Зависимость от кофе

Если ваше утро стабильно начинается с кофе, а то и с двух-трех чашек, вам будет полезно узнать о себе немного больше. В конце концов, ни для кого не секрет, что кофе быстро входит в привычку, но не стоит путать одну из привычек с настоящей зависимостью!

Сегодня редакция «Со Вкусом» расставит все точки над «i»: что такое кофейная зависимость, сколько кружек кофе можно выпивать за день и кого, в конце концов, можно считать кофеманом. Проверьте себя и своих близких на наличие кофейной зависимости.

Признаки кофемании

зависимость от кофе

Первый тест очень простой: сколько чашек в день вы выпиваете? Двух вполне достаточно для тех, кто не хочет ощущать влияние этого напитка слишком сильно. А вот от третьей чашки лучше отказаться. Кофеманом или кофезависимым принято считать того, кто употребляет 5 кружек кофе в день и больше. И это первый признак.

Однако доза у всех разная, и вот почему так важно знать, какими могут быть признаки того, что пора вмешаться в слишком частые свидания человека с кофемашиной.

признаки зависимости

  • Бессонница. Пара приемов кофе до обеда, пара после, и к вечеру спать уже не хочется. Страшнее всего кофе на ночь, ведь тогда уснуть не получится, пусть и хочется спать. А на утро кофе понадобится вдвойне, и так по кругу.
  • Утренняя раздражительность. Члены семьи кофемана знают, что до первого приема кофе к нему лучше не подходить.

    кофемания

  • Хороший вкус. Это удивительно, но умение разбираться в кофе, его сортах и их качестве тоже относится к признакам зависимости.
  • Отсутствие разнообразия в напитках. У кофе вкус выражен сильно, и чай на его фоне, как и другие натуральные напитки, просто меркнет.

    зависимость от кофе

  • Большие траты. К сожалению или к счастью, посещение нескольких кофеен в день сильно бьет по карману.
  • Курение. Курение и потребность в кофеине сильно связаны друг с другом, так как после первого почти всегда заметен упадок сил из-за сужения сосудов. Чашка кофе может это исправить, но постепенно приводит к наращиванию оборотов: больше сигарет — больше кофе.

    кофеман

  • Головные боли. Как мы уже говорили, кофеин — это тоже наркотик, правда действует он по-другому и потому не опасен для здоровья. А вот самочувствие от него зависит сильно. Например, привыкая, организм сигнализирует о том, что хочет новую дозу: головные боли — один из способов тела обратить на себя внимание. Проще говоря, начинается ломка.

    кофеиновая зависимость

Все бариста в радиусе километра от дома или работы знают ваше имя? Это повод задуматься. На самом деле кофеиновая зависимость сама по себе не представляет опасности, однако приносит неудобства: перепады настроения и нарушения сна. А вот нарушения сна уже могут влиять на всё остальное, так что с кофе шутки плохи.

Избавиться от нее можно за две недели, из которых только первые дни покажутся безумно сложными. И помните, утро должно начинаться с хорошего настроения и полезного завтрака! Кофе, кстати, в него не входит. Оставайтесь с нами и делитесь нашими полезными материалами с друзьями.

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Саша способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Полезные комнатные растения
Посмотреть статью

Полезные комнатные растения

Для многих из нас комнатные растения связаны с домашним уютом. Цветы на подоконнике — простой...
26 июля, 2021
Как правильно варить варенье
Посмотреть статью

Как правильно варить варенье

Как же здорово открыть зимой баночку густого, яркого домашнего варенья, пахнущего летним солнцем и теплом!...
26 июля, 2021
Тест на определение личности
Посмотреть статью

Тест на определение личности

Было время, увлекалась в университете различными психологическими тестами. Кто думает, что это что-то сродни гороскопам,...
26 июля, 2021
Польза минтая
Посмотреть статью

Польза минтая

Вопрос правильного питания становится всё острее и острее с каждым годом. Действительно, чтобы чувствовать себя...
25 июля, 2021
Десерты из вишни
Посмотреть статью

Десерты из вишни

Когда, если не летом, насыщать свой организм витаминами и полезными микроэлементами... А где их взять?...
23 июля, 2021
Зачем стирать с солью детские вещи
Посмотреть статью

Зачем стирать с солью детские вещи

Когда мой младшенький был еще совсем малышом, я столкнулась с распространенной проблемой. Заметила у него...
23 июля, 2021