Напиток из банана

Напиток из банана

После многочасовых ворочаний в постели принимаешь тот факт, что до звонка будильника осталось всего ничего, — каждый хотя бы раз испытывал это досадное чувство. И если единичные случаи бессонницы переходят в хронический недосып, это чревато серьезными последствиями для здоровья.

бессоница

Если данная проблема вам не чужда, воспользуйтесь простым, но действенным натуральным средством от бессонницы на основе бананов.

напиток от бессонницы

Банановый чай от бессонницы

Банановый чай — это не просто напиток с необычным экзотическим ароматом и приятным карамельным вкусом. Средство содержит много калия, регулирующего кровяное давление, и магния, способствующего расслаблению мышц. Витамин В6 стабилизирует нервную систему и запускает механизмы регуляции сна.

бананы от бессонницы

Кроме того, добавление корицы в напиток помогает регулировать уровень сахара в крови. Особенно это важно вечером, чтобы избежать прыжков уровня сахара перед сном.

Ингредиенты на 2 порции

  • 2 банана
  • 2 щеп. корицы
  • 600 мл воды

как приготовить банановый чай

Приготовление

  1. Воду вскипятите, добавьте очищенные бананы. Варите 10 минут.
  2. Добавьте корицу, оставьте под крышкой на 5 минут. процедите через сито, разлейте по чашкам.

    банановый напиток от бессонницы

  3. Теплый чай можете подсластить небольшим количеством мёда. Выпейте за 40 минут до сна. Вареные бананы можете использовать утром для приготовления оладий.

    банановые оладьи

Чтобы переключить организм в режим отдыха, за час до сна уберите подальше гаджеты и выключите телевизор. Чтение, прослушивание аудиоспектакля или расслабляющей музыки помогут настроиться на сон.

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Кухня звезды: где готовит еду Дженнифер Лопес
Посмотреть статью

Кухня звезды: где готовит еду Дженнифер Лопес

Талантливая певица и актриса Дженнифер Лопес всегда выглядит потрясающе. В 50 лет она способна дать...
29 мая, 2020
Удобрение для растений из банановой кожуры
Посмотреть статью

Удобрение для растений из банановой кожуры

Оказывается, бананы могут быть полезны не только людям, но и растениям, как садовым, так и...
29 мая, 2020
Значение имени Юлия
Посмотреть статью

Значение имени Юлия

Какой бы прагматичной ни была современная реальность, человеку так и хочется придать ей тайный смысл....
29 мая, 2020
Блюда из молодого картофеля и капусты
Посмотреть статью

Блюда из молодого картофеля и капусты

Блюда из картофеля и капусты привычны нам и всегда присутствуют в повседневном рационе. Но даже...
29 мая, 2020
Как отстирать белые кроссовки
Посмотреть статью

Как отстирать белые кроссовки

Белая обувь — беспроигрышный вариант для абсолютно любого образа. Но обладатели белоснежных шузов знают, как...
29 мая, 2020
Какие удобрения вносить при высадке капусты
Посмотреть статью

Какие удобрения вносить при высадке капусты

В этом году майские дожди, как никогда прежде, радуют нас продолжительностью. Конечно, больше всех выгоды...
29 мая, 2020