Диета Леди Гаги

Диета Леди Гаги

Эксцентричная певица, а с недавнего времени и актриса Леди Гага не всегда была стройняшкой. В это трудно поверить, но звездную карьеру она начала далеко не с модельными формами. Более того, в разные периоды своего творчества Стефани (настоящее имя звезды) то набирала вес, то его теряла. Из-за последней схватки с лишними килограммами она даже заболела ботулизмом.

В прошлом году Леди Гага вновь засветилась на всех обложках модных журналов, получив главную награду Голливуда. Осознав всю опасность неконтролированного голодания и ощутив себя вновь востребованной в мире шоу-бизнеса, девушка вплотную занялась своим питанием. В этом она положилась на известного диетолога Харли Пастернака, который также является автором диеты «5 факторов‎».‎

диета леди гаги

Принципы диеты

«5 факторов», по мнению автора, скорее образ питания, чем диета. Дело в том, что хоть программа и рассчитана на 5 недель, за которые обычно сбрасывают до 10 кг, все же такого способа питания рекомендуется придерживаться всю жизнь. Конечно, регулярные физические нагрузки также обязательны.

Что же еще предусматривает эта диета? На удивление, 5-разовое питание с промежутками в 2–3 часа между трапезой. Это направлено на ускорение метаболизма. Сами же блюда должны отвечать таким критериям: содержать клетчатку, полезные жиры, сложные углеводы, белки и жидкость без сахара.

Принципы диеты леди гаги

Есть и небольшие радости в этой диете: 5 дней отдыха за 5 недель программы. В это время вы можете есть все, что захотите, но не переедать. И главный принцип диеты «5 факторов» — полный отказ от полуфабрикатов и минимальная термообработка пищи. Максимум пользы от питания.

Звездное питание

В соответствии с «5 факторами» диета Леди Гаги состоит из 3 полных приемов пищи и 2 перекусов. Ее рацион включает много клетчатки. Овощи, бобовые, злаки и орехи медленно перевариваются в желудке. Из-за этого после такого перекуса еще долго не хочется есть.

Звездное питание

Кроме этого, фрукты и овощи, крупы и сухофрукты — это сложные углеводы. Они тоже медленно усваиваются организмом, в то же время ускоряя процесс жиросжигания. Такие продукты дают заряд энергии на целый день.

Блюда для диеты

Леди Гага — вегетарианка. Именно поэтому в ее меню преобладают овощи, фрукты и злаки. Но все же любимым ужином она считает жареные креветки с черными бобами и киноа. Пищевая ценность такой трапезы равносильна мясу, поэтому животный белок вполне реально заменить растительным.

Блюда для диеты

Морская соль, оливковое масло и чеснок — любимые приправы певицы. Это не только вкусные добавки к любому блюду, но и полезные натуральные продукты. А еще девушка просто без ума от самой разнообразной зелени: кроме обычных листьев салата и капусты, она также употребляет мангольд (листовую свеклу).

Полезный перекус

Стефани практически не употребляет сладкого и выпечки. Вместо этого она перекусывает сухофруктами, орешками и разным сыром. Последний считает любимым лакомством. Сырная тарелка с фруктами — обязательный завтрак как во время тура, так и на отдыхе.

Полезный перекус

А еще певица уверена, что кокосовая вода — напиток здоровья и долголетия. Им она уже почти заменила употребление обычной воды. Гага уверена, что каким бы стрессовым и тяжелым ни был день, ломтик индейки, хумус, немного тофу и кокосовая вода помогут ей восстановиться.

Эта потрясающая и талантливая певица — идол для молодого поколения. Она является символом раскрепощенности, искренности и бесконечной жизненной силы. Девушка уверена, что ее характер передался ей от родителей, ведь по крови она горячая итальянка. А вам нравится Леди Гага? Как считаете, ей подходит такая фигура или все же нужно что-то изменить? Делитесь мнением в комментариях, а статьей — с друзьями.

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022
Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты
Посмотреть статью

Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты

Боль и утренняя скованность в суставах может быть вызвана недавней травмой, хроническим воспалением и артритом....
24 июня, 2022
Можно ли консервировать с морской солью
Посмотреть статью

Можно ли консервировать с морской солью

Заготовка овощей на зиму — дело ответственное и кропотливое. Стоит что-то недокрутить, недомыть или недокипятить,...
24 июня, 2022
Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью
Посмотреть статью

Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью

Известный шеф-повар Евгений Клопотенко продолжает развеивать мифы. В этот раз кулинар с большим опытом ломает...
24 июня, 2022
Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать
Посмотреть статью

Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать

В конце лета хозяйки активно начинают консервировать помидоры. Я тоже заготавливаю несколько баночек на зиму....
24 июня, 2022