Свойства авокадо

чем полезен авокадо

По отношению к авокадо люди обычно делятся на две категории: те, кто жить без него не может, и те, кто на дух не переносит этот фрукт. Несмотря на разные взгляды, польза авокадо остается неоспоримой.

Современные диетологи и исследователи даже начали сравнивать его со здоровым «наркотиком». О том, каковы полезные свойства авокадо, мы расскажем в статье.

свойства авокадо

Авокадо для здоровья

Ученые Йельского университета после длительных исследований пришли к выводу, что авокадо при частом употреблении вызывает зависимость, возможно, первую в своем роде, которую не запретят законом.

свойства авокадо для здоровья

Такое влияние фрукта на организм связано с тем, что благодаря высокому уровню полезных жиров он отлично насыщает и ободряет на долгое время. Также авокадо отлично спасает от анемии, нервных срывов и подавленного настроения.

свойства авокадо для здоровья человека

Если ввести его в каждодневный рацион, полезные масла авокадо помогут снизить уровень вредного холестерина, улучшить кровообращение, наладить пищеварение и защитить оболочку желудка от язвы и гастрита.

свойства авокадо для организма

Единственное препятствие, которое ограничивает его суточную норму, — слишком высокая калорийность. Людям с избыточным весом и тем, кто сидит на диете, нужно быть очень аккуратными с авокадо.

полезные свойства авокадо

Богаты эти плоды калием и магнием — элементами, которые способствуют хорошей работе нервной системы, а также отвечают за водный баланс в организме.

чем полезен авокадо

Авокадо будет весьма полезен людям в послеоперационный период, больным инфекционными заболеваниями или тем, у кого каждый день тяжелые физические нагрузки.

кому полезен авокадо

Благодаря большому количеству антиоксидантов фрукт способствует омоложению клеток кожи. Из-за этого авокадо часто используют в косметических масках и кремах.

авокадо в косметических целях

Его можно считать безотходным продуктом, потому что используют даже косточку. Ее растирают в порошок и вводят в кремы и маски в качестве источника коллагена.

авокадо для кожи

Для женщин с ломкими и непослушными волосами авокадо станет настоящим спасением. Из него получаются прекрасные маски, которые обволакивают секущиеся кончики и хорошо питают кожу головы.

авокадо для волос

Фанаты авокадо знают, что из него можно готовить самые невероятные салаты, соусы и даже майонез. А самое главное то, что каждое из этих блюд будет невероятно полезным. Питайтесь правильно и подсаживайтесь на здоровые продукты!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Комментарии

  1. Галина - 20:03, 17.11.2018 Ответить
    Мне интересно - состав косточки авокадо полезен для организма ? Если ее смолоть и добавлять в рацион ????

Оставить комментарий

Новые статьи

Блюда с сельдереем
Посмотреть статью

Блюда с сельдереем

Сельдерей — один из самых доступных источников витаминов зимой. О пользе этого продукта для организма можете прочитать вот…

Декабрь 14, 2018
Как приготовить сельдь
Посмотреть статью

Как приготовить сельдь

Накрываешь праздничный стол — рука сама тянется поставить туда селедочку! Королева 99,9 % фуршетов и застолий. Соленая пряная…

Декабрь 14, 2018
Салаты с зеленым горошком
Посмотреть статью

Салаты с зеленым горошком

Баночка консервированного горошка может выручить в самый неожиданный момент. Зелеными бусинами можно украсить или гарнировать блюда, но чаще…

Декабрь 14, 2018
Рыба на Новый год
Посмотреть статью

Рыба на Новый год

Почему-то рыбу всегда отодвигают на второй план, когда речь заходит о главных блюдах новогоднего стола. Мы считаем, что…

Декабрь 14, 2018
Салаты с селедкой
Посмотреть статью

Салаты с селедкой

Сельдь давно стала неотъемлемой частью нашей кухни, а мы, в свою очередь, научились сочетать ее с разными ингредиентами….

Декабрь 14, 2018
Бесшлаковая диета
Посмотреть статью

Бесшлаковая диета

Бесшлаковую диету называют одним из самых эффективных и здоровых способов похудения. Потеря лишнего веса в данном случае считается…

Декабрь 14, 2018