Смузи из авокадо

Смузи из авокадо
Тип: Напитки
Время: 15 минут
Сложность: Легко
Порций: 2

Вы готовы получить максимум для здоровья от завтрака и перекуса? Доброе чудо для вашей кожи, кишечника и общего самочувствия сотворит смузи из авокадо. Легкий бархатистый коктейль действует как скраб, вычищая зимние запасы шлаков и токсинов. Один стакан бирюзового напитка в день запустит обленившийся метаболизм, обогатит витаминами и подлатает иммунитет.

Сочетайте авокадо с бананом, шпинатом, огурцами и киви, чтобы усилить эффект похудения. Уже спустя 2 недели вы заметите, как начали таять бока и живот, а организм требует всё меньше кофеина для подзарядки.

Ингредиенты

Вода
100 мл
Банан
2 шт.
Шпинат
100 г

Приготовление

  1. 1Промойте листья шпината и мелко нарубите. смузи с авокадо
  2. 2Авокадо очистите от кожуры, достаньте косточку, мякоть нарежьте средними кусками. смузи с авокадо и шпинатом
  3. 3Очищенные бананы нарежьте кружочками. смузи с шпинатом
  4. 4Тщательно измельчите в блендере все компоненты. По желанию посыпьте смузи семенами чиа, подсластите столовой ложкой мёда и украсьте листочком свежей мяты. зеленый смузи
Это базовый рецепт витаминного смузи, его можно и нужно дополнять и видоизменять. Если хотите усилить очищающие свойства коктейля, добавьте небольшой огурец и чайную ложку льняного масла. Чтобы сделать напиток мягче, воду можно заменить миндальным или кокосовым молоком. рецепт смузи с авокадо Вместо шпината вы можете использовать листовую капусту кале или свекольную ботву мангольд. Если не хватает кислинки, бросьте в блендер половинку киви или капните немного лимонного сока. Допускается крохотная щепотка соли. Дополните коллекцию полезных и вкусных смузи коктейлем из авокадо, шпината и банана. Поделитесь рецептом с друзьями, а также расскажите нам, как вы приводите себя в норму в начале весны.

Автор рецепта

Екатерина Скрипниченко
На кухне для Екатерины нет ничего невозможного: мясные блюда, салаты, супы и десерты получаются одинаково восхитительно. Любовь к фруктам, запеченному мясу и крупам пополнила кулинарную книгу Кати не только вкусными, но и полезными блюдами. Грибной суп со сливками, салат из свежих овощей и курица на гриле — обед, который стоит попробовать в исполнении редактора «Со Вкусом».

Комментарии

  1. Людмила - 07:32, 22.03.2019 Ответить
    Авокадо уничтожает вредный холестерин в крови.

Оставить комментарий

Новые рецепты