Диета Адель

Диета Адель

Знаменитая певица Адель не так давно покорила сердца меломанов всего мира. Девушка очаровала слушателей сильным голосом и милой улыбкой. В отличие от своих коллег по сцене девушка никогда не стремилась соответствовать современным эталонам красоты 90–60–90. Адель знала, что ее ценят за талант и говорила, что пишет музыку не для глаз, а для ушей.

Диета Адель

Звезда неоднократно повторяла, что не может представить ни дня без сладкого, а мысль о том, чтобы начать посещать спортзал, ее печалит. Всё изменилось после того, как звезда родила сына Анджело. За время беременности ее пищевые привычки полностью изменились: питание стало правильным и сбалансированным, а желание выглядеть так же хорошо, как и до родов, взяло над певицей верх.

Диета Адель

Как похудела Адель

Диета Адель

Звезда признается, что избавиться от лишних 13 килограммов ей помогла вегетарианская диета. Адель подошла к вопросу грамотно: шаг за шагом она корректировала свой рацион, исключая из меню продукты животного происхождения и заменяя их непривычной для себя едой. Благодаря такому подходу певице удалось плавно перейти на новую систему питания, не подвергая организм стрессу.

Диета Адель

Вегетарианская диета отлично помогает справиться с лишним весом, поскольку в ней содержится минимальное количество жиров и плохого холестерина. Чтобы стать обладательницей точеной фигурки, Адель пришлось следовать таким правилам:

‡агрузка...
  1. Исключить из рациона белки животного происхождения и заменить их растительными.
  2. Распланировать рацион таким образом, чтобы организм получал из пищи все необходимые для нормального функционирования вещества.
  3. Готовить еду на 1 раз, благодаря этому продукты не теряют своей питательной ценности.
  4. Полностью отказаться от сладостей.
  5. Есть не чаще трех раз в день: мужчины могут позволить себе за 1 раз съесть 400 г, а женщины — 300 г.
  6. За день выпивать не меньше двух литров воды.
  7. Заниматься спортом не реже 5 раз в неделю минимум по 30 минут.

Диета Адель

Адель с огромным удовольствием пила различные смузи. Посмотрите, какие напитки способствуют здоровому похудению. Прежде чем начать придерживаться вегетарианской диеты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы он посоветовал вам хорошие витаминно-минеральные комплексы. Если вас впечатлило звездное похудение, поделитесь этой статьей со своими друзьями!

Понравилось?! Поделись с друзьями!

‡агрузка...

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Рацион ацтеков
Посмотреть статью

Рацион ацтеков

Сегодня мир предлагает нам такое большое количество диет, что легко запутаться и перестать понимать, что к чему. Неудивительно,…

22 января, 2020
Блюда с селеном
Посмотреть статью

Блюда с селеном

Селен — это важнейший микроэлемент для человеческого организма. Он необходим для выведения токсинов, укрепления иммунитета, развития гормонов щитовидной…

22 января, 2020
Завтраки моделей
Посмотреть статью

Завтраки моделей

Никто не знает о секретах безупречного вида лучше, чем модели мирового уровня. И это неудивительно: их карьера напрямую…

22 января, 2020
Салаты с индейкой
Посмотреть статью

Салаты с индейкой

Еще немного, и сезон майонезных блюд закроется, а взамен ему придет период легкой и питательной пищи. Предлагаем не…

22 января, 2020
Как вырастить банан
Посмотреть статью

Как вырастить банан

Дом умелой и опытной хозяйки напоминает девичью сумку: в нём можно отыскать всё, что нужно, даже самые неожиданные…

22 января, 2020
Еда на ночь
Посмотреть статью

Еда на ночь

Еще недавно было модно говорить, что после шести есть нельзя. Это помогает сохранить фигуру и уберечь желудок от…

22 января, 2020