Можно ли есть шоколад утром

В моей семье не было принято начинать день со сладостей. На завтрак мама подавала яйца с поджаренными сосисками и гренкой. В детстве я не понимала, почему утром нельзя есть, к примеру, шоколадный торт. Но дело было совсем не во вредности мамы, а в нашем финансовом положении. Благо сейчас шоколад утром для меня не роскошь, а ежедневный ритуал.

Не представляю свое утро без чашечки крепкого эспрессо и ломтика черного шоколада. Раньше думала, что такой завтрак приносит больше удовольствия, чем пользы. Но я ошибалась. Оказывается, шоколад утром особенно полезный. Почему, читайте далее!

Всё дело в какао

Самый распространенный миф про шоколад — от него появляются прыщи. Но на самом деле в проблемах с кожей больше виноват сахар, чем какао. Ведь натуральный черный шоколад с низким содержанием сахара даже улучшает состояние кожи. Больше информации о пользе продукта вы найдете по этой ссылке.

В магазине выбирайте шоколад минимум с 70%-м содержанием какао-порошка. Ведь в таком продукте большее количество флавоноидов — природных оксидантов, что нейтрализируют свободные радикалы.

Шоколад на завтрак

Главная причина, по которой вам стоит лакомиться шоколадом на завтрак, состоит в том, что в этой сладости содержится кофеин и теобромин. Они оказывают бодрящее воздействие на организм. А благодаря фенилэтиламину в составе стимулируется выработка эндорфина — гормона радости. Вот в чём залог бодрого и веселого начала дня!

Кроме этого шоколад повышает когнитивные функции организма, к примеру память и абстрактное мышление. Из чего делаем вывод, что регулярное употребление шоколада может предотвратить повреждения головного мозга, связанные с возрастом.

Благодаря высокой концентрации флавоноидов шоколад увеличивает приток крови к мозгу. Таким образом мы обеспечиваем себе продуктивность сразу после пробуждения. Исследователи уверены, что наш мозг нуждается в шоколаде утром. Энергии, которую дает сладость, хватает до обеда.

Конечно, чашкой кофе и кубиком шоколада сыт не будешь. Ничто не заменит сытный и полезный завтрак, особенно если вы после него идете на работу. Но почему бы не подсластить будний день ломтиком шоколадки? А вы едите шоколад утром? Делитесь мнением по этому поводу!

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Ялтинский лук: чем красный овощ отличается от остальных сортов
Посмотреть статью

Ялтинский лук: чем красный овощ отличается от остальных сортов

Настоящие мужчины не плачут! С этим я могу поспорить, глядя, как рыдает мой муж, когда...
29 июля, 2021
Чем начинить лаваш для завтрака
Посмотреть статью

Чем начинить лаваш для завтрака

Закуски из лаваша — одни из любимых блюд, которые появляется и на праздничных застольях, и...
29 июля, 2021
Немецкие дачи: какие запреты и ограничения существуют в стране
Посмотреть статью

Немецкие дачи: какие запреты и ограничения существуют в стране

Ко мне неделю назад приезжала подруга из Германии. Мы традиционно на выходные отправились на дачу...
28 июля, 2021
Как нарезать персик
Посмотреть статью

Как нарезать персик

Начинается лучший летний сезон — сезон персиков! Мягкие, медовые, ароматные, они так и просят, чтобы...
28 июля, 2021
Как пересадить и размножить лилии в саду
Посмотреть статью

Как пересадить и размножить лилии в саду

Лилии — мои самые любимые домашние цветы. В отличие от роз и тюльпанов, их даже...
28 июля, 2021
Грубые ошибки в интерьере
Посмотреть статью

Грубые ошибки в интерьере

Сделать ремонт без помощи дизайнера совсем не просто. Даже обладатели тонкого вкуса допускают грубые ошибки...
27 июля, 2021