Польза кофе для фигуры

кофе для похудения

Ценители кофе, ликуйте! Мы к вам с хорошими новостями и новой порцией фактов о бодрящем напитке. Благодаря исследованиям ученых Медицинской школы Ноттингемского университета стало больше известно о том, какова польза кофе для фигуры. Специалисты выяснили, что его влияние настолько эффективно, что даже может стать ключом к лечению диабета.

Редакция «Со Вкусом» уже не раз поднимало вопрос о том, как кофе влияет на наше тело. Человечество уже давно догадывалось, что кофе способствует похудению, и существует не одна кофейная диета. Давайте разберем принцип действия этого напитка, плюсы и минусы его употребления для похудения.

Кофе для похудения

Как оказалось, напиток относится к продуктам, которые в народе называют жиросжигателями. Он ускоряет метаболизм, а именно повышает активность клеток бурого жира. Это было выявлено в ходе лабораторных испытаний со стволовыми клетками.

Жир жиру рознь! В нашем теле существует два вида жира — белый и бурый. В отличие от белого, бурый нуждается в большом количестве кислорода, содержит много железа (поэтому отличается более темным цветом) и играет ключевую роль в термогенезе, то есть контроле температуры тела. А еще способен расщеплять белый жир и препятствовать ожирению.

Раньше считалось, что коричневый жир есть только у новорожденных (около 5 % массы тела). Однако сейчас известно, что и у взрослых он тоже есть, просто в меньших количествах. Также выяснилось, что бурый жир повышает свою активность при физических нагрузках и… употреблении кофе!

Это проверялось не только в лабораторных условиях, но и в экспериментах с людьми. Активность жировых клеток измеряли с помощью тепловизора сразу после того, как участники выпивали бодрящий напиток.

После употребления кофе бурый жир разогревается путем интенсивного сжигания калорий, что и способствует похудению. Кроме того, кофейный напиток подавляет аппетит. Если пить кофе за полчаса-час до еды, можно подавить даже самый зверский аппетит и существенно снизить количество съеденного.

Последователи диеты Арно (кофейной диеты) в целом замечали снижение массы тела до 17 %. Это при употреблении около 3 кружек кофе в день, что является максимумом. Напоминаем, что выпивание 5 кружек кофе в день приводит к кофейной зависимости, а вместе с ней к бессоннице, нервозности и мигреням. Всё хорошо в меру!

Мы не говорим, что нужно начинать пить кофе литрами, чтобы похудеть. Пускай эта новость будет приятным бонусом для тех, кто любит этот напиток и знает свою норму. И последнее: как известно, кофе выводит много воды из организма. Поэтому нужно обязательно следить за количеством потребляемой жидкости в день, а также за уровнем калия. И тогда не только талия, но и весь организм скажет вам спасибо.

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Саша способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Пасхальные блюда
Посмотреть статью

Пасхальные блюда

А вы уже решили, что положите в свою корзинку на пасхальную службу? Многие считают, что...
16 апреля, 2021
Медовый напиток для здоровья организма
Посмотреть статью

Медовый напиток для здоровья организма

Конечно, многие уже не раз слышали о полезных свойствах натурального мёда, но далеко не каждый...
16 апреля, 2021
Как прорастить просроченный перец
Посмотреть статью

Как прорастить просроченный перец

Недавно нашла прошлогодние семена, которые забыла использовать. Мне стало интересно, как прорастить перец, если срок...
16 апреля, 2021
Как украсить пасхальный кулич: 2 необычных способа
Посмотреть статью

Как украсить пасхальный кулич: 2 необычных способа

Крашеные яйца и кулич — обязательные атрибуты праздника Пасхи. И если на первом мы стараемся...
16 апреля, 2021
Как убрать нагар со сковороды с помощью чайных пакетиков
Посмотреть статью

Как убрать нагар со сковороды с помощью чайных пакетиков

Даже при самом бережном обращении на кастрюлях и сковородках появляется нагар. И со временем он...
16 апреля, 2021
Как расколоть грецкий орех и не повредить ядро
Посмотреть статью

Как расколоть грецкий орех и не повредить ядро

Как легко расколоть грецкий орех? В детстве я всегда это делала дверью и получала за...
16 апреля, 2021