Кефир с корицей для похудения

Худеющий как никто другой знает, насколько необходима сила воли. Сидящий на диете человек зачастую подвергается самому коварному испытанию — испытанию голодом. Салатики, супчики и хлебцы только временно приглушают его, хочется чего-то жареного или жирного.

Причина набора веса лежит не только в переедании. Это комплексное явление, которое может включать в себя замедленный метаболизм, проблемы с системой пищеварения и стрессы. Поэтому редакция «Со Вкусом» расскажет об уникальном в своем роде напитке для похудения — простом, вкусном и полезном для здоровья.

Кефир для похудения

Вы когда-нибудь задумывались о том, что пить кефир во время похудения намного эффективнее, чем что-либо еще? В нежирном кефире содержится 50 ккал, которые никак не откладываются в жировой прослойке, но очень хорошо насыщают. При этом он обладает и другими ценными во все времена (а не только в период похудения) свойствами.

Кефир, являясь чистым пробиотиком, восстанавливает микрофлору кишечника, ускоряя пищеварительные процессы и уменьшая гнилостные.

В составе кефира много кислот, витаминов и минералов (особенно в жирном), их общий набор необходим для здорового обмена веществ.

Некрепкий кефир способен очищать желудок, так как обладает легким слабительным эффектом. Что интересно, чем крепче кефир, тем меньше это свойство.

Очищение, улучшение метаболизма и оздоровление кишечной флоры приводят к высокому проценту усвоения продуктов. Это значит, что в теле останется минимальное количество шлаков, которые, как вы знаете, хранятся и в жировой прослойке.

Кефир с корицей и имбирем — рецепт сытости и стройности. Наполнив желудок, этот напиток избавит от голода, а корица (даже в малых количествах) сильно притупит аппетит. Имбирь необходим для лучшего усвоения. Записывайте рецепт!

Вам понадобится:

  • 250 мл кефира
  • 1 ч. л. тертого имбиря
  • 0,5 ч. л. корицы

Смешайте все ингредиенты в блендере. По желанию можно добавить дольку лимона.

Захотелось кушать — выпей стаканчик кефира. Самое чудесное в этом напитке то, что его можно пить на ночь. Как раз тогда, когда есть хочется больше всего. Кальций, которым богат этот кисломолочный продукт, усваивается организмом только ночью, и это еще одна причина, почему стоит пить кефир даже тем, кто не стремится похудеть.

Худеющим подружкам будет полезно узнать об этом напитке, поделись с ними нашей статьей!

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Саша способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022
Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты
Посмотреть статью

Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты

Боль и утренняя скованность в суставах может быть вызвана недавней травмой, хроническим воспалением и артритом....
24 июня, 2022
Можно ли консервировать с морской солью
Посмотреть статью

Можно ли консервировать с морской солью

Заготовка овощей на зиму — дело ответственное и кропотливое. Стоит что-то недокрутить, недомыть или недокипятить,...
24 июня, 2022
Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью
Посмотреть статью

Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью

Известный шеф-повар Евгений Клопотенко продолжает развеивать мифы. В этот раз кулинар с большим опытом ломает...
24 июня, 2022
Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать
Посмотреть статью

Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать

В конце лета хозяйки активно начинают консервировать помидоры. Я тоже заготавливаю несколько баночек на зиму....
24 июня, 2022