Гормональный дисбаланс

гормональный дисбаланс

Что такое гормональный фон? Тем, кто слышал громкие фразы по поводу его дисбаланса и лишь кивал головой, не понимая сути, объясняем: это совокупность гормонов и слаженность работы эндокринной системы. В медицинских справочниках вы, всё же, подобного термина не найдете… В организме женщины более 60 гормонов. Стабильность между ними (баланс) обеспечивается рядом факторов. Даже самое маленькое нарушение приводит к дисбалансу и проблемам с функционированием всего организма.

гормональный фон

Эксперты утверждают, что в жизни каждой женщины гормональный фон меняется три раза: во время первой менструации, в репродуктивный период и в ходе менопаузы. А вот в промежутках может случиться самое неприятное — дисбаланс, который ведет к заболеванию половых органов. И что в таком случае делать? В первую очередь стоит обратиться к специалисту. Но знайте, есть и отменные домашние средства.

Что может стать причиной сбоя

нарушение гормонального фона

Причин несколько, а результат один. В случае нарушения гормонального фона страдают волосы, кожа, ногти, увеличивается вес. Женщина жалуется на ухудшение эмоционального и физического здоровья. За образование гормонов ответственна эндокринная система, но если перегружается любая другая, например, нервная, сбой неизбежный. Какие же основные причины?

  • Стресс.
  • Бессонница или недостаточный сон.
  • Медикаменты.
  • Инфекционные заболевания (паразиты в организме) или рак.
  • Старение.
  • Аутоиммунные процессы.
  • Вредные привычки.

бессонница

Если вы заметили изменения, проверьте уровень гормонов. Для этого нужно всего лишь сдать кровь на анализ. Специалист посоветует медикаменты, которые помогут привести фон в норму. Мы со своей стороны советуем вам один из этих напитков.

3 напитка для вашего гормонального равновесия

Теплая вода с лимоном

вода с лимоном

Добавьте в теплую кипяченую воду просто несколько ломтиков лимона или 2–3 ст. л. лимонного сока. Выпейте примерно за 30 минут до приема пищи. Известно, что такой напиток улучшает пищеварение. Но это не единое преимущество. Всё дело в богатом витамином С лимоне.

теплая вода с лимоном

Во-первых, его употребление помогает повысить иммунитет. Во-вторых, он очищает печень. В-третьих, он снижает резистентность к инсулину. В-четвертых, такой простой напиток регулирует гормональный фон.

«Золотое молоко»

золотое молоко

Смешайте 5 ст. л. кокосового масла, 0,5 стак. куркумы, 1,5 ч. л. черного перца, 200 мл воды. Варите 10–15 минут. Это паста для приготовления молока. Чтобы приготовить сам напиток, нагрейте 400 мл кокосового молока. Добавьте 1 ч. л. пасты, немного мёда и корицы для вкуса.

золотое молоко для здоровья

Выпейте весь объем в течение дня. Это просто прекрасное средство для того, чтобы привести гормоны в норму. Каждый из ингредиентов вносит свою лепту в решение проблемы. Также такой напиток способствует предотвращению судорог.

Травяной чай

травяной чай

Смешайте сушеную крапиву, листья малины, а также корень донг-квая. Залейте кипятком. Выпивайте по 200 мл ежедневно. Листья малины, крапивы и корень донг-квая помогают выровнять гормональный фон, как ни одно другое зелье.

чай из листьев малины

«Журнал акушерства и женского здоровья» опубликовал результаты исследования, согласно которым женщины, употребляющие такой чай, рожают довольно быстро и не нуждаются в кесаревом сечении. Возьмите на заметку, будущие мамы!

Что касается продуктов питания, которые должны быть в вашем меню, то это полезные жиры, морепродукты, качественное оливковое масло, авокадо, яичные желтки, а также пробиотические продукты, содержащие большое количество дрожжей и полезных бактерий. Здоровая еда, меньше стресса, физические упражнения и предписания доктора помогут привести ваш гормональный фон в норму. Поделитесь статьей, возможно, среди ваших друзей тоже есть страдальцы.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

В какой рыбе много йода
Посмотреть статью

В какой рыбе много йода

Как же много витаминов и микроэлементов нужно человеку, чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть! И...
5 марта, 2021
Органайзер для холодильника из пластиковой бутыли
Посмотреть статью

Органайзер для холодильника из пластиковой бутыли

Часто после праздников остается много еды, которую необходимо убрать в холодильник. Места на всё не...
5 марта, 2021
Как вырастить лаванду на даче
Посмотреть статью

Как вырастить лаванду на даче

Не зря французы называют лаванду «голубым золотом». Это растение активно используется в косметологии, медицине, кулинарии,...
5 марта, 2021
Для чего нужна силиконовая лопатка
Посмотреть статью

Для чего нужна силиконовая лопатка

Сегодня во многих супермаркетах и хозяйственных магазинах нам доступен широкий ассортимент различных приспособлений для кухни,...
5 марта, 2021
Прошлогодние закрутки на зиму: куда девать, чтобы не испортились
Посмотреть статью

Прошлогодние закрутки на зиму: куда девать, чтобы не испортились

Вот и закончилась зима. Оглянуться не успеете, как на прилавках магазинов появится много свежих овощей....
5 марта, 2021
Натуральный освежитель воздуха своими руками
Посмотреть статью

Натуральный освежитель воздуха своими руками

Сын маминой подруги уже лет 5, как перебрался на ПМЖ в Стамбул. Там открыл бизнес,...
5 марта, 2021