много пряностей, жареного мяса, ароматной выпечки и, конечно, зелени. Причем...
18 июня, 2021