Гурманские диеты

Гурманские диеты

Первые ассоциации со словом «диета» — это жесткое ограничение в еде, отказ от вкусной и привычной пищи. Поэтому большинство людей считает диеты действенным, но лишенным удовольствия методом похудения. А что, если мы скажем, что вкусно питаться и при этом худеть — реально?!

Редакция «Со Вкусом» собрала несколько интересных и определенно вкусных диет, придерживаться которых будет легко и в радость. Они безопасны для здоровья, в отличие от других необычных и порой экстремальных способов обрести желаемые формы.

Гурманские диеты

6 гурманских диет

Испанская диета

Диетолог Рубен Браво разработал отличную диету для любителей вкусно поесть. В ее основе — любимые испанцами хамон и красное вино. С хамона рекомендуется начинать день, а вином заканчивать. Дневная норма последнего — один бокал (объемом 150 мл) для женщин и два — для мужчин.

Гурманские диеты

Эти продукты выбраны неспроста. Хамон способствует снижению уровня холестерина и не откладывается на боках. О пользе красного вина также известно, и мы писали об этом ранее. Испанский режим питания не требует каких-то особых ограничений в еде, наоборот, меню должно быть разнообразным и обогащенным. Разве что порции не слишком большие. При всей своей расслабленности диета позволяет избавиться от 4–6 кг за месяц.

Австралийская диета

Гурманские диеты

Диета позволяет есть всё, что относится к здоровому питанию, за исключением всех видов мяса, кроме одного — кенгурятины. Диетическое мясо кенгуру богатое протеином, в нём мало жира и холестерина. И на вкус оно довольно приятно. Чтобы опробовать на себе данную диету, необязательно ехать в Австралию. Сегодня кенгурятина экспортируется практически во все уголки мира.

Библейская диета

Гурманские диеты

Если перечитать Библию на предмет гастрономических ограничений, там можно найти указания на то, как следует питаться. Диета называется Библейской условно, соблюдены лишь некоторые правила. Из продуктов приветствуется всё, что создано природой: овощи, фрукты, травы, крупы, рыба. Такую еду можно потреблять в неограниченных количествах! Касаемо мяса упоминаются так называемые «чистые» и «нечистые» животные. Любой фастфуд, начиная от выпечки и заканчивая различными полуфабрикатами, должен быть под запретом.

Диета на пицце

Гурманские диеты

Еще одна диета для тех, кто любит поесть. Пицца тоже может быть полезной для здоровья и похудения. Главное — правильная рецептура. Для теста следует использовать цельнозерновую муку, а для начинки — свежие помидоры, овощи, а также грибы, куриное мясо, рыбу, морепродукты. Позволяется съедать до 8 кусочков такой пиццы в день. И в месяц можно сбросить 5–7 кг.

Диета на печенье

Гурманские диеты

Американский звездный диетолог Санфорд Сигал разработал особенную программу питания. Согласно ей, на ужин позволяется съедать по 200 г нежирного мяса или морепродуктов и овощей. Всё остальное время нужно есть печенье, но не какое-нибудь, а специальное, разработанное доктором. Судя по отзывам, оно вкусное, есть даже с фруктовыми наполнителями и шоколадом.

Диета на мороженом

Гурманские диеты

Идеально для жаркого лета, правда? Разрешается съедать до 5 порций мороженого в день, при этом калорийность каждой из них не должна превышать 200 ккал. Лакомство желательно выбирать простое, безо всяких добавок, и натуральное, домашнее. Такая вкусная диета рассчитана на 3–4 дня. Ее цель не помочь сбросить вес, а уменьшить желудок и избавить от выпирающего живота.

Кому-то такие диеты могут показаться забавными, но они действенны. Главное, не увлекаться ими чрезмерно, как и любыми другими. В погоне за красивыми формами не теряйте здравомыслия, остерегайтесь вредных диет. Если статья была вам интересной, поделитесь ею с друзьями в соцсети.

Автор статьи

Валентина Добровольская
Редактор «Со Вкусом» Валентина увлекается современной литературой и театром, но кулинария занимает особое место в жизни девушки. Еще в студенческие годы она начала собирать коллекцию, совершенствуя классические и создавая собственные рецепты. Сегодня на приготовление полезных и вкусных блюд Валентину вдохновляет сын, который не только дегустирует мамины шедевры, но и сам участвует в их создании. Особенно ему нравятся имбирные пряники.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022
Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты
Посмотреть статью

Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты

Боль и утренняя скованность в суставах может быть вызвана недавней травмой, хроническим воспалением и артритом....
24 июня, 2022
Можно ли консервировать с морской солью
Посмотреть статью

Можно ли консервировать с морской солью

Заготовка овощей на зиму — дело ответственное и кропотливое. Стоит что-то недокрутить, недомыть или недокипятить,...
24 июня, 2022
Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью
Посмотреть статью

Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью

Известный шеф-повар Евгений Клопотенко продолжает развеивать мифы. В этот раз кулинар с большим опытом ломает...
24 июня, 2022
Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать
Посмотреть статью

Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать

В конце лета хозяйки активно начинают консервировать помидоры. Я тоже заготавливаю несколько баночек на зиму....
24 июня, 2022