Овсяно-огуречная диета

Овсяно-огуречная диета

Самое сложное в любой диете — продержаться до самого конца. Особенно тяжело даются длительные системы похудения, которые длятся от 2 недель до месяца. Благо для особо нетерпеливых и жаждущих результата здесь и сейчас, существуют быстрые диеты.

Одной из таких можно считать и овсяно-огуречную диету: она длится всего 5 дней, а за столь короткий срок избавляет от целых 5 кг лишнего веса. Главное — придерживаться правил и рациона, о которых мы подробно расскажем в сегодняшней статье.

Похудение на огурцах и овсянке

быстрое похудение

Каждая из составляющих диеты обладает своим набором полезных и эффективных свойств для похудения. Огурцы имеют самую низкую калорийность среди всех овощей, состоят на 95% из воды и содержат очень много клетчатки.

огуречная диета

Овсяная каша отлично утоляет голод, является источником необходимых организму витаминов и минералов, а также очищает организм от шлаков. Еще один аргумент в пользу ее преимуществ — быстрое приготовление и большое количество возможных блюд.

овсяная диета

Тандем из этих продуктов настолько хорошо справляется с похудением, что уже спустя 5 дней вы почувствуете себя на 5 кг легче. Для того чтобы достичь такого результата, необходимо придерживаться определенных правил и рациона.

диетический рацион

Во время овсяно-огуречной диеты нужно:

  1. Исключить любые другие углеводы, кроме овсянки.
  2. Пить много воды — не меньше 2 л в день.
  3. Каждый день в обязательном порядке есть овсяную кашу и огурцы.
  4. Не есть колбасу и любые жирные соусы.

Меню овсяно-огуречной диеты

как похудеть на огурцах

Приблизительное дневное меню диеты выглядит так:

Завтрак: блин из овсянки, 200 г салата из огурца, зеленого перца и измельченной зелени, заправленного льняным маслом.
Обед: 300 г отварной куриной грудки и 2 огурца.
Полдник: 100 г овсяной каши на воде с тертым зеленым яблоком и 100 г свежих ягод.
Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, блин из овсянки, 100 г нежирного творога с зеленью и 2 огурца.

диетические блины

Кроме соблюдения установленного рациона, не менее важным является плавный выход с 5-дневной диеты на овсянке и огурцах. Для этого в первые 5 дней после ее завершения старайтесь не есть сладкого и мучного. А затем все любимые калорийные продукты вводите постепенно и небольшими порциями.

питание для похудения

Кроме похудения, благодаря овсяно-огуречной диете вы сможете наладить работу ЖКТ и очистить организм. Также это сочетание продуктов способствует стимуляции и ускорению метаболизма и обмена веществ, которые отвечают за набор веса и его потерю. Сохраняйте себе полезные статьи и обязательно делитесь с друзьями!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Десерты из вишни
Посмотреть статью

Десерты из вишни

Когда, если не летом, насыщать свой организм витаминами и полезными микроэлементами... А где их взять?...
23 июля, 2021
Зачем стирать с солью детские вещи
Посмотреть статью

Зачем стирать с солью детские вещи

Когда мой младшенький был еще совсем малышом, я столкнулась с распространенной проблемой. Заметила у него...
23 июля, 2021
Как продлить молодость: в чём секрет 55-летней монахини
Посмотреть статью

Как продлить молодость: в чём секрет 55-летней монахини

Интернет пестрит разными советами от знаменитостей о том, как продлить молодость. Мы дружно худели с...
23 июля, 2021
Средства от фитофторы для помидоров
Посмотреть статью

Средства от фитофторы для помидоров

Безусловно, с фитофторозом знаком каждый дачник и огородник, выращивающий на участке помидоры. Распознать «томатное» заболевание...
22 июля, 2021
Как избавиться от засора через слив раковины
Посмотреть статью

Как избавиться от засора через слив раковины

Каждый рано или поздно сталкивается с проблемой засора слива в ванной или кухне. Современные конструкции...
22 июля, 2021
Как избавиться от комаров народными средствами
Посмотреть статью

Как избавиться от комаров народными средствами

Как бы ни было прекрасно лето, у него тоже есть свои минусы. И главный из...
21 июля, 2021