Считается, что завтрак является самым важным приемом пищи. От того, что вы съедите с утра, зависит ваша продуктивность и даже настроение на протяжении всего дня.
Но что же делать, когда времени на приготовление завтрака совсем немного, а готовой еды не осталось. Конечно, можно закинуть в желудок конфетку и перебить аппетит до обеда, однако лучше не вредить здоровью таким способом.
В подобном случае лучше всего воспользоваться уникальным рецептом омлета в микроволновке. Всего несколько минут и здоровый завтрак готов!
Ингредиенты
- Твердый сыр
- 50 г
- Яйцо
- 1 шт.
- Молоко
- 2 ст. л.
- Сливочное масло
- 10 г
- Помидор
- 1 шт.
- Зелень
- 1 пуч.
- Листья салата
- 1 шт.
- Ветчина
- по вкусу
- Хлеб
- по вкусу
- Соль
- по вкусу
- Черный перец (молотый)
- по вкусу
Приготовление
- 1Отправьте сливочное масло в чашке в микроволновку на 10–12 секунд.
- 2Добавьте яйцо в чашку, взбейте его вилкой и влейте молоко.
- 3Теперь можно добавить сыр, измельченную зелень и лист салата. Хорошо посолите и поперчите. Добавьте нарезанный маленький помидор и ветчину.
- 4Чтобы блюдо держало форму, покрошите в чашку ломтик хлеба.
- 5Готовьте в микроволновке 3 минуты на средней мощности.
- 6Затем переверните чашку и выложите омлет на тарелку. Вкуснейший завтрак готов!
Возьмите на заметку эту замечательную идею для завтрака в чашке и воспользуйтесь ею, когда у вас будет желание перекусить чем-то полезным с утра!
Предыдущий 
Комментарии