Как сжечь калории

Как сжечь калории

В погоне за красивым телом мы садимся на диеты и подсчитываем количество калорий. А когда позволяем себе слабость в виде кусочка торта, после проводим несколько часов в изнурительных тренировках. Бесспорно, это дает результат, но какой ценой!

Умеренные физические нагрузки приветствовались всегда. Ведь не зря же говорят: движение — это жизнь. Если же у вас довольно напряженный график работы, постоянные стрессы и правильное питание только снится, вам сложно будет следить за своим весом. Впоследствии это приводит к новому стрессу, а там недалеко и до его заедания.

как сбросить вес

Чтобы сжигать калории и получать от этого удовольствие, не нужно мучить себя. Мы предлагаем вам 6 простых и приятных способов, которые помогут вам легко устранить последствия любимого десерта.

Как сжечь более 100 калорий

Уборка

Сложно поверить, но уборка заменяет одно занятие в тренажерном зале. Такие привычные для нас манипуляции, как вытирание пыли и мытье полов, помогут сжечь минимум 200 калорий. Бонус: чистота в доме.

уборка квартиры

Танцы

Веселый и активный способ поддерживать себя в форме — это танцы. Поход с друзьями на дискотеку хотя бы раз в неделю подарит вам массу позитивных эмоций. Вы избавитесь от 200–500 калорий. И совершенно неважно насколько хорошо вы двигаетесь, главное — получать от этого удовольствие.

занятие танцами

Караоке

Еще одно приятное занятие, которое поможет вам развеяться, а заодно сжигать каждый час по 140 калорий. Кстати, 40 минут смеха имеют аналогичный эффект.

петь караоке

Шопинг

Любимое занятие женщин теперь стало не просто возможностью прикупить новую кофточку. Шопинг поможет вам влезть в старое платье. Каждые 45 минут вы теряете по 100 калорий. И не стоит стесняться примерять новые наряды, это дополнительно сожжет лишних 50 калорий.

поход по магазинам

Игра «Крокодил»

Забавная игра, которую любят в больших компаниях. Это замечательный способ хорошо провести время с друзьями и немного похудеть. Активно участвуйте в игре. Чем сложнее будут задания, тем больше усилий вам придется приложить, чтобы показать загаданное слово.

‡агрузка...

как играть в крокодила

Настольные игры

Как ни странно, но умственные нагрузки тоже помогают лишиться лишних килограммов. Всего 2 часа интеллектуальных настольных игр сжигают более 200 калорий. Также это отличная профилактика против деменции.

настольные игры

Простые повседневные заботы и активный отдых действительно могут стать если не заменой, то хорошим дополнением к тренировкам. Теряйте вес с удовольствием и пользой!

Понравилось?! Поделись с друзьями!

‡агрузка...

Автор статьи

Ольга Малюта
Если вы уверены, что единственное приемлемое для кулинарии место — это кухня, то Ольга с легкостью докажет вам обратное. Наша редактор побывала во многих странах и практически никогда не сидит на месте, потому что считает движение лучшим толчком для творчества. Ольга любит грузинскую кухню и с трепетом относится к культуре этой страны, отдавая предпочтение пряным мясным блюдам, хинкали и, конечно же, хорошему вину. Но когда чемоданы уже распакованы, больше всего она любит готовить домашний тертый пирог и подавать его с травяным чаем.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Средства по уходу за полостью рта
Посмотреть статью

Средства по уходу за полостью рта

Здоровые зубы — это красивая улыбка и свежее дыхание. В погоне за голливудскими стандартами мы часто забываем, что…

19 февраля, 2020
Жареная мука
Посмотреть статью

Жареная мука

Многие никогда не слышали о том, что можно жарить муку. А если впервые услышали, конечно, задались вопросами: как…

18 февраля, 2020
Рецепты пирогов с вишней
Посмотреть статью

Рецепты пирогов с вишней

Многие знают актрису Юлию Высоцкую как изобретательного и чуткого кулинара. Поведение в кадре сыграло свою роль, но больше…

18 февраля, 2020
Блюда с киви
Посмотреть статью

Блюда с киви

Сезонные фрукты — настоящее сокровище для опытных хозяек. В то время, как другие подают на стол простые фруктовые…

18 февраля, 2020
Лучшее время для завтрака
Посмотреть статью

Лучшее время для завтрака

Завтрак — это такой прием пищи, о котором многие хозяйки вообще забывают. На первом месте накормить мужа с…

18 февраля, 2020
Правда о продуктах
Посмотреть статью

Правда о продуктах

Если послушать все существующие новости о том, как и чем обрабатывают продукты перед их попаданием на наш стол,…

18 февраля, 2020