Диета на окрошке

Образ оперной певицы у многих достаточно шаблонный: дама с пышными формами и сильным голосом (и почему-то кажется, что голосовые данные феноменальны именно благодаря весу). Да, образ подкреплен яркими примерами, но знаменитая советская оперная певица и солистка Большого театра Галина Вишневская еще полвека назад доказала, что это лишь стереотип. Удивительно, что сохранять прекрасную фигуру даже в старости ей помогала диета на окрошке.

«К физическим нагрузкам (спорту) у меня просматривается равнодушное отношение», — часто признавалась Галина Павловна. Диета на окрошке для похудения нередко становилась настоящим спасением для певицы. Помимо такого рациона она всегда пила много обычной воды, а чтобы приглушить голод — минеральную воду без газа.

Рецепт диетической окрошки

Основа окрошки. Галина Павловна предлагала взять за основу хлебный квас домашнего приготовления, зеленую кефирную заправку и нежирный кефир. К слову о заправке, ее готовят из кефира и измельченной кинзы и петрушки.

Овощи. В процессе приготовления можно использовать самые разные овощи (кроме картофеля). Лучшие продукты — молодые кабачки, морковь, редис и огурцы. Что касается мяса, выбирайте лишь постные сорта. Также можно добавлять рыбу.

Продолжительность диеты на окрошке с кефиром не дольше одной недели. За это время можно избавиться от 4–5 кг. Повторно возвращаться к такому питанию советуем не чаще раза в месяц.

Как употреблять диетический суп

• Питайтесь 4 раза в день.
• Галина Вишневская советовала завести себе особую тарелку для такого супа. Объем такой тарелки должен был быть равным объему сложенных в виде лодочки рук.
• Во время легких перекусов употреляйте арбуз, помидоры и огурцы.

Достаточно простые правила действительно работают. Примечательно, что такая суповая диета также нормализует работу кишечника и почек, обеспечивает слаженное функционирование ЖКТ благодаря аминокислотам, витаминам, минералам и углеводам в составе.

Именно так худели звезды Советского Союза. Много воды утекло с тех пор, но женщины всё так же хотят выглядеть стройными, красивыми, ухоженными, беззаботными. Что же, в первом вам точно поможет диета Галины Вишневской. Расскажите о ней подругам.

Предыдущая статья Следующая статья