Как похудеть после родов: секреты стройности матери семерых детей

Как похудеть после родов

Для каждой женщины появление ребенка — это радость. Но процесс восстановления после родов бывает сложным и требует определенного времени. Одной из проблем, возникающих у женщин, стал лишний вес. Кому-то удается вернуть форму быстро, а для кого-то это настоящее испытание. О том, как похудеть после родов, рассказала мать семерых детей Джессика Энслоу.

Впервые девушка стала мамой, когда ей было 19 лет. Сейчас ей 43, у нее три дочери и четверо сыновей, и на общем семейном фото сложно угадать, где сама Джессика. У женщина отличная подтянутая фигура, а на лице сложно разглядеть морщинки. В чём же секрет стройности и молодости многодетной матери?

Как похудеть после многочисленных родов

Как рассказала сама Джессика, так она выглядела не всегда. Женщина решила кардинально изменить свою жизнь после рождения последнего ребенка в 2013 году.

Вернувшись домой из роддома, она попробовала примерить джинсы, которые носила до беременности, и увидела, что натянуть их дальше середины бедра не может. Это испугало Джессику и даже вызвало временную депрессию.

Взяв себя в руки, Энслоу начала заниматься спортом и пробовать различные диеты. Начиная с 2017 года, она перешла на интуитивное питание. Суть этого метода в том, что вы полностью доверяетесь своему организму. Если дать ему волю, он будет потреблять ровно столько пищи, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности.

Женщине пришлось отказаться от любимой «Нутеллы». На смену ей пришла еда, богатая белком и здоровыми углеводами. В ежедневном рационе появилась овсянка, фрукты, овощи и цельнозерновой хлеб. Забыла Джессика и о перекусах.

Также частью повседневной жизни стали активные тренировки в зале. Помимо кардионагрузок, Энслоу добавила силовые упражнения. Такой насыщенный график отнимает много времени. Но женщина старается равномерно распределить его между всеми сферами своей жизни.

Пока семья спит, Джессика занимается утренней пробежкой. А на выходных с домашними делами помогает старшая дочь. Так что у мамы есть немного свободного времени, чтобы сходить в спортзал.

Усилия не прошли даром. Только посмотрите, как великолепно выглядит героиня. На фото со своими дочерьми она больше похожа на их сестру. Просто красавица!

Всегда можно найти отговорки и откладывать планы на потом. Но пример многодетной матери показал, что желание и труд над собой дадут потрясающий результат. Если она смогла привести тело в порядок, то и вы сможете!

Автор статьи

Ольга Малюта
Если вы уверены, что единственное приемлемое для кулинарии место — это кухня, то Ольга с легкостью докажет вам обратное. Наша редактор побывала во многих странах и практически никогда не сидит на месте, потому что считает движение лучшим толчком для творчества. Ольга любит грузинскую кухню и с трепетом относится к культуре этой страны, отдавая предпочтение пряным мясным блюдам, хинкали и, конечно же, хорошему вину. Но когда чемоданы уже распакованы, больше всего она любит готовить домашний тертый пирог и подавать его с травяным чаем.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Теплые салаты: три быстрых рецепта
Посмотреть статью

Теплые салаты: три быстрых рецепта

Теплые салаты — незамысловатое блюдо, которое прекрасно подойдет не только для семейного ужина, но и...
14 мая, 2021
Почему глюкозно-фруктозный сироп вреден и куда его добавляют
Посмотреть статью

Почему глюкозно-фруктозный сироп вреден и куда его добавляют

Уже долгое время при производстве готовых продуктов вместо сахара используют глюкозно-фруктозный сироп. Если вы считаете,...
14 мая, 2021
Сладкая смородина: ловкий трюк для огорода
Посмотреть статью

Сладкая смородина: ловкий трюк для огорода

Должно быть, каждый огородник мечтает о том, чтобы именно его урожай получился самым щедрым и...
14 мая, 2021
Первая помощь при укусах насекомых: осы, пчелы и шмеля
Посмотреть статью

Первая помощь при укусах насекомых: осы, пчелы и шмеля

Лето — пора открытой одежды, выездов на природу и дачу. Наслаждайтесь в полной мере всеми...
14 мая, 2021
Шикарное преображение: маленькая, но стильная серая кухня в хрущевке
Посмотреть статью

Шикарное преображение: маленькая, но стильная серая кухня в хрущевке

Так уж случилось, что кухня в хрущевках очень маленькая и тесная. Обустроить ее правильно, да...
14 мая, 2021
Чем оградить малиновые кусты, чтобы остановить разрастание
Посмотреть статью

Чем оградить малиновые кусты, чтобы остановить разрастание

Садоводы, которые выращивают малину, часто сталкиваются с проблемой ее разрастания. Самый простой способ остановить этот...
14 мая, 2021