Гормональный дисбаланс

гормональный дисбаланс

Что такое гормональный фон? Тем, кто слышал громкие фразы по поводу его дисбаланса и лишь кивал головой, не понимая сути, объясняем: это совокупность гормонов и слаженность работы эндокринной системы. В медицинских справочниках вы, всё же, подобного термина не найдете… В организме женщины более 60 гормонов. Стабильность между ними (баланс) обеспечивается рядом факторов. Даже самое маленькое нарушение приводит к дисбалансу и проблемам с функционированием всего организма.

гормональный фон

Эксперты утверждают, что в жизни каждой женщины гормональный фон меняется три раза: во время первой менструации, в репродуктивный период и в ходе менопаузы. А вот в промежутках может случиться самое неприятное — дисбаланс, который ведет к заболеванию половых органов. И что в таком случае делать? В первую очередь стоит обратиться к специалисту. Но знайте, есть и отменные домашние средства.

Что может стать причиной сбоя

нарушение гормонального фона

Причин несколько, а результат один. В случае нарушения гормонального фона страдают волосы, кожа, ногти, увеличивается вес. Женщина жалуется на ухудшение эмоционального и физического здоровья. За образование гормонов ответственна эндокринная система, но если перегружается любая другая, например, нервная, сбой неизбежный. Какие же основные причины?

  • Стресс.
  • Бессонница или недостаточный сон.
  • Медикаменты.
  • Инфекционные заболевания (паразиты в организме) или рак.
  • Старение.
  • Аутоиммунные процессы.
  • Вредные привычки.

бессонница

Если вы заметили изменения, проверьте уровень гормонов. Для этого нужно всего лишь сдать кровь на анализ. Специалист посоветует медикаменты, которые помогут привести фон в норму. Мы со своей стороны советуем вам один из этих напитков.

3 напитка для вашего гормонального равновесия

Теплая вода с лимоном

вода с лимоном

Добавьте в теплую кипяченую воду просто несколько ломтиков лимона или 2–3 ст. л. лимонного сока. Выпейте примерно за 30 минут до приема пищи. Известно, что такой напиток улучшает пищеварение. Но это не единое преимущество. Всё дело в богатом витамином С лимоне.

теплая вода с лимоном

Во-первых, его употребление помогает повысить иммунитет. Во-вторых, он очищает печень. В-третьих, он снижает резистентность к инсулину. В-четвертых, такой простой напиток регулирует гормональный фон.

«Золотое молоко»

золотое молоко

Смешайте 5 ст. л. кокосового масла, 0,5 стак. куркумы, 1,5 ч. л. черного перца, 200 мл воды. Варите 10–15 минут. Это паста для приготовления молока. Чтобы приготовить сам напиток, нагрейте 400 мл кокосового молока. Добавьте 1 ч. л. пасты, немного мёда и корицы для вкуса.

золотое молоко для здоровья

Выпейте весь объем в течение дня. Это просто прекрасное средство для того, чтобы привести гормоны в норму. Каждый из ингредиентов вносит свою лепту в решение проблемы. Также такой напиток способствует предотвращению судорог.

Травяной чай

травяной чай

Смешайте сушеную крапиву, листья малины, а также корень донг-квая. Залейте кипятком. Выпивайте по 200 мл ежедневно. Листья малины, крапивы и корень донг-квая помогают выровнять гормональный фон, как ни одно другое зелье.

чай из листьев малины

«Журнал акушерства и женского здоровья» опубликовал результаты исследования, согласно которым женщины, употребляющие такой чай, рожают довольно быстро и не нуждаются в кесаревом сечении. Возьмите на заметку, будущие мамы!

Что касается продуктов питания, которые должны быть в вашем меню, то это полезные жиры, морепродукты, качественное оливковое масло, авокадо, яичные желтки, а также пробиотические продукты, содержащие большое количество дрожжей и полезных бактерий. Здоровая еда, меньше стресса, физические упражнения и предписания доктора помогут привести ваш гормональный фон в норму. Поделитесь статьей, возможно, среди ваших друзей тоже есть страдальцы.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Чем отличается телятина от говядины
Посмотреть статью

Чем отличается телятина от говядины

В рационе каждого, кто заботится о своем здоровье, наверняка присутствует говядина. Этот вид мяса богат белком, витаминами группы…

Февраль 15, 2019
Здоровый кишечник
Посмотреть статью

Здоровый кишечник

Микрофлора кишечника — это порядка 500 видов разных бактерий. Баланс между ними является нашим щитом от вредоносных вирусов….

Февраль 15, 2019
Десерты из сухого молока
Посмотреть статью

Десерты из сухого молока

Сухое молоко — нечастый гость в наших кухонных шкафчиках. И очень зря, дорогие подписчики! Этот продукт можно использовать…

Февраль 15, 2019
Финики для похудения
Посмотреть статью

Финики для похудения

Даже при огромном желании стать обладательницей подтянутого стройного тела далеко не каждая женщина согласится больше никогда не смотреть…

Февраль 15, 2019
Объемная диета
Посмотреть статью

Объемная диета

Пока большинство диет нацелены на истощение, диета Вольюметрикс ставит перед собою совсем другую задачу — насытить. Звучит это…

Февраль 15, 2019
Кондитерский шприц
Посмотреть статью

Кондитерский шприц

Вам наверняка хотелось попробовать приготовить кружевные блинчики, нарисовать на салате майонезную сеточку, украсить выпечку узорами и надписями или…

Февраль 14, 2019