Диета Адель

Диета Адель

Знаменитая певица Адель не так давно покорила сердца меломанов всего мира. Девушка очаровала слушателей сильным голосом и милой улыбкой. В отличие от своих коллег по сцене девушка никогда не стремилась соответствовать современным эталонам красоты 90–60–90. Адель знала, что ее ценят за талант и говорила, что пишет музыку не для глаз, а для ушей.

Диета Адель

Звезда неоднократно повторяла, что не может представить ни дня без сладкого, а мысль о том, чтобы начать посещать спортзал, ее печалит. Всё изменилось после того, как звезда родила сына Анджело. За время беременности ее пищевые привычки полностью изменились: питание стало правильным и сбалансированным, а желание выглядеть так же хорошо, как и до родов, взяло над певицей верх.

Диета Адель

Как похудела Адель

Диета Адель

Звезда признается, что избавиться от лишних 13 килограммов ей помогла вегетарианская диета. Адель подошла к вопросу грамотно: шаг за шагом она корректировала свой рацион, исключая из меню продукты животного происхождения и заменяя их непривычной для себя едой. Благодаря такому подходу певице удалось плавно перейти на новую систему питания, не подвергая организм стрессу.

Диета Адель

Вегетарианская диета отлично помогает справиться с лишним весом, поскольку в ней содержится минимальное количество жиров и плохого холестерина. Чтобы стать обладательницей точеной фигурки, Адель пришлось следовать таким правилам:

  1. Исключить из рациона белки животного происхождения и заменить их растительными.
  2. Распланировать рацион таким образом, чтобы организм получал из пищи все необходимые для нормального функционирования вещества.
  3. Готовить еду на 1 раз, благодаря этому продукты не теряют своей питательной ценности.
  4. Полностью отказаться от сладостей.
  5. Есть не чаще трех раз в день: мужчины могут позволить себе за 1 раз съесть 400 г, а женщины — 300 г.
  6. За день выпивать не меньше двух литров воды.
  7. Заниматься спортом не реже 5 раз в неделю минимум по 30 минут.

Диета Адель

Адель с огромным удовольствием пила различные смузи. Посмотрите, какие напитки способствуют здоровому похудению. Прежде чем начать придерживаться вегетарианской диеты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы он посоветовал вам хорошие витаминно-минеральные комплексы. Если вас впечатлило звездное похудение, поделитесь этой статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как уменьшить желудок
Посмотреть статью

Как уменьшить желудок

Важно помнить, что лишний вес не просто смотрится неэстетично. Это еще и корень многих проблем со здоровьем, причем…

Июнь 19, 2018
Диета Милы Гриценко
Посмотреть статью

Диета Милы Гриценко

Это сегодня Мила Гриценко — девушка с точеной фигурой, известный звездный тренер и гуру похудения. Но так было…

Июнь 19, 2018
Рис для лечения суставов
Посмотреть статью

Рис для лечения суставов

Рис — основа японской культуры, незаменимый продукт в кулинарии, косметологии и медицины. Японцы используют рис в течение десятков…

Июнь 19, 2018
Молотая паприка
Посмотреть статью

Молотая паприка

Паприка — очень распространенная специя. Без нее невозможно представить венгерский гуляш и множество других европейских и азиатских блюд….

Июнь 18, 2018
Как похудела Светлана Камынина
Посмотреть статью

Как похудела Светлана Камынина

Кто может определить точный возраст главврача Анастасии Кисегач из сериала «Интерны»? Возлюбленная Быкова и мать интерна Романенко —…

Июнь 18, 2018
Продукты, улучшающие настроение
Посмотреть статью

Продукты, улучшающие настроение

В том, что пища и наше внутреннее состояние находятся в тесной взаимосвязи, нет никаких сомнений. То, что мы…

Июнь 18, 2018