Диета Адель

Диета Адель

Знаменитая певица Адель не так давно покорила сердца меломанов всего мира. Девушка очаровала слушателей сильным голосом и милой улыбкой. В отличие от своих коллег по сцене девушка никогда не стремилась соответствовать современным эталонам красоты 90–60–90. Адель знала, что ее ценят за талант и говорила, что пишет музыку не для глаз, а для ушей.

Диета Адель

Звезда неоднократно повторяла, что не может представить ни дня без сладкого, а мысль о том, чтобы начать посещать спортзал, ее печалит. Всё изменилось после того, как звезда родила сына Анджело. За время беременности ее пищевые привычки полностью изменились: питание стало правильным и сбалансированным, а желание выглядеть так же хорошо, как и до родов, взяло над певицей верх.

Диета Адель

Как похудела Адель

Диета Адель

Звезда признается, что избавиться от лишних 13 килограммов ей помогла вегетарианская диета. Адель подошла к вопросу грамотно: шаг за шагом она корректировала свой рацион, исключая из меню продукты животного происхождения и заменяя их непривычной для себя едой. Благодаря такому подходу певице удалось плавно перейти на новую систему питания, не подвергая организм стрессу.

Диета Адель

Вегетарианская диета отлично помогает справиться с лишним весом, поскольку в ней содержится минимальное количество жиров и плохого холестерина. Чтобы стать обладательницей точеной фигурки, Адель пришлось следовать таким правилам:

  1. Исключить из рациона белки животного происхождения и заменить их растительными.
  2. Распланировать рацион таким образом, чтобы организм получал из пищи все необходимые для нормального функционирования вещества.
  3. Готовить еду на 1 раз, благодаря этому продукты не теряют своей питательной ценности.
  4. Полностью отказаться от сладостей.
  5. Есть не чаще трех раз в день: мужчины могут позволить себе за 1 раз съесть 400 г, а женщины — 300 г.
  6. За день выпивать не меньше двух литров воды.
  7. Заниматься спортом не реже 5 раз в неделю минимум по 30 минут.

Диета Адель

Адель с огромным удовольствием пила различные смузи. Посмотрите, какие напитки способствуют здоровому похудению. Прежде чем начать придерживаться вегетарианской диеты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы он посоветовал вам хорошие витаминно-минеральные комплексы. Если вас впечатлило звездное похудение, поделитесь этой статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разбудить спящие луковицы волос
Посмотреть статью

Как разбудить спящие луковицы волос

После затяжной зимы и не менее изнурительной весны я осталась без своей роскошной шевелюры. Волосы...
18 июня, 2021
Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним
Посмотреть статью

Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним

Если бы нужно было составить список продуктов первой кулинарной необходимости, лаваш точно был бы в...
18 июня, 2021
Как хранить грибы
Посмотреть статью

Как хранить грибы

Грибы являются одним из самых универсальных продуктов с множеством вариаций приготовления. Жареные, печеные, консервированные —...
18 июня, 2021
Фрикадельки разных стран
Посмотреть статью

Фрикадельки разных стран

Дети наотрез отказываются от котлет и отбивных, предпочитая им фрикадельки. Маленькие мясные шарики теперь часто...
18 июня, 2021
Соус к молодой картошке: 12 вариантов
Посмотреть статью

Соус к молодой картошке: 12 вариантов

Целый год мы терпеливо ждем сезона молодой картошки, чтобы побаловать себя этим вкуснейшим и полезным...
18 июня, 2021
Вкусные грузинские салаты
Посмотреть статью

Вкусные грузинские салаты

Что такое грузинская кулинария? Это много пряностей, жареного мяса, ароматной выпечки и, конечно, зелени. Причем...
18 июня, 2021