Кефирные диеты

Кефирные диеты

Кефирные диеты уже давно завоевали свою популярность у большинства женщин. Если придерживаться разработанного графика питания, можно потерять приличное количество лишних килограммов. Диеты на кефире считаются достаточно экстремальными, но именно благодаря исключению определенных продуктов они и позволяют избавиться от жировых отложений.

кефирные диеты

Почему кефирные диеты пользуются таким успехом? Кефир легко усваивается и очень положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Также этот напиток считается очень сытным и в то же время низкокалорийным. Мы хотим поделиться с вами тремя самыми удачными вариантами диет на кефире.

Диеты на кефире

Гречневая диета

В сочетании с гречкой кефир поможет вам быстро избавиться от складок на боках, если ваш рацион в течение семи дней будет включать 1 л кефира, несоленую гречневую кашу без масла, зеленый чай и чистую питьевую воду. Чтобы диета принесла желаемый эффект, кефир нужно выпивать через 30 минут после приема еды.

кефирные диеты

Если почувствуете, что гречка уж слишком приелась, можете в виде исключения заправить ее соевым соусом или нежирным йогуртом. Самый удачный способ приготовления гречки: хорошенько промойте кашу и залейте ее на ночь водой. Утром гречка будет готова. Более подробную информацию о кефирно-гречневой диете вы сможете почерпнуть здесь.

Кефирно-свекольная диета

Эта диета рассчитана на 3 дня. Ее называют одной из самых жестких кефирных диет. В течение трех дней вам можно питаться только 1,5 кг отварной свеклы, 1,5 л обезжиренного кефира и 1,5–2 л чистой негазированной воды.

кефирные диеты

Разделите свой суточный рацион на 5–6 приемов пищи. Не нагружайте желудок сразу же после диеты. На четвертый день рекомендуем всё еще придерживаться меню диеты, при этом добавить в меню 400 г отварного белого мяса или рыбы и любые цитрусовые.

Кефир с корицей

Здесь речь пойдет не о диете, а о напитке, который избавит вас от чувства голода и поможет организму справиться с лишними жировыми отложениями. Если вы не хотите сидеть на жестких диетах, постарайтесь включить в свой рацион как можно больше свежих овощей и напиток на основе кефира.

кефирные диеты

Кефир с молотой корицей и имбирем обладает способностью разгонять метаболизм, улучшать микрофлору кишечника и очищать организм от токсинов. Такой напиток точно пойдет вам на пользу. Читайте здесь, что нужно для его приготовления.

кефирные диеты

Придерживаясь любой жесткой диеты, обязательно пропивайте витаминный комплекс. Тогда вашему организму будет легче справляться со стрессом, не ухудшится состояние кожи и волос. Также не стоит забывать, что килограммы имеют свойство быстро возвращаться, поэтому старайтесь постоянно следить за своим питанием и заниматься спортом. Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями, сезон купальников уже совсем близко.

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разбудить спящие луковицы волос
Посмотреть статью

Как разбудить спящие луковицы волос

После затяжной зимы и не менее изнурительной весны я осталась без своей роскошной шевелюры. Волосы...
18 июня, 2021
Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним
Посмотреть статью

Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним

Если бы нужно было составить список продуктов первой кулинарной необходимости, лаваш точно был бы в...
18 июня, 2021
Как хранить грибы
Посмотреть статью

Как хранить грибы

Грибы являются одним из самых универсальных продуктов с множеством вариаций приготовления. Жареные, печеные, консервированные —...
18 июня, 2021
Фрикадельки разных стран
Посмотреть статью

Фрикадельки разных стран

Дети наотрез отказываются от котлет и отбивных, предпочитая им фрикадельки. Маленькие мясные шарики теперь часто...
18 июня, 2021
Соус к молодой картошке: 12 вариантов
Посмотреть статью

Соус к молодой картошке: 12 вариантов

Целый год мы терпеливо ждем сезона молодой картошки, чтобы побаловать себя этим вкуснейшим и полезным...
18 июня, 2021
Вкусные грузинские салаты
Посмотреть статью

Вкусные грузинские салаты

Что такое грузинская кулинария? Это много пряностей, жареного мяса, ароматной выпечки и, конечно, зелени. Причем...
18 июня, 2021