Гормональный дисбаланс

гормональный дисбаланс

Что такое гормональный фон? Тем, кто слышал громкие фразы по поводу его дисбаланса и лишь кивал головой, не понимая сути, объясняем: это совокупность гормонов и слаженность работы эндокринной системы. В медицинских справочниках вы, всё же, подобного термина не найдете… В организме женщины более 60 гормонов. Стабильность между ними (баланс) обеспечивается рядом факторов. Даже самое маленькое нарушение приводит к дисбалансу и проблемам с функционированием всего организма.

гормональный фон

Эксперты утверждают, что в жизни каждой женщины гормональный фон меняется три раза: во время первой менструации, в репродуктивный период и в ходе менопаузы. А вот в промежутках может случиться самое неприятное — дисбаланс, который ведет к заболеванию половых органов. И что в таком случае делать? В первую очередь стоит обратиться к специалисту. Но знайте, есть и отменные домашние средства.

Что может стать причиной сбоя

нарушение гормонального фона

Причин несколько, а результат один. В случае нарушения гормонального фона страдают волосы, кожа, ногти, увеличивается вес. Женщина жалуется на ухудшение эмоционального и физического здоровья. За образование гормонов ответственна эндокринная система, но если перегружается любая другая, например, нервная, сбой неизбежный. Какие же основные причины?

  • Стресс.
  • Бессонница или недостаточный сон.
  • Медикаменты.
  • Инфекционные заболевания (паразиты в организме) или рак.
  • Старение.
  • Аутоиммунные процессы.
  • Вредные привычки.

бессонница

Если вы заметили изменения, проверьте уровень гормонов. Для этого нужно всего лишь сдать кровь на анализ. Специалист посоветует медикаменты, которые помогут привести фон в норму. Мы со своей стороны советуем вам один из этих напитков.

3 напитка для вашего гормонального равновесия

Теплая вода с лимоном

вода с лимоном

Добавьте в теплую кипяченую воду просто несколько ломтиков лимона или 2–3 ст. л. лимонного сока. Выпейте примерно за 30 минут до приема пищи. Известно, что такой напиток улучшает пищеварение. Но это не единое преимущество. Всё дело в богатом витамином С лимоне.

теплая вода с лимоном

Во-первых, его употребление помогает повысить иммунитет. Во-вторых, он очищает печень. В-третьих, он снижает резистентность к инсулину. В-четвертых, такой простой напиток регулирует гормональный фон.

«Золотое молоко»

золотое молоко

Смешайте 5 ст. л. кокосового масла, 0,5 стак. куркумы, 1,5 ч. л. черного перца, 200 мл воды. Варите 10–15 минут. Это паста для приготовления молока. Чтобы приготовить сам напиток, нагрейте 400 мл кокосового молока. Добавьте 1 ч. л. пасты, немного мёда и корицы для вкуса.

золотое молоко для здоровья

Выпейте весь объем в течение дня. Это просто прекрасное средство для того, чтобы привести гормоны в норму. Каждый из ингредиентов вносит свою лепту в решение проблемы. Также такой напиток способствует предотвращению судорог.

Травяной чай

‡агрузка...

травяной чай

Смешайте сушеную крапиву, листья малины, а также корень донг-квая. Залейте кипятком. Выпивайте по 200 мл ежедневно. Листья малины, крапивы и корень донг-квая помогают выровнять гормональный фон, как ни одно другое зелье.

чай из листьев малины

«Журнал акушерства и женского здоровья» опубликовал результаты исследования, согласно которым женщины, употребляющие такой чай, рожают довольно быстро и не нуждаются в кесаревом сечении. Возьмите на заметку, будущие мамы!

Что касается продуктов питания, которые должны быть в вашем меню, то это полезные жиры, морепродукты, качественное оливковое масло, авокадо, яичные желтки, а также пробиотические продукты, содержащие большое количество дрожжей и полезных бактерий. Здоровая еда, меньше стресса, физические упражнения и предписания доктора помогут привести ваш гормональный фон в норму. Поделитесь статьей, возможно, среди ваших друзей тоже есть страдальцы.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Мини-елка
Посмотреть статью

Мини-елка

Сложно подсчитать, сколько столетий елка служит для человечества символом праздника: у кого-то — Нового года, а у кого-то…

Декабрь 5, 2019
Роспись по стеклу
Посмотреть статью

Роспись по стеклу

Раньше на свадьбу обязательно дарили сервизы, а то и несколько. Большого разнообразия в выборе не было, так что…

Декабрь 5, 2019
Шведские кухни
Посмотреть статью

Шведские кухни

Швеция занимает почетное место среди наиболее успешных стран Европы. Наряду с развитой экономикой и удачной внешней и внутренней…

Декабрь 5, 2019
Какие продукты следует купить заранее
Посмотреть статью

Какие продукты следует купить заранее

Новый год — самый долгожданный праздник в году. Мы начинаем готовиться к нему заранее, покупая подарки и придумывая…

Декабрь 5, 2019
Почему итальянцы не полнеют
Посмотреть статью

Почему итальянцы не полнеют

Всем известно, что итальянская кухня славится обилием таких сытных мучных блюд, как пицца, паста, лазанья и тирамису. Однако,…

Декабрь 5, 2019
Праздничные блюда из морепродуктов
Посмотреть статью

Праздничные блюда из морепродуктов

Вкусовые качества и польза морепродуктов располагают заботливых хозяек к готовке этих деликатесов гораздо чаще. Тем более, что цены…

Декабрь 4, 2019