Питание Мэй Маск

Питание Мэй Маск

Отношения человека с едой настолько запутанные, что сложно ответить наверняка на вопрос, кто здесь главный. От еды во многом зависит настроение и состояние здоровья, внешний вид и распорядок дня. И наоборот. Мама Илона Маска — изобретателя, инженера и миллиардера – считает, что еда способна изменить жизнь человека. Вот почему нужно руководствоваться здравым смыслом, когда хочется положить что-то в тарелку.

«Я никогда не увлекалась модными диетами. Я предпочитаю полагаться на науку!» — не перестает повторять модель с 50-летним стажем, чья фигура до сих пор остается эталоном красоты для молодежи. Мэй Маск поделилась с журналистами секретом своей неувядающей красоты, а также разбила в пух и прах несколько популярных систем питания для похудения.

Советы от Мэй Маск

мэй маск фото

Начать следует с того, что модель мирового уровня, блиставшая на страницах Time, — квалифицированный диетолог. Женщина закончила магистратуру в Университете Фри-Стейт (Южная Африка), а потом получила еще один диплом об образовании диетолога в Университете Торонто. О всех плюсах и минусах диетического питания мама Илона Маска знает не понаслышке.

«Мне приходилось учить себя не говорить о чем-либо, что хоть каким-то образом касается диет, потому что у каждого своя теория на этот счет», – говорит Мэй.

мэй маск фото

И всё-таки своего отрицательного отношения к некоторым диетам не скрывает, поскольку некоторые из них могут серьезно навредить здоровью. В немилость попало интервальное голодание, кетоновая и безглютеновая диеты. Причина оказалась очень проста: каждый из этих видов питания подвергает организм нагрузке, справится с которой может не каждый.

мэй маск фото

Изначально кетодиету придумали для борьбы с эпилепсией у детей. Задача диеты – дать телу возможность получать всю энергию из жиров. Однако теперь ее используют для похудения. Та же история с безглютеновым питанием, разработанным для людей с непереносимостью глютена.

Кратковременное голодание получило более позитивный отклик, так как исследование на мышах показало, что оно замедляет старение, помогает сбросить вес и улучшает когнитивные функции. Ученые еще не пришли к единому мнению касательно этой диеты.

мэй маск фото

А вот диеты, которые Мэй Маск советует и считает полезными: средиземноморская, диета без соли, гибкая и преимущественно растительная. Сама женщина больше придерживается гибкого интуитивного питания. Вот как выглядит обычное меню модели.

  • Завтрак: хлопья с высоким содержанием клетчатки с нежирным молоком.
  • Обед: фрукты с йогуртом и цельнозерновым хлебом, иногда суши.
  • Ужин: суп из бобов, овощные блюда с высоким содержанием белка и крахмала (фасоль и картофель тоже в них входят).

мэй маск фото

Раньше Мэй страдала от лишнего веса, а потому на собственном опыте знает, как сложно с ним бороться. Главное правило женщины — получать от еды удовольствие. В свои 70 с лишним лет модель внимательно прислушивается к своему организму, продолжает радовать яркими фотосессиями и выглядит просто потрясающе. Возможно, секрет стройности и долголетия действительно кроется не в ограничении количества калорий?

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Саша способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как сварить яйца, чтобы они не треснули
Посмотреть статью

Как сварить яйца, чтобы они не треснули

Скоро Пасха, а значит снова предстоит печь куличи и, конечно же, украшать яйца. Уже не...
21 апреля, 2021
Посев томатов на рассаду: основные правила
Посмотреть статью

Посев томатов на рассаду: основные правила

В наших широтах весна выдалась на удивление холодной и пасмурной. И если обычно дачники уже...
21 апреля, 2021
Как похудеть после родов: секреты стройности матери семерых детей
Посмотреть статью

Как похудеть после родов: секреты стройности матери семерых детей

Для каждой женщины появление ребенка — это радость. Но процесс восстановления после родов бывает сложным...
21 апреля, 2021
Юбка из старых джинсов: 10 удачных вариантов
Посмотреть статью

Юбка из старых джинсов: 10 удачных вариантов

У моего мужа штук 10 джинсовых штанов. Что поделать, он просто обожает вещи из этого...
21 апреля, 2021
Правда ли, что ягоды годжи и барбарис — это одно и то же?
Посмотреть статью

Правда ли, что ягоды годжи и барбарис — это одно и то же?

Суперфуды — доказательство того, что природа позаботилась о том, чтобы люди самостоятельно могли поддерживать свое...
21 апреля, 2021
Зола как удобрение: какие растения от нее страдают
Посмотреть статью

Зола как удобрение: какие растения от нее страдают

Зола как удобрение — это дешевый и доступный источник элементов питания для растений. Ею, наравне...
21 апреля, 2021